Material de Escalada

24/07/2026

✅Cinco cosas sencillas para salir al monte con este calor. Y una novedad que ha llegado a la tienda.

Nadie te obliga a salir a las once de la mañana.

Lo digo porque este finde va a apretar, y ya me veo a más de uno haciendo cumbre a mediodía por no levantarse dos horas antes.

Te cuento cinco cosas que hago yo cuando el termómetro se pone así.

Uno. Madruga. En serio.

A las seis o las siete de la mañana la montaña es otra. Fresca, silenciosa, tuya. A las doce es un horno con gente. La misma ruta, dos experiencias distintas. Y la única diferencia es poner el despertador.

Dos. El pañuelo mojado al cuello.

Un pañuelo empapado alrededor del cuello. Ahí pasan las meninges y mucha sangre cerca de la piel, y refrescar esa zona baja la sensación de calor de forma bestia. Lo mojas en cualquier fuente, te lo pones, y cuando se seca lo vuelves a mojar. Cuesta cero euros y cambia la marcha entera.

Tres. Elige la sombra de los árboles.

No hay nada mejor. Ni toldo, ni tejido técnico, ni invento. Un pinar da sombra y además baja la temperatura real por debajo de las copas. Si puedes elegir entre una ruta panorámica achicharrada y una que va por bosque, este finde ya sabes.

Cuatro. Para en las horas malas.

De doce a cinco no se sube. Se come, se echa la siesta bajo un árbol, se charla. Los del sur de Europa llevamos siglos sabiendo esto y luego vamos al monte y se nos olvida.

Cinco. La cerveza de después.

Que también es estrategia. Un premio que espera al final hace que la subida se lleve mejor. Esto no viene en ningún manual, pero funciona.

Y ahora, la del material.

Han llegado las sandalias de Elementerre, en versión chico y chica. Y no te las cuento por venderte: te las cuento porque para este calor son justo lo que faltaba.

No para toda la ruta, ojo. Para ese tramo de pista, de senda fácil o de vuelta al coche en el que ya no necesitas la bota y lo que necesitas es que el pie respire. O para meter los pies en el río sin destrozarte las plantas. Ese respiro, con 38 grados, se agradece más de lo que parece.

Y ya sabes lo que pienso de Elementerre: ahora mismo, la mejor relación calidad-precio que tengo en tienda.

Ver las sandalias Elementerre → https://materialdeescalada.com/175-pies-de-gato-botas-de-montana-trekking-senderismo?q=Marca-ELEMENTERRE
Precio: 27,68€

Si dudas con la talla, escríbeme por WhatsApp (623 012 503) antes de comprar.

Que el calor no te quite el monte.

Solo te cambia la hora.

Nos vemos en el monte,
Francisco y Mari Virtu

P.D. En Perdidos en la montaña cuento un día en el que el problema no fue el frío, ni la altura, ni la técnica. Fue no haber calculado bien el agua. La montaña casi nunca te castiga por lo difícil. Te castiga por lo evidente.

PD1: nuestra web está siendo sometida a ataques de bots de IA y ahora tiene puesto a ratos el identificador de humanos de Cloudfare, solo hay que dar a la casilla soy humano.

23/07/2026

Está semana lancé una limpieza de lista en nuestro envío de emails
Un correo un poco a la desesperada:
"¿Te borro?"
A miles de personas que llevaban meses si abrirme.
Esperaba silencio, algún clic, bajas.
Lejos de eso se han dado de alta 21 personas más y además respondió Dani, con esta frase.

23/07/2026

✅Un suscriptor me respondió esto y lo tengo que compartir.
Esta semana lancé una limpieza de lista.

Un correo un poco a la desesperada:

"¿Te Borro?".

A miles de personas que llevaban meses sin abrirme.

Esperaba silencio.

Algún clic.

Bajas.

Pasaron dos cosas que no esperaba.

La primera: se apuntaron 21 personas nuevas. Justo cuando yo intentaba quitar gente, llegaron a descargarse el manual de entrenamiento y se quedaron.

Así que si eres de esos veintiuno y este es el primer correo que te llega de mí: bienvenido. Llegas en un día raro y bueno.

Sigue leyendo, que vas a entender rápido de qué va esto.

Y la segunda: me respondió Dani.

No le había dado al enlace.

Me escribió directamente.

Y lo que decía era tan bueno que le pedí permiso para compartirlo contigo, porque dice lo que yo intento decir cada semana, pero mejor.

Esto es parte de lo que me contó:

"A veces se lee por aprender, por interés en algo o por simple placer."

Y luego esto, que me lo apunto en la pared:

"Escalo, sí. No pretendo hacer ni siquiera un 7a. Pretendo hacer una vía en la que todos disfrutemos más del entorno y sobre todo de la compañía que del ego de haber hecho algo complejo."

Ahí está. Eso es todo.

Siempre habrá satélites —los llama así Dani, "parecen de otro planeta"— que hacen novenos grados. Que los hagan. Bien por ellos.

Pero la montaña, para la mayoría de nosotros, no va de eso.

Va de estar.

De la senda, del silencio, de la cerveza de después.

De la compañía.

Dani no abría mis correos desde hacía meses.

Y resulta que me leía.

Solo que en silencio.

Así que va por ti, que a lo mejor también me lees callado: gracias por estar ahí. No hace falta que le des a ningún botón.

Con que la montaña te siga tirando, ya somos de la misma tribu.

Y para los veintiuno que acabáis de llegar: esto es lo que hay aquí.

Ni humo, ni postureo, ni gente intentando venderos la última chaqueta. Historias, criterio y material bueno cuando toca.

Si eso os encaja, quedaos.

Si no, ya sabéis dónde está el enlace de baja, y sin rencor.

Nos vemos en el monte,
Francisco y mari Virtu

P.D. Gracias, Dani. Y mucha montaña. (El resto ya sabéis dónde estamos si un día queréis material de verdad, sin prisa y sin humo. Hoy no tocaba vender. Hoy tocaba esto.)
http://www.materialdeescalada.com/

21/07/2026

Toca la U.

U — Un curso de primeros auxilios es imprescindible. Saber prevenir y reaccionar no es opcional. Es obligatorio.

Esta la aprendí en junio, en los 1000 Escalones de Fleix. Alicante.

Ruta popular.

Muy popular.

La del Barranco del In****no.

Salida guiada contratada por la Diputación. En el grupo, entre otros, iban dos personas que me interesa que retengas: un representante de la propia Diputación y un profesor médico.

Sin presión ninguna.

Al bajar la primera parte le eché el ojo a un senderista con chupona.

(La bolsa de agua con manguera, la que te bebes a sorbos pequeños sin darte cuenta.)

Le dije en voz alta:

— Cuidado con las dosis. Tragos de verdad. Los sorbitos no te hidratan.

No me hizo mucho caso.

Llegamos al lecho del barranco.

50 metros de ancho.

Piedras blancas.

Sol de justicia.

Efecto horno.

60º grados, calculo yo.

No exagero.

Le dije al grupo lo único que se puede decir en un sitio así: no os paréis. Pasadlo rápido.

Empezamos la subida.

Sombra a la vista, un aljibe donde refrescarse.

Y el de la chupona se descolgó.

Mi compañero avisa por walkie.

Paramos.

15 minutos en el aljibe.

Aparente calma.

Reanudamos.

Le dije al hombre que arriba había sombra y comida, que quedaba poco.

Se quedó mi compañero con él.

Yo subí con el grupo.

Nosotros tardamos 15 minutos.

Él tardó 35.

Comimos, el sol aflojó, retomamos.

Última subida.

Casi llano.

Ridícula.

Y ahí lo vi otra vez.

Se estaba quedando.

Y esto ya no cuadraba.

No había pendiente.

No había excusa.

Le pedí que viniera a la sombra conmigo. Le tomé el pulso.

Desmadrado.

El profesor médico se acercó, le echó un ojo y confirmó lo que yo ya intuía:

— No solo tiene el pulso alto. Tiene arritmias.

Le dije al compañero que se llevara al resto — 20 minutos hasta el área recreativa, nada — y que otra persona voluntaria se quedara conmigo.

En monte, con alguien tocado, no te quedas solo.

Le empecé a meter agua con sales.

Y glucosa.

Los 20 minutos se convirtieron en 1 hora y media.

Pero llegamos.

Y en el autobús, ya de vuelta, con los ojos vidriosos, me dijo:

— Hoy me has salvado la vida.

El médico me preguntó otra cosa:

— ¿Cómo te diste cuenta antes que nadie?

Y ahí está la letra U.

Porque no me di cuenta por el curso.

Me di cuenta porque ese cuadro ya lo había vivido yo.

Con una chupona idéntica, un día caluroso, tragos pequeños que no me hidrataban una mi**da. Y las piernas que empiezan a irse por su cuenta.

Un curso te enseña qué llevar — sales, glucosa, manta térmica, torniquete.

Un curso te enseña qué buscar — un pulso raro, un tono de piel, un "no puedo más" que no encaja con la pendiente.

Pero la mirada — la que ve el problema antes de que sea problema — se afina con dos cosas: haberlo estudiado y haberlo vivido.

Y como vivirlo tú no es plan, la única opción sensata es estudiarlo.

Porque el día que toque no vas a tener tiempo de improvisar.

Y de improvisar en monte, ya sabes lo que opino en esta casa.

Así que hoy, sábado, no te vendo nada.

Te dejo una tarea para esta semana:

Abre tu botiquín. Ponlo encima de la mesa. Mira qué hay.

Sales, sí. Glucosa, sí. Manta térmica, sí. Vendaje, tijeras, guantes, sí.

Ahora la pregunta de verdad:

¿sabrías usar cada cosa?

¿Sabrías cuándo?

Si en algo dudas, apúntalo. Y este otoño, cuando el calor afloje, hazte un curso. De Cruz Roja, del club, del ayuntamiento, de la Federación. Da igual el sello.

Solo hazlo.

Nos vemos en el monte,

Francisco y Mari Virtu
http://www.materialdeescalada.com/
P.D. Rebeldes del Aprendizaje va exactamente de esto: de las cosas que se aprenden de una manera que las tienes disponibles el día que hacen falta, no en el examen. La diferencia entre memorizar y saber. Aquel día en Fleix no recordé nada. Hice. Y hacer, en un aljibe con 60º fuera, es otra cosa. Si te apetece leerlo → https://www.mentesabiertas.com/

29/06/2026

Tras nueve días de aclimatación, el equipo instaló el tercer campo de altura sobre el glaciar, a 5.500 metros, desde donde iniciaría el espe...

29/06/2026

✅Mentalidad de Altura: Lo de Chimo no era una historia bonita. Era una letra.

La semana pasada te hablé de Chimo.

De la prueba de guía.

Del vómito.

De los 1.000 metros que me quedaban y la cabeza que ya se había rendido.

Y de cómo apareció él, se puso de liebre, y me subió la montaña con una certeza que yo ya no tenía.

Creíste que era una historia bonita y ya está.

No lo era.

Era una letra.

Te explico.

Hace unos años escribí en Perdidos en la montaña un acróstico.

Una palabra, nueve letras, nueve decisiones que separan disfrutar de sufrir ahí arriba:

SEGURIDAD.

Y a partir de hoy te las voy a ir entregando de una en una.

Un sábado, una letra.

Una historia real detrás de cada una.

A esto lo vamos a llamar Mentalidad de Altura.

Empezamos por la primera. La S.

S — Sal siempre con la idea clara de que alguien sabe a dónde vas y cuándo piensas volver. Y no te hagas el lobo solitario.

Lee otra vez la historia de Chimo con esta letra puesta.

Chimo no era solo compañía simpática.

Chimo era la persona que sabía que yo estaba en esa montaña.

Que sabía por dónde iba.

Y que, cuando mi certeza se apagó, tenía la suya para prestarme.

Esa es la trampa del lobo solitario.

No es que sea más valiente.

Es que el día que se queda en blanco —y todos nos quedamos en blanco alguna vez— no hay nadie al lado que sepa siquiera que está ahí.

La soledad en el monte se romantiza mucho.

Hasta el día que se vuelve en tu contra.

Y esto, como casi todo lo que aprende uno en la montaña, no se queda en la montaña.

Funciona en una pared.

Funciona en un examen.

Funciona en una de esas malas rachas que no se cuentan.

Avisar de por dónde andas no es debilidad.

Es la decisión más barata y más lista que vas a tomar en tu vida.

Así que hoy, sábado, te doy este consejo.

Te dejo una tarea para este fin de semana:

Antes de salir, díselo a alguien.

A dónde vas.

Y a qué hora piensas volver.

Treinta segundos.

Cero euros.

Y un seguro de vida.

Y si te apetece, contéstame: ¿quién sabe hoy por dónde andas tú?

Nos vemos en el monte,
Francisco y Mari Virtu.

P.D. Y ya que hablamos de no soltarse de la cuerda: Ternua es justo eso. Una marca que estuvo a punto de caer y sobrevivió porque su gente no se soltó — se reorganizaron, remaron juntos y la sacaron adelante. Hasta el martes 30 tienes toda la marca con un 20% usando el código TERNUA20. El día 1 vuelve a su sitio. → materialdeescalada.com/290-marcas-ternua

P.D.2 El acróstico entero está en el primer capítulo de Perdidos en la montaña. No lo escribí para vender libros. Lo escribí porque llevo demasiados años viendo a gente buena meterse en líos malos por cosas que se arreglaban con un mensaje de WhatsApp antes de salir. Si quieres tenerlo a mano, lo tienes aquí → https://materialdeescalada.com/multideporte/5818-perdidos-en-la-montana-version-pdf.html

26/06/2026

✅El primo de tu colega puede salirte caro.
Llega el verano y se llenan los grupos de WhatsApp.

"¿Quién se apunta a la ruta del sábado?"

Tú propones.

Tú eliges el sitio.

Tú tiras del grupo.

Y sin que nadie te haya nombrado nada, te acabas de convertir en algo que no sabías:

el responsable.

Cuando formaba a futuros guías de montaña, yo daba la parte de Responsabilidad.

Y lo que más le costaba creer a la gente era justo esto:

organizar una actividad -aunque sea con amigos, aunque no cobres un duro, aunque "cada uno va por su cuenta"- te pone en una posición legal que casi nadie se imagina.

No te lo cuento para asustarte.

Te lo cuento para que lo hagas bien.

Porque la ley no te pide ser adivino.

Te pide ser diligente: prever, avisar, y no meter a nadie donde no va preparado.

¿Y sabes cuál es el punto más resbaladizo?

No es la ruta.

Son los amigos de los amigos.

Y el primo del cuñado que se apunta el viernes por la noche.

Esa gente que no conoces.

Que no sabes qué nivel tiene, qué calzado calza, ni si ha pisado un monte en su vida.

Puede caer sobre ti igual.

Aunque lo veas por primera vez en el aparcamiento.

Así que si montas algo este verano, tres cosas mínimas:

1. Avisa con detalle, por escrito en el grupo: la ruta, los riesgos, la forma física que pide y el material obligatorio.

Que nadie pueda decir "no lo sabía".

2. Mírale el equipo a cada uno. Si alguien aparece en zapatillas de lona para una ferrata, decirle que hoy no, no es de mala educación.

Es tu obligación.

3. Y métete esto en la cabeza: ese papelito de "yo me hago responsable de mí mismo" que les hagas firmar… no te libra de nada penal.

Cero.

Lo conté entero, con ejemplos de sentencias reales, en un artículo del blog.

Si vas a tirar de grupo este verano, léelo antes.

Es gratis y te puede ahorrar el peor día de tu vida https://materialdeescalada.com/blog/que-me-dirias-si-cuando-organizas-una-actividad-con-tus-colegas-eres-el-responsable-de-lo-que-pase/

Y ya que hablamos de ir preparados…

Parte de hacerlo bien es no salir —ni dejar salir a los tuyos— con cualquier cosa puesta.

El sol de julio. La tormenta que entra sin avisar. El fresco que cae de golpe a según qué hora.

Para eso tienes la campaña de Ternua: ropa y accesorios de los que aguantan de verdad.

Un 20% en toda la marca con el código TERNUA20.

Hasta el martes 30 de junio.

Después, el código deja de funcionar y cada prenda vuelve a su precio.

Aquí materialdeescalada.com/290-marcas-ternua

Nos vemos en el monte,
Francisco y Mari Virtu.

P.D. En Perdidos en la montaña insisto en que el accidente no empieza en la montaña. Empieza mucho antes, en un "venga, vente, que no pasa nada" soltado sin pensar. Liderar no es ir delante. Es responder por los "sí" que repartes.

Ternua tienda online, es una marca española de ropa y accesorios de escalada, comprometida con la sostenibilidad del planeta.

26/06/2026

"Tu hijo se va de campamento con Salesianos Villena.

Y ahora toca preparar la mochila: s**o, esterilla, botella, frontal, toalla, poncho, silbato...

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Preventa: 169,90 €
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23/06/2026

〽️Estaba blanco, vomitado, y me quedaban 1.000 metros

Esto no lo he contado nunca.

Prueba de acceso a guía de montaña.
1.500 metros de desnivel positivo.
10 kilos en la mochila.

Netos.

Te los pesaban en los controles.
Ni un gramo de menos, o fuera.
Y el tiempo, ajustadísimo.

Por sorteo, salí de los primeros.

Juan médico deportivo y amigo, me había dado el consejo correcto: grasas e hidratos, carga el depósito antes de empezar.
Le hice caso.
Comí.
Comí de más.

A la hora, el cuerpo dijo basta.
Medio corte de digestión.

Vomité.

Mareo.
Deshidratado y sin una gota de fuerza.

Y por delante, todavía: 1.000 metros de desnivel y dos controles.

Ahí es donde se suspende la prueba.

Y donde se rinde la cabeza.

Entonces apareció Chimo.
Había salido 45 minutos después que yo.
Me miró y soltó: "estás blanco, ¿qué te pasa?"
Se lo conté.

Y me dijo la frase que me subió la montaña:

"Yo voy bien de tiempo. Vamos, te acompaño."

Y se puso de liebre.

Delante de mí.

Marcándome el ritmo que yo ya no era capaz de marcar solo.

En el penúltimo control, los jueces: "vas justo".
Ya lo sé.

Pero llego seguro.

Llegamos al último collado, frente al pico, a 2.900 metros.
Y vimos la meta.
Una pista negra de Cerler, seca, más del 30% de pendiente, hacia abajo, a s**o.

La pasé.

Pero quiero que leas bien esto, porque es lo único que importa de aquel día:

No me salvaron las grasas y los hidratos.

No me salvó el consejo del médico.

No me salvó mi fuerza, porque no me quedaba ninguna.

Me salvó alguien que estaba seguro de que yo iba a llegar.

Llevo años trabajando la mente de deportistas y de críos en las aulas, y este es de los pocos principios que no fallan nunca:

Cuando alguien se queda en blanco, no necesita más información.

Ya la tiene.
Necesita a alguien al lado que no dude de que va a llegar.

Esa certeza prestada tira de ti cuando la tuya se ha apagado.

Funciona en una pared.

Funciona en un examen.

Funciona en una de esas malas rachas que no se cuentan.

Así que hoy, sábado, no te vendo nada.
Te dejo una pregunta y una tarea.

La pregunta: ¿quién ha sido tu Chimo?
La tarea: esta semana, sé el Chimo de alguien que esté en blanco.

No le sueltes consejos.

Ponte de liebre.

Si te apetece, contéstame y cuéntame quién te hizo de liebre alguna vez.

Los leo todos.

Nos vemos en el monte,
Francisco

PD: Chimo, si algún día lees esto. Gracias. Esa prueba la aprobaste tú tanto como yo.
http://www.materialdeescalada.com/