Crevenfitness

Crevenfitness 💪Ejercicio físico en Vallehermoso, La Gomera.
🍎Ejercicio funcional.
👉Clases 3 días a la semana.

Hay momentos que nunca se olvidan.Y este es uno de ellos. ❤️Cuando comenzamos este proyecto, no se trataba solo de hacer...
03/06/2026

Hay momentos que nunca se olvidan.

Y este es uno de ellos. ❤️

Cuando comenzamos este proyecto, no se trataba solo de hacer ejercicio. Se trataba de crear un espacio donde las personas pudieran volver a conectar con su cuerpo, cuidar de su salud y encontrar un equilibrio en medio de una vida cada vez más acelerada.

Durante todo este tiempo hemos compartido entrenamientos, esfuerzos, risas, aprendizajes y también muchos momentos de superación personal. Porque cada sesión ha sido mucho más que movimiento; ha sido una oportunidad para escucharnos, conocernos mejor y recordarnos la importancia de cuidarnos.

Por eso, hoy queremos dar las gracias a todas las personas que han formado parte de esta aventura. A quienes han confiado en nosotros, a quienes han venido con ilusión cada semana y a quienes han demostrado que nunca es tarde para empezar a cuidarse.

Ustedes son la verdadera razón por la que este proyecto ha tenido sentido.

Y también queremos expresar nuestro agradecimiento al Ayuntamiento de Vallehermoso por su apoyo y por habernos cedido este espacio que nos ha permitido seguir desarrollando esta actividad y continuar promoviendo hábitos de vida saludables en el municipio.

Gracias por caminar junto a nosotros en este viaje.

Seguimos avanzando. Seguimos aprendiendo. Seguimos cuidándonos. 💪😍

Este sábado 14 de diciembre tuvimos nuestra cena de navidad en Crevenfitness, Vallehermoso👏😍.Un día lleno de bonitos rec...
18/12/2024

Este sábado 14 de diciembre tuvimos nuestra cena de navidad en Crevenfitness, Vallehermoso👏😍.

Un día lleno de bonitos recuerdos y grandes regalos🎁.

👉 Doy gracias a todas las personas que constantemente se esfuerzan para asistir a los entrenamientos.

👉 Doy gracias a todas las personas que han formado parte de este proyecto.

👉 Y también, doy gracias a todas las personas que hicieron de este día, un momento único.

Deseo de todo corazón continuar compartiendo con todas mis alumnas.

Y por mi parte, daré lo mejor de mí en agradecimiento a todo lo que me han aportado🙏.

“Lo bonito del trabajo en equipo es que siempre tienes a alguien a tu lado".🙏Ayer, después del ejercicio físico (como ca...
12/12/2024

“Lo bonito del trabajo en equipo es que siempre tienes a alguien a tu lado".🙏

Ayer, después del ejercicio físico (como cada lunes y miércoles), tuvimos un pequeño compartir en Las Rosas.

Una tarde llena de bonitos recuerdos😍.

Donde todos los vecinos colaboraron para hacer de este compartir, un momento único.

Muchas gracias a todas las personas que día a día se esfuerzan en asistir a los entrenamientos.

Cómo también, al ayuntamiento de agulo y a todos los vecinos que colaboraron en esta reunión.

Recordemos la frase:

“Si quieres llegar rápido, ve sola. Si quieres llegar lejos, ve acompañada".

Y estoy seguro de que juntos, llegaremos muy lejos💪.

El club de la tercera edad en Vallehermoso se pone en forma💪🧓.👉 Enfermedades cardiovasculares.👉 Perdida de la masa muscu...
03/12/2024

El club de la tercera edad en Vallehermoso se pone en forma💪🧓.

👉 Enfermedades cardiovasculares.

👉 Perdida de la masa muscular.

👉 Deterioro de las capacidades físicas.

👉 Artrosis y baja densidad ósea.

Son algunas de las consecuencias de no mantener una vida activa y saludable.

Sobre todo en edades avanzadas.

Es por eso, que la actividad física y el deporte son esenciales para vivir esa etapa de la mejor forma posible.

En Vallehermoso, La Gomera, llevamos más de dos años impartiendo y promoviendo el ejercicio físico junto al club de la tercera edad.

¿Conoces a algún familiar que debería hacer ejercicio físico?

¡Dale ánimos para que comience a cuidar su salud hoy mismo!👏👏

Nos complace anunciar que desde este lunes 11 de noviembre hemos comenzado a impartir entrenamientos funcionales en Las ...
16/11/2024

Nos complace anunciar que desde este lunes 11 de noviembre hemos comenzado a impartir entrenamientos funcionales en Las Rosas.

Muchas gracias al Ayuntamiento de Agulo y a todos los vecinos por su calida bienvenida.

Mantente en forma, mejora tu movilidad, flexibilidad y coordinación🏃‍♂💪

📅 Lunes y miércoles
🕔 17:00 - 18:00 h
📍 Teleclub de Las Rosas

¿Vives en Las Rosas o conoces a alguna persona que le pueda interesar?

¡Comparte está información!

Aprovechar y disfrutar de los pequeños momentos.En esta imagen me encuentro en uno de los miradores más bonitos de La Go...
13/11/2024

Aprovechar y disfrutar de los pequeños momentos.

En esta imagen me encuentro en uno de los miradores más bonitos de La Gomera.

Es un mirador de cristal.

Debo confesar que me daba vértigo hacer esa postura de parada de manos.

Mi mente me decía:

¿Y si te caes?

¿Y si le das al cristal y lo rompes?

Intenté hacerlo muchas veces, pero no lograba conseguir que me saliera la postura.

Estaba a punto de rendirme y dejarlo.

Hasta que me dije:

“Pero vamos a ver Rubén, esa postura la haces casi todos los días, y seguramente pasará mucho tiempo hasta que regreses aquí, ¡Así que hazlo!"

¿Conclusión?

Si quieres vivir al máximo y aprovechar una oportunidad, no lo dejes ir.

P.D Gracias a mis primos por el tiempo compartido y por las fotos.

😍Una mañana cualquiera después del entrenamiento.Si te gustaría:👉 Tomarte un tiempo para ti.👉 Mejorar tu salud.👉 Hacer e...
23/09/2024

😍Una mañana cualquiera después del entrenamiento.

Si te gustaría:

👉 Tomarte un tiempo para ti.

👉 Mejorar tu salud.

👉 Hacer ejercicio al aire libre.

👉 Formar parte de un equipo.

¡Únete a nuestros entrenamientos presenciales en Vallehermoso!

📞Contáctanos para más información.

¿Ves las mancuernas en frente de estas mujeres mientras estiran?¿Sabes lo que simboliza?“EL TRABAJO CONJUNTO".Para tener...
11/09/2024

¿Ves las mancuernas en frente de estas mujeres mientras estiran?

¿Sabes lo que simboliza?

“EL TRABAJO CONJUNTO".

Para tener una buena salud, se debe trabajar en equilibrio.

No se trata únicamente de desarrollar músculo.

Ni tampoco de dormirnos haciendo posturas de estiramiento.

Se trata de buscar el “control".

¡La fuerza y la flexibilidad van de la mano!

👉Mientras más fuerza se trabaje, más necesario se hace el estiramiento.

👉Mientras más flexibilidad seas, más necesario se hace desarrollar fuerza.

Y si quieres trabajar tú cuerpo y tener una buena salud, contáctanos para más información.

“Tengo tantas agujetas que no puedo ni subir las escaleras".No sabes con la frecuencia que escucho esto.Y dejame decirte...
04/09/2024

“Tengo tantas agujetas que no puedo ni subir las escaleras".

No sabes con la frecuencia que escucho esto.

Y dejame decirte que es completamente normal.

Cuando comenzamos a hacer ejercicio (o cuando llevamos varios meses sin hacer actividad física).

Es natural que te duela ciertas partes del cuerpo al día siguiente de comenzar a hacer ejercicio.

Lo que sucede es que:

👉Cuando haces ejercicio las fibras musculares de tu cuerpo se rompen.

👉Esto causa dolor en determinadas zonas del cuerpo (normalmente las zonas trabajadas).

👉Tú cuerpo entra en un estado de recuperación.

👉Puedes sentir una ligera inflamación y dolor en tus músculos durante algunos días.

¿Esto es para siempre?

Noooooo.

Con la suficiente constancia en una rutina de ejercicios, las agujetas dejan de aparecer.

Eso sí.

Nada de asistir hoy, y después no aparecer hasta el mes que entra.

Esa es la formula secreta para tener agujetas permanentes.

Y esa no es la idea.

La finalidad es:

👉Cuidar tu salud.

👉Ser cada día más fuerte.

👉Tener más energía y vitalidad.

P.D Si quieres entrenar con nosotros, contáctanos.

Imagina que eres madre de dos hermosos niños.Dedicas toda tu vida a cuidarlos (dejando tu salud y bienestar físico a un ...
29/08/2024

Imagina que eres madre de dos hermosos niños.

Dedicas toda tu vida a cuidarlos (dejando tu salud y bienestar físico a un lado).

Te cuesta mantener el ritmo para cuidarlos, pero aún así sigues adelante.

¡Es tanto tu amor que te olvidas de tu dolor!

Tus hijos crecen, y ahora tienen que salir del nido para estudiar y hacer su propia vida.

Pero ¡Oh no!

Te enfermas.

Al parecer, los años sin actividad física y sin dedicarte tiempo a ti misma pasan factura.

Ahora ves a tus hijos crecer, pero no puedes compartir experiencias significativas con ellos.

⚠️Esto es lo que sucede cuando no te cuidas⚠️.

Dar amor a los demás es importante.

Pero cuando no te das amor a ti misma, llega un momento en el que no puedes dárselo a los demás.

Sí quieres cuidar de ti misma y de tu salud, únete a nuestros entrenamientos presenciales en Vallehermoso.

📞Contáctanos para más información.

Dirección

Vallehermoso
38840

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 10:00
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Miércoles 08:00 - 10:00
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