healthystudiovlc

19/01/2022

08/11/2020

Entrenamientos de sábado diferentes......todo queda en familia!!!

23/09/2020

Ven a entrenar de la mano de nuestros trainers y .cd.trainer que te ayudarán a que cumplas tus objetivos de una forma dinámica y divertida.🤼‍♂️
Contacta con nosotros para más información 📲

26/08/2020

Ya estamos acabando verano y se acerca Septiembre, en Healthy Studio Valencia te abrimos las puertas para ayudarte a conseguir tus objetivos, contacta con nosotros y entrena de una forma segura y divertida. 🤼‍♀️🤸‍♂️🏃‍♂️🏋️‍♂️

01/06/2020

¿Para qué usamos la escalera de coordinación?
Este tipo de ejercicio te ayudará a mejorar tus capacidades físicas como la coordinación, agilidad, equilibrio, propiocepción, lateralidad, fuerza, velocidad de reacción etc. de una forma dinámica y divertida.🤸‍♂️🏃‍♂️
Además si eres deportista te ayudará a ejecutar gestos propios de tu deporte (fútbol, baloncesto, tenis etc.) como cambios de dirección, saltar, velocidad para tomar decisiones y adaptarse al medio etc.⛹️‍♀️🤾‍♂️
Si quieres conocer más sobre el ejercicio, no sabes cómo hacerlo y quieres aprender ponte en contacto con nosotros✏🗒

27/04/2020

Cuando tu entrenador te explica los ejercicios ✏🗒😀

¡Feliz lunes!🤸‍♀️

03/04/2020

¡Ya es viernes! Ya queda menos para ganar esta batalla, y que mejor que hacerlo con alegría. Os dejamos un pequeño trozo de entrenamiento Gatuno🐱 de Rosana haciendo un peso mu**to de una forma diferente!💪😂
¡Espero que os guste!

01/04/2020

¡Buenas tardes! Esperamos que estéis llevando bien el confinamiento.😷
Aquí os dejamos un ejercicio fundamental para tener unas piernas fuertes. Se trata de un curl de isquios excéntrico con fitball. Os explicamos cómo hacerlo:
📍Coloca los dos pies sobre el fitball y eleva la cadera.
📍Mantente estable y alineado
📍Flexiona ambas rodillas hasta que la planta de los pies quede apoyada sobre el fitball.
📍Proyecta la cadera hacia arriba, a la vez que estiras las piernas lentamente, no dejes que tu cadera baje.
📍Vuelve a posición inicial.

Esperamos que os haya gustado. No olvidéis planificar bien el entrenamiento para una práctica segura y adecuada a tus necesidades. Si así lo deseas, nuestros entrenadores personales pueden ayudarte en el proceso. Un saludo y ¡Feliz miércoles!



@ Valencia Centro

30/03/2020

Con esfuerzo y dedicación, todo es posible. ¡Feliz lunes! 🤸‍♀️🏋️‍♀️