Walk & Health. Marcha Nórdica BCN

Walk & Health. Marcha Nórdica BCN Atención, sencillez y respeto siempre esta es nuestra linea de trabajo con la Marcha Nórdica. Walk & Health.
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Promovemos la salud y el bienestar a través de la práctica de la Marcha Nórdica, realizando sinergia con el pilates, yoga y una buena nutrición. Observando la realidad actual de la mayoría de las personas, vemos que el sendentarismo, los malos hábitos alimenticios y el estrés, son 3 de las características que acompañan nuestras vidas. Todo ello aumenta de forma importante la posibilidad de sufrir

diversas dolencias y patologías. Para evitarlo, es fundamental realizar ejercicio físico de forma regular, instaurar una alimentación saludable, y adiestrar a nuestra mente.​

Qué Ofrecemos:

Nuestra apuesta por los hábitos saludables nos ha llevado al deseo de poderlos compartir e instaurar en la vida de muchas otras personas. Con la actividad física como base, vemos en la marcha nórdica una práctica muy completa, totalmente adaptable a todo tipo de personas, y muy versátil. Se basa en la utilización del movimiento fisiológico diagonal que hacemos al caminar, acompañado con unos movimientos de brazos amplios, el paso adecuado a dicho movimiento e impulsándonos con bastones. Aportando una mayor conciencia corporal y mejora de la postura. Se realiza en el aire libre, por ser el medio adecuado para conseguir un resultado global, donde buscamos generar un descenso del nivel de cortisol (hormona relacionada con el estrés), un mayor nivel de dopamina (hormona cognición), de serotonina (reguladora del humor) y de endorfinas (inhibidor del dolor).

19/06/2026

🌿🥾 Fi de temporada amb molt bon ritme, rialles i grans moments! 🥾🌿

Els grups de Marxa Nòrdica de Can Gili Nou i Bac de Roda hem compartit una classe molt especial per celebrar el final de temporada. 🎉

Una jornada plena de bona energia, companyonia i somriures, que hem completat amb una excursió extra per gaudir encara més de l’entorn i de la millor companyia. ☀️🌳

Gràcies a totes les persones que heu format part d’aquest curs, per cada pas compartit, cada conversa, cada rialla i cada moment viscut junts. 💙

Tot això, de la mà de Uma Baldrich de Walk & Health, fent de la Marxa Nòrdica una experiència de salut, benestar i amistat. 🚶‍♀️🚶‍♂️💪

Ja comptem els dies per tornar a caminar plegats la propera temporada! 🙌✨

🌿🥾💙☀️😊

🎯🚶‍♀️🦯𝕃𝕒 𝕥𝕖́𝕔𝕟𝕚𝕔𝕒 𝕞𝕒𝕣𝕔𝕒 𝕝𝕒 𝕕𝕚𝕗𝕖𝕣𝕖𝕟𝕔𝕚𝕒:🎯🚶‍♀️🦯✅una buena postura y el uso correcto de los bastones hacen que la marcha nór...
27/05/2026

🎯🚶‍♀️🦯
𝕃𝕒 𝕥𝕖́𝕔𝕟𝕚𝕔𝕒 𝕞𝕒𝕣𝕔𝕒 𝕝𝕒 𝕕𝕚𝕗𝕖𝕣𝕖𝕟𝕔𝕚𝕒:
🎯🚶‍♀️🦯✅
una buena postura y el uso correcto de los bastones hacen que la marcha nórdica sea más eficaz, segura y beneficiosa para tu cuerpo.

🎯🚶‍♀️🦯✅

25/05/2026

🚶‍♂️🌟💪🙂
ℕ𝕠 𝕟𝕖𝕔𝕖𝕤𝕚𝕥𝕒𝕤 𝕖𝕤𝕥𝕒𝕣 𝕖𝕟 𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕖𝕞𝕡𝕖𝕫𝕒𝕣. 𝕊𝕠𝕝𝕠 𝕖𝕞𝕡𝕖𝕫𝕒𝕣.

No necesitas estar en forma para empezar; puedes empezar para ponerte en forma. La marcha nórdica se adapta a distintos ritmos y niveles, por eso es ideal para comenzar poco a poco.

🚶‍♂️🌟💪🙂

🌱🚶‍♀️🧘‍♂️💚𝐉𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬, 𝐩𝐚𝐬𝐨 𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐨, 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞.Cada paso cuenta cuando caminas con intención, técnica y bu...
22/05/2026

🌱🚶‍♀️🧘‍♂️💚
𝐉𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬, 𝐩𝐚𝐬𝐨 𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐨, 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞.
Cada paso cuenta cuando caminas con intención, técnica y buen acompañamiento.

En Walk and Health te ayudamos a convertir el ejercicio en un hábito fácil de mantener y disfrutar.

🌱🚶‍♀️🧘‍♂️💚

💓🚶‍♂️🌿✅ℂ𝕦𝕚𝕕𝕒𝕣 𝕥𝕦 𝕔𝕠𝕣𝕒𝕫𝕠́𝕟 𝕥𝕒𝕞𝕓𝕚𝕖́𝕟 𝕖𝕤 𝕔𝕒𝕞𝕚𝕟𝕒𝕣 𝕔𝕠𝕟 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕟𝕔𝕚𝕠́𝕟.La marcha nórdica es una gran aliada para tu corazón. 💓Al c...
20/05/2026

💓🚶‍♂️🌿✅
ℂ𝕦𝕚𝕕𝕒𝕣 𝕥𝕦 𝕔𝕠𝕣𝕒𝕫𝕠́𝕟 𝕥𝕒𝕞𝕓𝕚𝕖́𝕟 𝕖𝕤 𝕔𝕒𝕞𝕚𝕟𝕒𝕣 𝕔𝕠𝕟 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕟𝕔𝕚𝕠́𝕟.

La marcha nórdica es una gran aliada para tu corazón. 💓

Al caminar con técnica, elevas el trabajo cardiovascular y mejoras tu resistencia de una forma amable con tu cuerpo. 💓🚶‍♂️

💓🚶‍♂️🌿✅

𝕃𝕒 𝕞𝕒𝕣𝕔𝕙𝕒 𝕟𝕠́𝕣𝕕𝕚𝕔𝕒 𝕟𝕠 𝕤𝕠𝕝𝕠 𝕥𝕣𝕒𝕓𝕒𝕛𝕒 𝕡𝕚𝕖𝕣𝕟𝕒𝕤:🧍‍♀️🧍‍♂️también activa brazos, espalda, abdomen y postura. 💪🦵 🧍‍♀️🧍‍♂️Es un e...
18/05/2026

𝕃𝕒 𝕞𝕒𝕣𝕔𝕙𝕒 𝕟𝕠́𝕣𝕕𝕚𝕔𝕒 𝕟𝕠 𝕤𝕠𝕝𝕠 𝕥𝕣𝕒𝕓𝕒𝕛𝕒 𝕡𝕚𝕖𝕣𝕟𝕒𝕤:🧍‍♀️🧍‍♂️
también activa brazos, espalda, abdomen y postura. 💪🦵 🧍‍♀️🧍‍♂️

Es un entrenamiento completo, accesible y muy efectivo para mejorar tu forma física de manera natural. 🔥🌟

💪🚶‍♀️🔥🌟

Caminar con bastones ayuda a reducir el impacto en las articulaciones 🚶‍♂️🦵 y convierte cada salida en una opción ideal ...
15/05/2026

Caminar con bastones ayuda a reducir el impacto en las articulaciones 🚶‍♂️🦵
y convierte cada salida en una opción ideal para cuidarte sin dejar de moverte. 🚶‍♂️

𝔼𝕟 𝕎𝕒𝕝𝕜 𝕒𝕟𝕕 ℍ𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙 𝕒𝕡𝕠𝕤𝕥𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕡𝕠𝕣 𝕙𝕒́𝕓𝕚𝕥𝕠𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕤𝕦𝕞𝕒𝕟 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕔𝕒𝕕𝕒 𝕕𝕚́𝕒.✨💚

🚶‍♂️🦵✨💚

13/05/2026

𝔼𝕞𝕡𝕚𝕖𝕫𝕒 𝕒 𝕔𝕦𝕚𝕕𝕒𝕣 𝕥𝕦 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕔𝕠𝕟 𝕞𝕒𝕣𝕔𝕙𝕒 𝕟𝕠́𝕣𝕕𝕚𝕔𝕒.🌿

Una forma divertida, suave y muy completa de moverte, mejorar tu bienestar y activar todo el cuerpo.
💪🚶‍♀️
En Walkk and Health te acompañamos para que descubras sus beneficios desde el primer paso. 🚶‍♀️❤️
🌿💪🚶‍♀️❤️

✨ 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗔 𝗡Ó𝗥𝗗𝗜𝗖𝗔 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗧𝗘𝗟𝗟𝗩Í 𝗗𝗘 𝗥𝗢𝗦𝗔𝗡𝗘𝗦 🚶‍♀️🌿Conecta con la naturaleza, activa tu cuerpo y disfruta de un momento para ...
11/05/2026

✨ 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗔 𝗡Ó𝗥𝗗𝗜𝗖𝗔 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗧𝗘𝗟𝗟𝗩Í 𝗗𝗘 𝗥𝗢𝗦𝗔𝗡𝗘𝗦 🚶‍♀️🌿
Conecta con la naturaleza, activa tu cuerpo y disfruta de un momento para ti 💚
📍 Castellví de Rosanes
🗓 Viernes
⏰ 17:30h
👩‍🏫 Instructora: Montse Jansana
🔥 Sesiones para mejorar tu salud, tu energía y tu bienestar
💪 Ideal para todos los niveles
🌟 ¡Muévete, respira y siéntete mejor! 🌟

✨ 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗔 𝗡Ó𝗥𝗗𝗜𝗖𝗔 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗕𝗔𝗥𝗥𝗜 𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗡 𝗚𝗜𝗟𝗜 𝗡𝗢𝗨 🚶‍♀️🌿Una actividad perfecta para mover el cuerpo, respirar aire libre...
08/05/2026

✨ 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗔 𝗡Ó𝗥𝗗𝗜𝗖𝗔 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗕𝗔𝗥𝗥𝗜 𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗡 𝗚𝗜𝗟𝗜 𝗡𝗢𝗨 🚶‍♀️🌿
Una actividad perfecta para mover el cuerpo, respirar aire libre y recargar energía 💙
📍 Casal de barri de Can Gili Nou
🗓 Miércoles
⏰ 17:00h
👩‍🏫 Instructora: Uma Baldrich
🔥 Salud, bienestar y movimiento en un ambiente cercano y motivador
💪 Clases para todos los niveles
🌟 ¡Empieza la semana activa, fuerte y con muy buena energía! 🌟
Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou

Dirección

Vía Augusta, 61
Barcelona
08006

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 19:00
Martes 10:00 - 19:00
Miércoles 10:00 - 19:00
Jueves 10:00 - 19:00
Viernes 10:00 - 19:00

Teléfono

+34617926796

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