24/02/2026
Regula tu energía y calma tu mente a través de la respiración del yoga, con una pausa para soltar tensión, bajar revoluciones y calmar tu sistema nervioso s
En este taller aprenderás pranayama y meditación guiada:
Dos técnicas con sentido que influyen directamente en tu estado mental, emocional y físico.
Verás cómo cambiar el ritmo de la respiración aclara la mente pero también facilita la calma. Después, con el cuerpo ya más regulado, entrarás en una meditación guiada sencilla, accesible y sin exigencias.
• ¿Qué te llevas?
Dos tipos de respiraciones que puedes usar para bajar revoluciones y soltar tensión, o para activar y darte energía.
Una práctica de meditación guiada.
•Para quién es:
Ideal si sientes la mente acelerada, tensión en el pecho o mandibula, te cuesta desconectar o dormir, o quieres conectar con tu energía vital.
No necesitas experiencia previa.
