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CAF Pilates Fitness

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CAF Pilates Fitness

🏋️‍♀️Entrenamiento Personal
🧘🏼‍♂️Pilates Máquina: Reformer, Cadillac, Chair, Barrel
👥Grupos Reducidos
🤰🏻Embarazo, Lesiones, Opos

17/08/2026

En breve, CAF evoluciona.

12/08/2026

Nadie en CAF te va a enseñar un ejercicio que no sepa hacer.

Antes de que un ejercicio llegue a tu sesión, pasa por ellos: lo prueban, lo repiten, lo trabajan hasta dominarlo. Y ahí descubren dónde falla, qué molesta, qué hay que corregir y cómo se adapta a cada cuerpo.

Por eso, cuando Diego te dice “baja el hombro” o Paula te para y te corrige la cadera, no es teoría de manual. Es experiencia propia.

Tú no tienes que llegar hasta aquí. Ese es su trabajo, no el tuyo. El tuyo es venir y dejarte llevar por alguien que sabe lo que está pidiendo.

Eso es cuidarte con criterio 💪

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10/08/2026

A Diego ya lo conoces.

Lleva con nosotros desde que CAF cabía en una sala y éramos cuatro. Ha visto llegar cada máquina, cada grupo nuevo, cada mañana en la que esto se llenó un poco más. Ha crecido con el centro y el centro ha crecido con él.

Es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Técnico Superior en Actividades Físicas y Animación Deportiva, con más de siete años de experiencia. Trabaja el entrenamiento de fuerza, el funcional, la vuelta al movimiento después de una lesión y el Pilates máquina. Pero nada de eso explica por qué la gente pregunta por él.

Eso se explica de otra manera: Diego se acuerda de tu hombro. Sabe qué semana estás floja y qué día puedes apretar. Ajusta el ejercicio antes de que tú te des cuenta de que hacía falta ajustarlo. Ese conocimiento no se estudia, se acumula clase a clase, y solo lo tiene quien lleva años a tu lado.

Gracias, Diego. Por estar desde el principio y por seguir aquí.

Si ha sido parte de tu proceso, déjaselo en los comentarios :)

07/08/2026

Sí, las profes también entrenan.

Esta foto es de una de nuestras sesiones internas. Porque en CAF no enseñamos un método que aprendimos hace años y dejamos ahí: lo practicamos, lo revisamos y lo trabajamos entre nosotras.

Cuando tu profesora te corrige un apoyo o te ajusta la resistencia del Reformer, no lo hace de memoria. Lo hace porque ha sentido ese ejercicio en su propio cuerpo.

Eso se nota en clase. Y nuestras alumnas lo notan también. 💪

¿Quieres comprobarlo? Tu primera clase es gratis.

05/08/2026

Durante la Primera Guerra Mundial, Joseph Pilates estaba internado en la Isla de Man y empezó a atar muelles a los somieres de los enfermos que no podían levantarse. Si no podían ir al ejercicio, que el ejercicio fuera a ellos. De aquellos muelles salió el Cadillac, y de ahí la Torre que tenemos hoy en el estudio.

Cien años después el principio no ha cambiado: el muelle no te levanta el peso, te obliga a controlarlo. Te acompaña donde eres débil y te frena donde tiendes a tirar de más.

Por eso la Torre es tan agradecida. Trabajas la espalda en toda su longitud, abres el pecho, encuentras movilidad de hombros y das a la columna un movimiento que casi nunca hace en el día a día. Y siempre desde el control, sin impacto, ajustando la resistencia a la persona que hay debajo.
Joseph lo resumía a su manera: primero aprendes a respirar y a colocarte, después vienen la fuerza y la coordinación. Aquí seguimos igual

✨ Tu primera clase es gratis.

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03/08/2026

Hay profes que enseñan ejercicios. Y luego está Gisela, que enseña a moverte mejor para toda la vida

Te presentamos a Gisela Pasquino, parte del equipo de CAF Pilates & Fitness:

🧘‍♀️ Profesora Nacional de Educación Física
💪 Instructora de Pilates Autentic’s con más de 21 años de experiencia en enseñanza del movimiento y entrenamiento corporal
✨ Formación en Stretching Global Activo (SGA) con Jacqueline Bronstein
❤️ Entrenadora de gimnasia aeróbica en SAFYD, Argentina

Más de dos décadas ayudando a personas a conocer su cuerpo, ganar fuerza y moverse con control.

Ahora la tienes aquí, en el estudio de Pilates Máquina más grande de Toledo.

¿Aún no la conoces? Tu primera clase es gratis

31/07/2026

¡Nos hemos colado en vuestra tele! 📺

Nuestra directora, Natalia Quiñones, visitó el plató de Estando Contigo junto a Julia Rubio para hablar de algo que nos apasiona: el movimiento.

Porque moverte no es opcional. Es la mejor inversión en tu bienestar, a cualquier edad.

Y para demostrarlo, nos llevamos la silla de Pilates ✨ Una máquina pequeña en tamaño, enorme en beneficios: fuerza, control, equilibrio y movilidad en cada ejercicio.

¿Quieres probarla por ti misma? Te esperamos en nuestro centro de Toledo. Tu primera clase es gratis

Gracias a Julia y a todo el equipo de Estando Contigo por recibirnos tan bien desde siempre ❤️

27/07/2026

Te presentamos a Agustina, entrenadora de nuestro equipo.

El deporte forma parte de su vida desde pequeña. Compitió en tenis a nivel internacional y consiguió una beca deportiva para estudiar y competir en Estados Unidos.

Hoy sigue ese camino desde otro lugar: acompañándote a ti.

Especializada en Pilates Torre, Reformer y Silla, Agustina es además coach ontológica y deportiva. Eso significa que no solo entrena tu cuerpo — adapta cada sesión a tus objetivos, tu ritmo y tu momento.

Su filosofía es la nuestra: el movimiento como herramienta para ganar salud, confianza y hábitos que se mantienen en el tiempo. ✨

Le apasiona que descubras de lo que eres capaz. Y que disfrutes del proceso.

Ya puedes entrenar con ella en el estudio. 💪

23/07/2026

Una primera promoción que ya es historia de CAF. ✨

Hoy solo tenemos palabras de agradecimiento.

A la Cámara de Comercio de Toledo, por confiar en nosotros para lanzar juntos el primer curso de Instructor de Pilates Máquina. Cuando una institución así apuesta por la formación de calidad en nuestra ciudad, todos ganamos.

Y a vosotros, alumnos: vuestra dedicación ha sido lo mejor de este curso. Habéis venido a aprender y os vais siendo instructores. Eso no lo regala nadie, se trabaja. 💪

Esto no es un final. Es el principio de una alianza que queremos que dure muchos años, formando a los profesionales que van a cuidar del movimiento de mucha gente.

Enhorabuena, promoción 2026. Nos vemos en las máquinas.

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21/07/2026

“Del pilates también se sale.” 😏

Así es Navarro. Y así lleva más de 15 años en el mundo del deporte: con humor, con oficio y con las ideas muy claras.

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster en Profesorado y una filosofía que resume todo lo que hacemos en CAF:

“El trabajo de fuerza es una inversión directa en tu calidad de vida.” 💪

Con él no vienes a machacarte. Vienes a moverte mejor, a ganar fuerza y a construir un cuerpo que te acompañe toda la vida.

Historia viva de CAF. Palabra.

¿Aún no has entrenado con Navarro? Tu primera clase es gratis

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Dirección

Toledo

Página web

https://wa.link/d4rtr6

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