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Espai Ioga Sueca

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Espai Ioga Sueca

Centro de yoga con terapias para el bienestar general

08/09/2026

💫 A veces pensamos que cuidarnos consiste en hacer grandes cambios.⁣
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Pero muchas veces empieza reservando un pequeño espacio para ti cada semana.⁣
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Con el tiempo, esos momentos dejan de quedarse en la esterilla y empiezan a notarse en cómo descansas, cómo respiras o cómo afrontas el día a día.⁣
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El bienestar no suele llegar de golpe.⁣
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Se construye poco a poco, con esos hábitos que decidimos mantener incluso cuando la rutina vuelve.⁣
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💚 ¿Qué es lo primero que notas cuando consigues dedicarte tiempo de forma constante?⁣
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03/09/2026

🌿 Septiembre suele llegar con la sensación de empezar de nuevo.⁣
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Volvemos al trabajo, a las prisas y a las rutinas que dejamos en pausa durante el verano.⁣
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Y, muchas veces, nuestro propio bienestar vuelve a quedarse al final de la lista. 🫣⁣
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Por eso me gusta entender septiembre como una oportunidad para recuperar esos pequeños espacios que nos ayudan a sentirnos mejor.⁣
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🧘🏻‍♀️ Un momento para mover el cuerpo, respirar y volver a conectar con nosotros mismos.⁣
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✨ Nos vemos en clase.⁣
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¿Te gustaría acompañarnos este nuevo curso?⁣
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01/09/2026

❤️ Seguimos con la serie de movimiento consciente.⁣
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Después de muchas horas sentados, delante del ordenador o conduciendo, el cuerpo también necesita abrir espacio.⁣
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🧘🏻‍♀️ La postura de la cobra nos invita a abrir el pecho, movilizar la columna y recuperar esa sensación de amplitud que muchas veces perdemos en el día a día.⁣
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Respira, escuchar el cuerpo y dale el movimiento que necesita en este momento.⁣
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Unos minutos de práctica son suficientes para cambiar cómo te sientes el resto del día. 💚⁣
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¿En qué momento del día notas más tensión en la espalda o los hombros?⁣
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27/08/2026

Septiembre suele venir acompañado de listas, objetivos y la sensación de tener que empezar de nuevo.

Yo prefiero vivirlo de otra manera.

Como una oportunidad para recuperar esos pequeños momentos que nos ayudan a encontrarnos mejor.

Sin prisas.
Sin exigencias.
Simplemente volviendo a aquello que nos hace bien.

🌿 Nosotros ya estamos preparando el estudio para un nuevo curso.

¿Hay algún hábito que te apetezca recuperar este septiembre?

25/08/2026

Este verano me ha recordado algo que a veces olvidamos durante el resto del año.

Que el bienestar también se encuentra en los momentos sencillos.

En caminar sin prisa, respirar un poco más despacio, disfrutar de la naturaleza o dedicar tiempo a esos pequeños rituales que nos hacen sentir bien.

Ahora toca volver poco a poco a la rutina… con la intención de no perder esa sensación por el camino. 🌿

💛 ¿Con qué momento de tu verano te quedarías?

04/08/2026

Hay mañanas que empiezan con prisas...⁣⁣
Y otras que empiezan respirando frente al mar. 🌊⁣⁣
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Este 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝟳 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 @𝟴:𝟬𝟬𝗵 te esperamos en el 𝗖𝗵𝗶𝗿𝗶𝗻𝗴𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗦𝗮𝗺𝗼𝗮 - 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝘁𝗶𝗹𝗹𝗮 (𝗦𝘂𝗲𝗰𝗮) para compartir una experiencia pensada para disfrutar sin prisas:⁣⁣
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🧘‍♀️Clase de yoga frente al mar.⁣⁣
🥤 Smoothie natural a elegir.⁣⁣
🥣 Desyuno saludable.⁣⁣
💧 Agua con limón durante toda la expeiencia.⁣⁣
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✨ Precio de lanzamiento⁣⁣
• Primeras 10 plazas: 𝟮𝟬 €⁣⁣
• Resto de plazas : 𝟮𝟱 €⁣⁣
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Al hacer tu reserva podrás elegir tu smoothie y tu desayuno.⁣⁣
Solo necesitas traer un pareo, ropa cómoda y muchas ganas de disfrutar.⁣⁣
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📩 Resera tu plaza por mensaje directo a o en el chiringuito.⁣⁣
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Te esperamos en SAMOA.⁣
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28/07/2026

Cada vez sois más las personas que me preguntáis por la posibilidad de practicar desde casa.⁣
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Por eso llevo un tiempo trabajando en una nueva propuesta que verá la luz después del verano.⁣
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Pero antes de lanzarla, me gustaría compartir una clase gratuita con algunas personas y conocer vuestra experiencia.⁣
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La idea es sencilla: probarla, disfrutarla y contarme qué os ha parecido.⁣
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💛 Si te apetece ser una de las primeras en verla, déjame un comentario y te la enviaré por mensaje privado.⁣
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23/07/2026

❤️ Seguimos con la serie de movimiento consciente.

Las torsiones nos recuerdan que no todo consiste en llegar más lejos.

A veces, lo más importante es encontrar el punto justo entre movimiento y respiración, permitiendo que el cuerpo se abra poco a poco, sin forzar.

Cada práctica es una oportunidad para conocernos un poco mejor y movernos desde el respeto, no desde la exigencia.

🌿 Porque el yoga no busca posturas perfectas, sino una relación más amable con nuestro cuerpo.

Y si te apetece seguir practicando conmigo, he preparado una clase online gratuita para que puedas disfrutarla cuando mejor te venga.

💛 Escribe “CLASE” en los comentarios y te enviaré toda la información por mensaje privado.

yogaonline

21/07/2026

Durante los últimos meses muchas personas me habéis preguntado por las clases online.⁣
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Antes de crear algo más grande, he decidido dar un pequeño paso y compartir una clase gratuita para que podáis probarla este verano.⁣
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La idea es muy sencilla: que la hagáis cuando os apetezca y después me contéis vuestra experiencia.⁣
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Vuestro feedback me ayudará a entender si este formato puede ser útil para más personas en el futuro.⁣
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✨ Si te apetece probarla, déjame un emoji en comentarios y te la enviaré por mensaje privado.⁣
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17/07/2026

Hay experiencias que terminan cuando vuelves a casa y otras que te acompañan durante mucho más tiempo.⁣
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El pasado fin de semana nos hemos regalado algo que a veces cuesta encontrar en el día a día: tiempo, presencia y espacio para compartir desde un lugar más consciente.⁣
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Gracias a todas las personas que habéis formado parte de esta edición por vuestra confianza, vuestra energía y todo lo compartido 💛⁣
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Ahora toca volver a casa y dejar que todo lo vivido siga encontrando su lugar.⁣
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🌿 Nos vemos en la próxima.⁣
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