Nia Voa

Nia Voa Sou a Nia.
41 anos, mãe e aficionada por desporto.

03/02/2020

É já esta semana!

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Feliz Natal🎄Que os bons hábitos se mantenham todos os dias😉
25/12/2019

Feliz Natal🎄
Que os bons hábitos se mantenham todos os dias😉

Muito original😍Valência es oro🥇2015 (3h36'32") foi a minha primeira Maratona, mas não conta para o Trevo 🍀2017 (3h26'07"...
16/12/2019

Muito original😍
Valência es oro🥇
2015 (3h36'32") foi a minha primeira Maratona, mas não conta para o Trevo 🍀
2017 (3h26'07")
2019 (3h19'23")



5a Maratona, 3a em ValênciaRecorde Pessoal _ 3:19:23TOP 6 Portuguesa, 2a escalão❣️ Não podia estar mais feliz, foi uma a...
03/12/2019

5a Maratona, 3a em Valência
Recorde Pessoal _ 3:19:23
TOP 6 Portuguesa, 2a escalão❣️ Não podia estar mais feliz, foi uma aventura cheia de boa disposição, onde se provou, que para conseguirmos alcançar bons resultados, apenas temos que nos rodear de boas pessoas, a família apoiar, treinar o suficiente e encarar o desafio com alegria... Obrigada amigos de viagem, amigos de treino, amigos de risadas, amigos de insta, obrigada a todos os que nos querem bem🙏

Valência es oro🇪🇦✨








Depois de uns dias menos bons a seguir ao Ironman70.3 Cascais, hoje foi dia de prova, ###VI médio maraton diputacion Sal...
20/10/2019

Depois de uns dias menos bons a seguir ao Ironman70.3 Cascais, hoje foi dia de prova, ###VI médio maraton diputacion Salamanca.
O meu joelho não anda a 100%, e hoje a corrida foi para ver se a minha preparação para a Maratona de valência estaria em risco...pois bem, é com um sorriso nos lábios que digo: Não está em risco, o joelho ( embora dando sinal de si) portou-se muito bem🙏 e no final fui brindada com 4° geral, 1° do escalão e o mais importante, recorde pessoal💛🙏 1h35'04

Claro que para grandes resultados, grandes amigos, grandes parceiros de corrida.
Porque todas as nossas conquistas só têm valor, para que possamos partilhar com quem nos quer bem❣️




@ Santa Marta De Tormes, Castilla y León, Spain

Primeiro longo rumo a Valência ✨Uma boa maneira de começar a preparação, num percurso que me diz muito e com amigos de m...
06/10/2019

Primeiro longo rumo a Valência ✨
Uma boa maneira de começar a preparação, num percurso que me diz muito e com amigos de muitas 'batalhas'

About yesterday... Podia escrever 1001 coisa....Mas 1001 coisa não seria o suficiente para descrever o que sinto.Apenas ...
30/09/2019

About yesterday... Podia escrever 1001 coisa....
Mas 1001 coisa não seria o suficiente para descrever o que sinto.
Apenas digo:
✨Sonhem e voltem a sonhar.
✨Lutem por esse sonho, voltem a lutar.
✨QUEM PERSEGUE UM SONHO DÁ ASAS À PRÓPRIA VIDA.
✨Acreditem no vosso sonho, acreditem que podem VOAR💫 ✨✨✨EU VOEI✨✨✨
@ Cascais

Hoje foi dia do último treino específico. O trabalho está feito, agora é só deixar o corpo e a mente descansar.Interiori...
23/09/2019

Hoje foi dia do último treino específico. O trabalho está feito, agora é só deixar o corpo e a mente descansar.
Interiorizar todo o processo e focar nas coisas boas.

10 dias separam o sonho da sua concretização. 12 semanas foram precisas para que me preparasse fisica e mentalmente para...
19/09/2019

10 dias separam o sonho da sua concretização.
12 semanas foram precisas para que me preparasse fisica e mentalmente para esta aventura.
Foram muitos Km de euforia, de optimismo, mas também de dúvidas de incertezas...Foram muitas horas em prol de um sonho, o meu sonho.
Sei, que quando nos focamos naquilo que temos para conquistar, não temos que olhar para o que faltou, mas sim seguir em frente. Sabendo para onde queremos ir, acreditando que podemos lá chegar, o trajeto ganha sentido e o amanhã será definitivamente nosso.
A contagem decrescente começa agora e até lá conto convosco ✨🏁🙏🏼🚴🏼‍♀️🏊🏼‍♀️

19/09/2019

Faltam 10 dias ....

Esta sou eu, a Nia.Aqui no Instagram, 41 anos, mãe e aficionada por desporto ✨Penso em mim como uma pessoa determinada,...
19/09/2019

Esta sou eu, a Nia.

Aqui no Instagram,
41 anos, mãe e aficionada por desporto ✨

Penso em mim como uma pessoa determinada, resiliente, amante da vida saudável e não menos importante sou uma pessoa muito dedicada.
Fiquem atentos às novidades! Vamos cortar a meta juntos 🏁 o céu é o limite, e nós vamos voar juntos !!

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