26/12/2019
The travelling is over for now, but that doesn't mean we're not looking for new challenges, and we love that we can do regular sports again, one of which is running. But you may realized that we don't generally follow the norm in many things...
I've always loved going barefoot everywhere, and thought about transitioning for years now, but had to wait for the bike tour to end. It's not the best to start cycing barefoot :D Although winter is here, I'm still trying, and planning on making my own minimalist sandals to run (from old bike tires) for insulation.
Why go barefoot? Just check this well balanced article with all the explanations you need also if you're feet is not according to normal. Tl;dr: unless you have a diseases causing numb feet (anything else than diabetes, anyone? I don't know others), you should absolutely at least try the transition, mostly because it promotes the best possible form. Not only for runners of course!
It's also more environmentally friendly (just don't hop onto the new, minimalist shoe trend, one shoe for winter is plenty), and good for your wallet too :D
---------------------------------
Ugyan az utazás épp parkolópályán van, ez nem jelenti azt hogy nem nézünk új kihívások után, és már nagyon vártuk hogy újra rendszeresen sportolhassunk, ennek egyik fontos eleme a futás. De talán már ismertek annyira hogy tudjátok, általában az átlagtól eléggé eltérő szemléletünk van...
Mindig is imádtam mezítláb járkálni, és már évek óta gondolkodom a teljes váltáson, de a bringatúra végét meg kellett várnom. Nem a legbölcsebb a bringával kezdeni :D Habár itt a tél, kisebb távokkal próbálkozunk, és már tervezem a saját készítésű minimál szandált (régi kerékpárkülsőből), hogy abban fussak ha kell egy kis szigetelés.
De miért ez a mezítlábas átállás? Ha tudtok angolul, ajánlom ezt a elfogultságmentes cikket a témában. Röviden: hacsak nincs valami betegséged ami miatt zsibbad a lábad (cukorbetegségen kívül másról én nem tudok), akkor legalább megpróbálkozni vele nagyon ajánlott, főként mert megtanít helyesen futni. De persze nem csak futóknak ajánlott mezítláb járkálni!
Na és persze ez sokkal környezetbarátabb is (csak ne ülj fel az új, minimalista cipő őrületnek, egy cipő télre bőven elég), a pénztárca-kímélésről nem is beszélve :D
More than 200,000 people agree: Precision Nutrition is different. Our world-class experts have spent the last 15 years working 1-on1 with thousands of nutrition coaching and certification clients. With this research and experience, we've uncovered an exact formula for getting results.