El Taller de Ioga de Premià

07/06/2026

Ja hem engegat el Ioga i el Tai-Txi a la platja 🌞

03/06/2026

Aquesta setmana estem treballant a classe la postura del Shiva Ballarí, Natarajasana.
Avui us portem el seu mite, per que ens inspiri quan estem fent equilibris a la vida.

Diu la llegenda que al bosc de Tillai hi vivia un grup de savis (rishis) que s'havien tornat molt arrogants. Creien que podien controlar l'univers només fent servir la lògica, els rituals i la màgia, oblidant la part espiritual i la devoció.

Shiva, veient la seva supèrbia, va decidir donar-los una lliçó. Es va presentar al bosc disfressat de captaire atractiu, acompanyat de Vishnu (que anava disfressat d'una dona preciosa). En veure'ls, els savis i les seves dones van perdre completament el cap per ells, creant un caos absolut al bosc.

Quan els savis es van adonar del truc, es van enfurismar i van utilitzar tota la seva màgia negra contra Shiva per destruir-lo:

Primer li van llançar un tigre ferotge. Shiva el va esquivar, el va matar amb les mans buides i es va posar la pell com a roba.

Després li van enviar una serp verinosa. Shiva la va agafar i se la va lligar al coll com si fos un collaret.

Finalment, van crear un dimoni nan anomenat Apasmara, que representava la ignorància, l'ego i l'oblit.

En aquest moment, Shiva va revelar la seva forma divina. Es va col·locar a sobre del nan, el va aixafar amb el peu dret i va començar a ballar l'Ananda Tandava (la dansa de la joia còsmica). La dansa era tan poderosa i bella que els savis van entendre de cop la immensitat de l'univers i van caure de genolls, lliurats.

31/05/2026

24/05/2026

🌊🧘‍♂️ Pla d'estiu preferit activat!

No hi ha res com començar el cap de setmana fent ioga o tai-txí amb la brisa del mar. I el millor de tot: és GRATUÏT i no cal inscriure's! ☀️

Apunta:
🧘‍♀️ Ioga: Dissabtes de 8:30 a 9:30 h.
☯️ Tai-Txí i Chi Kung: Diumenges de 8:30 a 9:30 h.
📍 On: Platja del Pla de l’Os (Premià de Mar, davant de Can Manent).
🗓️ Quan:Del 6 de juny al 30 d’agost (ull! excepte el 8, 9, 15 i 16 d'agost)*.

Només has d'agafar una esterilla o tovallola i venir. Ens hi veiem? 🌴✨

Organitza l'Ajuntament de Premià de Mar i El Taller de Ioga.

I si vols estar al dia entra al grup de WhatsApp d'aquesta activitat: https://chat.whatsapp.com/BrswSjWBlL363z4io5f5cC

Estiu Maresme PlansGratuïts

10/05/2026

Preparant la màgia del solstici... ✨ Així creem el nostre Laberint de Llum per a la nit de Sant Joan. 🕯️

Caminar per aquest laberint no és només un ritual preciós, és una meditació en moviment. A mesura que avancem cap al centre pas a pas, deixem enrere l'estrès, la inèrcia i allò que ja no ens serveix. I en sortir, ens obrim a un nou cicle amb l'energia renovada de l'estiu i la força del foc. 🔥

L'any passat vam viure moments de molta pau, emotivitat i connexió en aquest espai.

Aquest 23 de juny, tornarem a encendre la màgia al bell mig de la natura a La Garrotxa. Et vens a recórrer aquest camí amb nosaltres?

👉 Tens tots els detalls del Retir de Sant Joan a l'enllaç del nostre perfil (o dona un cop d'ull a la nostra publicació anterior per saber-ne més!).
⚠️ Les places a Mas La Comademont són molt limitades.

07/05/2026

Aquest Sant Joan, t'animes a canviar els petards per la calma de la natura? 🌿

Si sents que la típica revetlla a la ciutat t'esgota, t'hem preparat un refugi de pau a La Garrotxa. Els propers 23 i 24 de juny, et convidem a un Retir de Sant Joan on el silenci, el ioga i la comunitat seran els protagonistes.

Gaudirem de pràctiques de ioga i meditació, moviment expressiu, un preciós ritual del foc per tancar cicles i, per descomptat, celebrarem l'arribada de l'estiu sota les estrelles amb coca artesana i cava ecològic.
Tot pensat perquè desconnectis, et cuidis i et renovis (i no, no cal tenir experiència prèvia en ioga!).

👉 Tens tota la informació d'opcions, horaris i reserves a l'enllaç del nostre perfil.
Les places per a Mas La Comademont són limitades, assegura la teva abans que volin!

05/05/2026

☯️ YIN-YANG: L'harmonia dels oposats

​Aquest símbol ancestral, que presideix la sala d'El Taller de Ioga, ens recorda que la vida és un flux constant d'energia en moviment.
- ​El Yin (el costat fosc, la terra, la calma...)
- ​El Yang (el costat clar, el cel, l'acció...)

​No són forces en lluita, sinó energies que es necessiten per existir: no hi ha llum sense ombra, ni inspiració sense expiració.

​🌜🌞Els dos pols es busquen. Quan una força arriba al seu màxim, comença, de manera natural, a transformar-se en l'altra.

El cercle: La unió dels oposats simbolitza el "centrament" i la unitat. És la base sobre la qual se sustenta l'equilibri i, amb ell, l'harmonia absoluta.

​⚫⚪El punt: A dins de cada meitat hi ha un punt amb el color oposat. Això ens ensenya que res és pur. Dins l'agitació més gran hi resideix un nucli de pau, i en el silenci més profund, hi batega el potencial de l'acció.

​🧘 El Ioga segueix aquest mateix principi en el seu camí cap a la plenitud:
- ​Un cos ferm i, alhora, relaxat.
- ​Una respiració llarga i, alhora, fluïda.
- ​Una ment atenta i, alhora, calmada.
​És en aquest equilibri on trobem el nostre centre. 🙏

03/05/2026

Ha estat un matí bonic de natura i pràctica: passeig el bosc en silenci, chi-kung i meditació a través del laberint del bosc d'Òrrius.

26/04/2026

El proper dissabte 2 de maig es celebra el Dia Mundial dels Laberints.
JA sabeu que a nosaltres ens encanta El Laberint d'Òrrius: una porta oberta al silenci i la natura.
🌀 T'unixes a la nostra sortida el proper 2 de maig? Activitat gratuïta per desconnectar de la rutina.

Informació pràctica:
📍 Laberint d'Òrrius
📅 Dissabte 2 de maig, 10-13h.
🎫 Cal INSCRIPCIÓ prèvia enviant un whatsapp al 645475372 o un correu a [email protected]

11/04/2026

Aquest mes ens fa molta il·lusió rebre en Julián Peragón a El Taller.

El divendres 17 d’abril a les 19 h farà la presentació del seu nou llibre, El árbol de la meditación.

I el dissabte 25 d’abril, de 9.30 a 13.30 h, compartirà un curs de Yoga per la meditació per aprofundir en la pràctica, el silenci i la claredat interior.

Si sents interès per la meditació, o ganes d’obrir-hi una porta amb més profunditat, serà un goig compartir-ho.

Per inscriure’t, escriu-nos per WhatsApp.