El Taller de Ioga de Premià

Casa
España
Premiá de Mar
El Taller de Ioga de Premià

Nova pàgina de Facebook del centre de Ioga "El Taller de Ioga" de Premià de Mar, dirigit per la Mònica Calvo i l'Àlex Costa.

Tots dos formats amb el Juliàn Peragón a l'escola Yoga Sintesis. Aquesta pàgina substitueix a eltallerdeioga i tallerdeiogapremia.

15/09/2026

El nou "centre simbòlic" que presideix la sala d'El Taller de Ioga és una representació d'un dels megàlits més emblemàtics de la Serralada Litoral: la Roca d'en Toni.

Les grans pedres del dolmen s'han mantingut incommovibles al llarg dels segles. De la mateixa manera, aquest petit altar pretén ser una font d'inspiració en la pràctica de ioga per desenvolupar la nostra pròpia solidesa interior.

Els dòlmens eren sepulcres comunitaris que acollien la memòria de la tribu. La seva imatge ens convida a connectar amb els nostres orígens ancestrals; testimoni de continuïtat i connexió sagrada amb la terra. 🙏

15/09/2026

Avui t'expliquem tot el que has de saber sobre asana.
És el mètode que seguim per analitzar les postures en el curs de professors/es que comencem aquest octubre.
Inscripcions obertes!

10/09/2026

El Taller de Ioga comença la temporada amb un nou aparador: mostra una gran figura del mandala conegut popularment com "la flor de la vida".

Es tracta d'una estructura geomètrica formada per cercles d'igual mida que es creuen entre ells de manera simètrica.

La figura demostra com, a partir d'una sola forma simple (el cercle) repetida amb ordre, es crea un patró continu on totes les parts queden perfectament interconnectades.

La pràctica del ioga, igual que la Flor de la Vida, uneix diferents cercles o aspectes interns de la nostra vida per crear un tot complet i harmoniós. 🙏

08/09/2026

Hi ha dies que la motivació no arriba. I està bé.

Santosha, el segon niyama de Patañjali, no parla d'estar sempre amb ganes ni de sentir un entusiasme constant per la pràctica. Parla d'una altra cosa: d'acceptar la realitat tal com és —el cos cansat, la ment dispersa, el dia que no toca— sense entrar en la queixa, i des d'aquí, decidir què val la pena transformar.

Aquesta acceptació és el que sosté la motivació quan l'entusiasme desapareix. No cal sentir-te «amb ganes»: cal, simplement, no exigir-t'ho.

Al carrusel t'expliquem què diu el Yoga-Sutra sobre això (II.42) i com ho apliquen mestres com Iyengar o Desikachar.

I tu, com tires endavant quan les ganes estan baixes o tens un mal dia? Et llegim als comentaris

04/09/2026

Ara, al setembre, és el moment ideal de començar la pràctica per que tenim la motivació. Per sostenir-la cal constància i disciplina, i que la pràctica s'adapti a tu de manera inteligent.

Ens veiem a l'estora!

30/08/2026

Després de l'estiu, el cos demana moure's. No cal esperar a estar "en forma" per començar — és just al revés: es comença per arribar-hi.

T'acompanyem en tot el procès i et facilitem el material. La clau en començar: escoltar el que el cos et diu i anar a poc a poc, amb amabilitat i confiança en la pràctica. Tot punt de partida és vàlid.

Setembre dona aquest marge natural abans que la rutina es tanqui del tot. És més fàcil entrar-hi ara que no pas quan ja portis dos mesos dient "la setmana que ve".

Vine a El Taller de Ioga de Premià de Mar i comença ara, que tens l'impuls i l'energia.

26/08/2026

El ioga s'adapta a la persona, i no a la inversa.

Adaptar és pràcticar amb consciència, respecte i equilibri. Busquem la postura intensa i còmoda a l'hora.

Un suport, saber afluixar, saber intensificar, saber quan desfer, quan mantenir...tot això forma part de practicar amb escolta i intel·ligència.

22/08/2026

"Crec que ja no tinc l'edat." "Sóc zero flexible." "No m'agrada fer esport, però el metge em diu que..."

Tot això ho hem sentit tantes vegades que ja sabem com respondre-hi sense pensar-hi: precisament per això.

Portem 18 anys veient com el cos i la ment canvien quan algú es dona el permís de començar, tingui l'edat que tingui i tingui el cos com el tingui. Les primeres setmanes ja es nota — la respiració, el son, la manera de parlar-se un mateix. El cos arriba després, cadascú al seu ritme.

Al carrusel us expliquem què veiem cada dia a la sala, i per què no hem trobat ningú que arribés se'n penedís d'haver començat o que no hagi trobat beneficis.

Les classes presencials i online tornen l'1 de setembre. La formació de professors comença a l'octubre.

Reserva la teva plaça — info al web www.tallerdeiogapremia.cat🌿

19/08/2026

Ahimsà: respecte, la no-violència. El primer dels yamas del Yoga Sūtra de Patañjali, i probablement el més citat i el més ampli. I probablement el més dificil d'aplicar, per que afecta a cada decisió, a la manera de relacionar-nos (tant amb el món, amb els altres i amb nosaltre mateixes). I significa viure conscient de les macro i microviolències, i evitar-les al màxim.

A l'estora fa la pràctica més amable i respectuosa. I a la vida, ens estalvia aporta calma i ens ensenya a reaccionar des de la calma i la compassió.

Dirección

Dr. Fleming 22
Premiá De Mar
08330

Teléfono

+34645475372

Página web

https://tallerdeiogapremia.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando El Taller de Ioga de Premià publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.