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Llanes Strength

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�TRUST THE PROCESS ®

03/09/2026

Volvemos a la rutina mejor que nunca!
💪🏋️🏋🏻‍♀️

31/08/2026

¡SEPTIEMBRE VIENE CARGADO DE NOVEDADES! 🚀⚡️

Arrancamos nueva temporada en Strength Society y queremos que tengas opciones tanto si empiezas desde cero como si quieres seguir mejorando y aprendiendo 👇

🌱 NUEVO GRUPO DE INICIACIÓN
📅 Inicio: 7 de septiembre
⏳ Duración: 5 semanas
🔰 Nivel: 0
Si siempre has querido empezar pero no sabías cómo, este es tu momento. Desde cero, paso a paso y sin necesidad de experiencia previa.

🤸 NUEVOS GRUPOS DE GIMNÁSTICOS
Dos niveles diferentes durante 8 semanas:
👉 Basic: Kipping + Butterfly — requisito: 2-4 dominadas estrictas
👉 Advanced: Ring Muscle Up — requisito: 5-8 dominadas estrictas

🏃‍♂️ HYBRID RACE
Seguimos preparando nuestras carreras híbridas, combinando carrera, fuerza y resistencia. 🔥
🎯 Próximos objetivos: Mieres Hybrid Race y Llanes Hybrid Race.

🏋️ WEIGHTLIFTING
Programa específico de 8 semanas para trabajar Sn**ch + Clean & Jerk.
🔰 Nivel 0, perfecto para aprender la técnica desde la base y progresar con seguridad.

Septiembre no es volver a la rutina.
Es volver con un objetivo. ⚡️

📩 Si quieres información sobre cualquiera de los nuevos grupos, escríbenos por privado y te contamos cómo funciona.

TRUST THE PROCESS. ⚡️

28/08/2026

Este evento no hubiese sido posible sin todas las empresas y organizaciones que tenemos por detrás.

Muchas gracias por vuestra confianza y colaboración en esta primera edición. ❤️

28/08/2026

Os adelantamos el plano del evento, para que vayáis estudiándolo antes de que salgáis a correr.

En el briefing os lo contaremos con más detalle para que quede todo claro. 💪🏽🔥

27/08/2026

🔥 HYBRID RACE LLANES — ESTACIONES 4️⃣ a 8️⃣

Seguimos desvelando las pruebas que os esperan 👀

4️⃣ BOX STEP UP — 100 repes
🔵 Chicos: disco de 20 kg
🟣 Chicas: disco de 10 kg

5️⃣ GOBLET SQUAT — 100 repes
🔵 Chicos: mancuerna de 22,5 kg
🟣 Chicas: mancuerna de 15 kg

6️⃣ ROW 🚣
👨‍🤝‍👨 Masculina: 1500 m
👫 Mixta: 1250 m
👩‍🤝‍👩 Femenina: 1000 m

7️⃣ FARMER CARRY — 80 m
🔵 Chicos: 24 kg
🟣 Chicas: 16 kg

8️⃣ WALL BALL — 100 repes
🔵 Chicos: 9 kg
🟣 Chicas: 5 kg

Y recordad que antes de estas…
3️⃣ SANDBAG LUNGES — 80 m 🔥

Ya conocéis las 8 estaciones de la Hybrid Race Llanes.

Ahora solo queda una cosa… DISFRUTAR. 😈⚡️

¿Quién está preparado? 👀

26/08/2026

Os dejamos por aquí las tandas!!!
Cualquier duda que tengáis podéis escribirnos, nos vemos el sábado! 💪🏽💪🏽

23/08/2026

🔥 Seguimos desvelando la LLANES HYBRID RACE 🔥

Ya conocéis los 3 primeros movimientos… ahora toca empezar a visualizar la estrategia con vuestra pareja. 👀

1️⃣ BURPEE OVER BAR
💥 100 repeticiones

2️⃣ SKIERG
👨‍🤝‍👨 Pareja masculina: 1500 m
👫 Pareja mixta: 1250 m
👩‍🤝‍👩 Pareja femenina: 1000 m

3️⃣ SANDBAG LUNGES
📏 80 metros totales
👨‍🤝‍👨 Masculina: 20 kg
👫 Mixta: 10 kg
👩‍🤝‍👩 Femenina: 10 kg

⚠️ Y esto solo acaba de empezar…

En los próximos vídeos iremos explicando el resto de movimientos y sus estándares.

¿Ya tenéis compañero/a de batalla? 🔥

20/08/2026

🔥 ¡LLEGA LA PRIMERA LLANES HYBRID RACE! 🔥

Carrera, fuerza, resistencia y muchas ganas de disfrutar. 🏃‍♂️💨🏋️‍♀️

Por primera vez llevamos nuestro formato HYBRID RACE a Llanes y queremos que tú formes parte de esta primera edición. 💥

No hace falta ser el más fuerte ni el más rápido. Solo tener ganas de competir, superarte y vivir un día diferente. ⚡️

📹 Durante las próximas días iremos subiendo vídeos explicando cada una de las estaciones y sus standards, para que sepáis exactamente qué os vais a encontrar el día de la competición.

👀 Estad atentos… porque esto acaba de empezar.

¿Quién se apunta a hacer historia en la primera Llanes Hybrid Race? 🔥

02/07/2026

🚨 Inscripciones abiertas 🚨

Ya podéis apuntaros a la Hybrid Race Llanes!!

🗓️ Sábado 29 de agosto
📍 Posada de Llanes
👥 Categorías HH · HM · MM
💶 70 € por pareja

🔗 Tenéis el enlace de inscripción en la bio (y también en las historias destacadas)

⚠️ Plazas limitadas, no te quedes sin la tuya!

¡Os esperamos para disfrutar de un día de competición, buen ambiente y muchas ganas de darlo todo! ⚡️💪

Dirección

Poligono Industrial Posada De Llanes
Posada
33594

Página web

facebook.com

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