Memorias de un entrenador de atletismo.

18/02/2026

Resultados primera jornada del Campeonato de Asturias de Invierno sub-16 y sub-18. 14-02-2026

Gran sábado el pasado en Avilés donde se disputó la primera jornada de los regionales de invierno, categorías sub-16 y sub-18 donde se lograron seis medallas, cinco de ellas en la prueba estrella, el 3000:

En sub-18 masculino triplete impresionante en una carrera donde se intentó bajar de los nueve minutos, pero el aire penalizó mucho en el último 1000. Aún así grandes marcas del tridente de lujo:

Mati, campeón de Asturias con 9:07.81
César, subcampeón con 9:16.80 MMP
Mario, bronce con 9:20.41 MMP

En chicas, Ali tenía una oportunidad que no podía desaprovechar y así lo hizo, título de campeona sub-18 con un tiempo de 11:19.83 MMP, pero con un margen de mejora considerable.

En categoría sub-16 toca seguir trabajando mucho en la manera de gestionar una prueba complicada y aprender a llevar los ritmos. Aún así, buena cosecha la lograda:

Pablo bronce con 9:56.80 MMP
Mateo, que no hay carrera donde le birlen segundos, séptimo con 10:14 oficiosos.

Las chicas buena actuación, pero aquí el margen de mejora, sobre todo en Sofía, es kilométrico. Demasiados nervios y miedos que hay que dominar para sacar a las atletas que llevan dentro, demostrándolo en cada entrenamiento:

Irene séptima con 11:22.77 MMP
Sofía, décima con 11:57.05 MMP

En el 800 se logró la última medalla de la jornada con un carrerón de Alex, bronce con sabor a más y fenomenal marca de 1:58.68 MMP a menos de seis décimas de la mínima para el campeonato de España. El tercer 200 ma***to siempre se atraganta, pero aun así, rendimiento sobresaliente.

En esta prueba, marcas personales para Manu con 2:10.94, seguimos rascando algo en cada competición y Rodri con 2:17.96, por fin una carrera acorde a lo que veo en los entrenamientos.

En chicas, Marta que tuvo una semana desastrosa a nivel físico y anímico, se sobrepuso corriendo como en ella es habitual, solvente y con carácter, en una prueba donde faltó alguien de un nivel aproximado por delante. Mejor marca de la temporada con 2:22.59 dejando unas sensaciones marca de la casa.

A Sol y a Clara, las supuestas velocistas, les tocó doblar prueba con el 60 y el 200. En el 60, 8.73 para Sol y 9.09 para Clara, pero con un +4.5 de viento a favor.

En el 400 se zamparon mucho aire en el primer 200, pero remataron bien desde la curva, aprovechando el viento a favor. Buenas sensaciones el 1:06.31 de Sol y el 1:12.01 MMP de Clara.

Cerraron una gran jornada los "Alvaros" en el 600 logrando unas marcas de 1:51.19 y 1:54.87, prueba muy corta para ellos, pero donde se defendieron bien.

Enhorabuena a todos por su esfuerzo, el próximo fin de semana jornada sub-14 y segunda jornada del regional sub-16 y sub-18.

Jabalí Mentality

LEVEL UP !!

04/02/2026

Resultados Campeonato de Asturias Absoluto de Invierno.

El pasado fin de semana en Avilés se disputó el regional de pista, lo que debería ser cubierta. pero así seguimos en Asturias en 2026. Sobresaliente rendimiento de la Élite Polesa finalizando un espectacular mes de enero:

Mati en un carrerón, que con algo más de colaboración, podría haber sido mejor, se proclamó subcampeón en 800, logrando de paso la mínima sub-18 rebajando su marca personal hasta unos increíbles 1:56.19. En esta prueba Manu sigue bajando poco a poco sus registro logrando un buen 2:11.40.

En los 1500 disputados el sábado, no acompañó el tiempo, bastante frío y viento dificultaron los ritmos, pero aún así se lograron marcas interesantes.

Marta estuvo en su sitio, remató bien al final, pero todavía falta un poco más de punch o subir el ritmo en la parte rítmica. El 4:55.51 nos deja a los dos un regusto amargo, pero todavía quedan semanas para afinar e intentar lograr la mínima sub-20.

César, cada vez mejor, le falta algo más de agresividad cuando llega la hora de la verdad, pero sigue bajando la marca, a la espera de la gran carrera que llegará en poco tiempo. Mientras tanto, mínima de repesca sub-18 con 4:11.30.

Álex corrió muy nervioso, tácticamente, mal. En pista correr por fuera nunca acaba bien y así pasó, quedó vacío antes del paso del 1000, en el 1200 todavía había margen, pero la cabeza no luchó más. Se desinfló hasta cruzar la línea de meta en un 4:18.26, muy lejos de su verdadero nivel.

A Mario le faltó algún atleta de nivel parecido porque no está para los ritmos exigentes de sus compañeros de entrenamiento, pero dio la cara, dejando mejores sensaciones y marca personal con 4:20.61.

Clara y Sol, las supuestas velocistas del grupo, doblaron el fin de semana. Sábado 400, donde Sol ya le pilló el truco a la vuelta a la pista. Más agresiva en el primer 200, sin clavar demasiado en la recta, pero la falta de trabajo de fuerza penaliza y mucho. Mejor marca personal con 1:05.84. Clara, mejor, acusando la falta de entrenamientos, pero mejor gestión de la prueba. Tiempo final de 1:12.56 MMP.

En el 200 mismo análisis, marca personal para las dos, Sol 29.15 y Clara 30.58.

Cerraron el fin de semana los sub-16 en el control de 600, debutando todos en la prueba.

Por fin estoy viendo a la Sofía que quiero, sin dudas y miedos, corriendo valiente, sabiendo acelerar y adelantar cuando debe y tirando de zancada en los metros finales. Buena marca para empezar de 1:47.75.

Pablo y Mateo debutaron en una carrera rápida donde dieron la cara. Cierto es que esa distancia se les queda algo corta, sobre todo a Mateo, pero buenos tiempos de 1:33 para Pablo y 1:37 Mateo.

Muy contento en general. No pido más, actitud, valentía y esfuerzo. A partir de aquí, el nivel de cada uno, estado de forma física y mental, determinarán el resultado, pero si el trabajo semanal es constante y positivo, los resultados llegarán solos.

LEVEL UP !!!!

Jabalí Mentality.

30/01/2026

Toca actualizar las competiciones. El pasado fin de semana tuvimos mucha actividad entre cross y pista.

En Almodóvar del Río, Córdoba, se disputó el Campeonato de España de Cross donde cinco impresionantes atletas representaron al Principado de Asturias, en un circuito durísimo, pero donde demostraron el carácter que tienen sobre el barro y el agua.

En sub-18 masculino, el tridente de lujo dieron todo un espectáculo desde la salida hasta donde llegaron las fuerzas. Impresionante puesto 25 de César, manejando bien la cabeza en los momentos clave. A Mati (64) y Alex (58) les pasó demasiada factura el duro ritmo inicial, pero sufrieron hasta el final.

En esta misma categoría, pero femenina, Alicia tuvo un buen debut. Corrió de manera solvente, manejando bien los esfuerzos, logrando el puesto 69, pero sobre todo, una gran gestión de los nervios previos a la prueba.

En categoría sub-20, Marta, en modo todoterreno, salió valiente, se situó bien y corrió muy bien en una prueba con un alto nivel. Puesto 47, todo un mérito hacer Top50.

Orgulloso de su esfuerzo y lo bien que se desenvolvieron en condiciones tan adversas, ni que decir, la sobresaliente manera de subir el duro repecho de más del 30%. Se notó el buen trabajo realizado hasta la fecha.

Ese fin de semana en Las Mestas se celebraron pruebas de control marcadas por el mal viento, algo que en pista penaliza en exceso.

Mario debutó en el 800 ganando su serie con 2:10.91. Manu estuvo en su nivel con 2:15.24 y Rodrigo buscando encontrarse en una prueba demasiado corta para él finalizando en 2:26.92. Sol estuvo más o menos en la marca anterior, corriendo en 2:37.60.

Clara cerró la actuación en el 60 con 9.54.

Las marcas fueron lo de menos cuando el tiempo no acompaña. Lo mejor sin duda, las ganas de seguir mejorando.

Enhorabuena a todos y a seguir peleando.

LEVEL UP !!

Jabalí Mentality.

21/01/2026

Campeonato de Asturias por equipos y control. Avilés 17-01-2026.

Gran jornada cambiando cross por el impresionante sintético avilesino donde se disputó el regional por equipos de invierno más pruebas de control.

1500:

Mati se marcó un carrerón marca de la casa logrando la mínima sub-18 con 4:05.87 MMP plantando cara a todo un gran atleta como Ibra.

Marta estuvo muy solvente en una carrera irregular en los parciales de cada 400, con un paso lento del 1000 en 3:20, pero rematando con la fuerza habitual logrando una buena marca, teniendo en cuenta los condicionantes, de 4:53.88, mínima de repesca sub-20.

A César le falta no desconectarse de la competición en los momentos claves, pero aún así, buen debut en la distancia con 4:12.16, mínima de repesca sub-18. Mario también debutó con unos muy mejorables 4:24.42 porque entrena para mucho menos. Toca paciencia y soltarse compitiendo.

Manu sigue mejorando prestaciones logrando MMP con 4:29.21, siguiendo en dinámica ascendente.

Alicia tuvo un buen debut en la distancia corriendo muy bien, pero faltó rematar y mucho el último 300. Toca trabajar duro por abajo porque el 5:11.84 final se puede bajar bastante.

En el 400 vi mucho mejor de lo esperado a Álex, teniendo en cuenta que no tocamos nada esa distancia. Tuvo que hacerlo por el equipo logrando MMP con 54.82. Para el 800 le vendrá de lujo. Remató la jornada haciendo el 4x100 con el equipo.

Cerraron la jornada en esta distancia, Sol y Clara. La primera corrió con demasiado respeto, lógico siendo el debut y además por calle ocho. Primer 200 algo perdida, pero rematando bien la recta final. Tiempo final dentro de lo esperado, 1:06.43 pero con margen de mejora. Clara acusó la falta de entrenamientos, algo que estamos empezando a corregir, obteniendo un tiempo de 1:15.84. El globazo del 400 no perdona.

Muy contento con el rendimiento general. Seguimos en una dinámica muy positiva comenzando el año con buenos resultados.

LEVEL UP !!!

20/01/2026

Mi mayor orgullo como entrenador ha sido acompañar tantos años a Laurita. A seguir luchando por tus sueños.

La joven atleta sierense se alzó con el título regional el pasado día 11, tras ganar la Carrera de Fin de Año de la Pola, triunfo que le hizo mucha ilusión

12/01/2026

Resultados Campeonato de Asturias de Cross. 11-01-2026:

Sub-18 masculino:

Alex, campeón de Asturias.
4. Mati.
5. César.
7. Mario.
13. Manu

Sub-20 femenino:

Marta, subcampeona de Asturias.

Sub-18 femenino:

3. Alicia

Sub-16 masculino:

9. Pablo
10. Mateo
18. Álvaro

Sub-16 femenino:

18. Claudia.
19. Irene
20. Sofía.

Sub-14 femenino:

5. Ana
20. Alba

Después de estos magníficos resultados, Alex, Alicia, Marta, Mati y César han sido seleccionados para representar al Principado de Asturias en el próximo Campeonato de España de Cross que se celebrará el fin de semana del 24 y 25 de enero en Córdoba.

También me gustaría destacar el título absoluto de Laura López que desde benjamín hasta categoría sub-20 se formó como atleta y persona en esta escuela polesa que lleva desde 2007 dando mucha guerra.

Enhorabuena a todos por su esfuerzo en una jornada inolvidable.

Jabalí Mentality.

31/12/2025

Resumen de un gran 2025. El próximo año más y mejor.

LEVEL UP !!!

30/12/2025

Resultados Carrera de Fin de Año en Pola de Siero.

Distancia absoluta sobre 4500 metros con GPS:

En categoría femenina destacar la victoria de Marta en sub-18, quinta absoluta y el segundo puesto de Alicia y el cuarto de Lucía en sub-16.

En categoría masculina César logró la victoria en sub-16, noveno absoluto, Mario tercero, 17 de la general. En sub-18 victoria de Alex, 12 de la general, Mati segundo, 14 de la general y David tercero, 25 de la general. Completaron una sobresaliente actuación, Diego, tercero en sub-23, JeanPi, Rodrigo, Manu y los "veteranos" Xurde y David.

En las categorías menores, triplete de las sub-14 con Ana primera, Eva segunda y Sofía tercera, Mateo segundo en la misma categoría. En sub-12 victoria de Illán "caballo loco", en sub-8 victoria para Diana y Lucía segunda y en sub-10, Paula segunda y Sofía tercera.

Lo más importante fue lo bien que lo pasamos en una jornada increíble de las que hacen equipo y más en estas fiestas. Cerraremos 2025 con varias San Silvestres donde la Élite Polesa dará mucho espectáculo, marca de la casa.

LEVEL UP !!!

Jabalí Mentality

26/12/2025

Resultados Carrera de Nochebuena:

Buenos resultados en la Carrera de Nochebuena en Gijón logrando grandes tiempos en un circuito muy rápido de 5 kilómetros bien medidos:

Sub-16:

1. César 15:44
3. Mario 16:04.

Sub-18:

1. Mati 15:35
9. Alex 16:46.
12. David 16:50
3. Marta 19:01

Sub-23:

5. Diego 17:03

En sub-14 victoria para Mateo, sexto puesto para Sofía y decimoquinto para Álvaro.

En sub-12 victoria para Illán y puesto 35 para Oriol.

En sub-10 puesto 53 para Llum.

Enhorabuena a todos por su esfuerzo. Próxima parada, carrera de fin de año en Pola de Siero el sábado.

LEVEL UP !!!

27/10/2025

Después de muchos meses de ausencia, volvemos al blog que tenía muy abandonado. Una de las principales causas fue la falta de motivación por diversos motivos, pero como quiero pensar que para los atletas que entreno causa un efecto positivo, pasamos de nuevo a pelearnos con la pantalla en blanco de un archivo de Word. Volviendo a la motivación, dentro del atletismo, es lo que nos mueve a calzarnos las zapatillas todos los días para entrenar buscando conseguir los diversos objetivos que entrenador y atleta se fijan a principio de temporada; es fundamental que ambas partes caminen en el mismo sendero....

Después de muchos meses de ausencia, volvemos al blog que tenía muy abandonado. Una de las principales causas fue la falta de motivación por diversos motivos, pero como quiero pensar que para los a…