Arousal Dietas Y Entrenamientos Personales

06/11/2025

¡Nos vemos en Instagram! 💪

26/05/2025

13/05/2025

Enhorabuena a y por los grandes progresos de las últimas semanas, eso sí no bajéis la guardia, esto está que arde 🔥

12/05/2025

Después del paso de la DANA y con más fuerza que nunca, te invitamos a la fiesta de reinauguración de nuestro centro de entrenamiento.

Hemos trabajado con mucho esfuerzo para recuperar y mejorar nuestro espacio, y queremos celebrarlo contigo.

Te esperamos el viernes a las 19:00 en c/Padre Luis Méndez 10.

Va a ser muy emotivo y divertido, quizá hasta halla alguna que otra sorpresa.

Gracias por vuestro apoyo durante este tiempo.

¿¡Te vienes!?

24/04/2025

¡Nuestras atletas del mes!
Este marzo pasado, el progreso se ha sentido en cada zancada, cada levantamiento y cada meta superada.
Un aplauso 👏 a quienes más han progresado, no solo en resultados, sino en constancia y actitud.

16/04/2025

Acompáñanos el próximo 16 de Mayo a celebrar nuestro esfuerzo para resurgir y el camino para aprovechar la oportunidad de empezar de cero y hacernos mas fuertes.

¿Te vienes?

Además habrán sorpresitas 🤭😬

08/04/2025

⭕️¿Qué es un taller de automasaje?

Un taller de automasaje es una actividad formativa y práctica donde se enseña a las personas a aplicar técnicas sencillas de masaje sobre su propio cuerpo, con el objetivo de aliviar tensiones, reducir el estrés, mejorar la circulación y aumentar el bienestar general.

⭕️Objetivos del taller:

Aprender técnicas básicas para aliviar tensiones musculares.

Conocer puntos clave del cuerpo que acumulan estrés.

Fomentar la conciencia corporal.

Promover hábitos saludables de autocuidado.

⭕️¿A quién va dirigido?

A cualquier persona interesada en su bienestar: trabajadores con estrés, personas con dolores musculares leves, deportistas, estudiantes, etc. No se requiere experiencia previa.

⭕️¿Qué se enseña?

Técnicas de presión, fricción y estiramiento.

Uso de manos, nudillos, pelotas o utensilios simples (como foam rollers o pelotas de tenis).

Ejercicios de respiración y relajación.

Rutinas específicas para cuello, hombros, espalda, piernas, pies, etc.

Todo ello a cargo de 👐

25/03/2025

Enhorabuena a estas dos personas que con constancia y compromiso! Están demostrando que van a cumplir objetivos este 2025!!

Seguid así!💪🏿

Ese es el camino!!