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Entrenamiento funcional · Crosstraining · HYROX · Kids
📍 Palmones ·

📸 6 AÑOS DE DBOUNCE… Y DEMASIADAS PRUEBAS DEL DELITO. 😂💙Hay fotos del aniversario que deberían estar protegidas por secr...
26/10/2026

📸 6 AÑOS DE DBOUNCE… Y DEMASIADAS PRUEBAS DEL DELITO. 😂💙

Hay fotos del aniversario que deberían estar protegidas por secreto de Estado… pero como somos una familia, las vamos a compartir. 🤣

¿Quieres verlas todas y comprobar qué cara se te quedó después de los WODs? ¿O prefieres comprobar quién salió más guapo y quién necesita urgentemente un fotógrafo nuevo? 😂

📲 PÍDENOS EL ENLACE DE DESCARGA POR WHATSAPP al 623006625 y te pasamos todas las fotos para que puedas guardarlas, compartirlas y utilizarlas en tu próxima foto de perfil. 😎

Eso sí… lo que pasó en el aniversario, se queda en el aniversario. Bueno, casi todo. 👀

💙 Gracias por estos 6 años haciendo de DBounce algo mucho más grande que un box.

DON’T WISH. EARN IT.

📸 acordaros de etiquetar a RubénMerchánVisuals crossfitnesspics

🏃‍♂️ SEMANA 3 — MIL METROS DE REALIDADLa serie sigue… y esta semana ya no venimos a jugar a correr. 😂1000s + 600s → 500s...
26/10/2026

🏃‍♂️ SEMANA 3 — MIL METROS DE REALIDAD

La serie sigue… y esta semana ya no venimos a jugar a correr. 😂

1000s + 600s → 500s + 200s → progresivo

Aquí empiezan las conversaciones serias con los pulmones, las piernas y ese amigo que decía que correr era «salir tranquilito».

🎯 Objetivo: especificidad + VO₂ + velocidad.
🔥 Resultado: más motor y menos excusas.

Hazlo, guárdalo y mándaselo a ese colega que siempre dice:
«Yo corro, pero suavecito». 😏

CORRE, QUE NO SE VA A HACER SOLO.

HyroxTraining Palmones LosBarrios CampoDeGibraltar Cádiz

💙 6 AÑOS DE DBOUNCE. Y TODO GRACIAS A ELLOS.Podríamos hablar de entrenamientos, de marcas, de kilos levantados, de objet...
25/10/2026

💙 6 AÑOS DE DBOUNCE. Y TODO GRACIAS A ELLOS.

Podríamos hablar de entrenamientos, de marcas, de kilos levantados, de objetivos cumplidos o de todo lo que hemos conseguido durante estos seis años.

Pero la verdad es que nada de eso tendría sentido sin vosotros.

Sin ellos no habría motivación para seguir.

Porque un box no lo hacen las paredes, ni las barras, ni las máquinas. Lo hacen las personas que entran cada día, las que llegan cansadas y aun así lo dan todo, las que animan al compañero cuando no puede más, las que se ríen, las que comparten esfuerzos y las que, sin darse cuenta, convierten un lugar de entrenamiento en una segunda casa.

Seis años de historias.
De gente que llegó buscando entrenar y acabó encontrando mucho más.
De personas que han crecido, que han superado sus límites y que han formado parte de algo que va mucho más allá del deporte.

Y sí, habrá días duros. Días de dudas, de cansancio y de preguntarnos si merece la pena seguir.

Entonces miramos a nuestro alrededor y os vemos a vosotros.

Y recordamos por qué empezamos.
Y por qué seguimos.

DBOUNCE no sería DBOUNCE sin su gente.

Gracias a quienes lleváis aquí desde el primer día. A quienes os habéis incorporado por el camino. A quienes seguís sumando, empujando y haciendo que esto tenga sentido.

Este sexto aniversario no es solo nuestro. Es vuestro.

Porque si algo tenemos claro después de seis años es que lo mejor que hemos construido no es un box. Es una comunidad.

💙 GRACIAS POR SER PARTE DE DBOUNCE.

Y que vengan muchos años más. Juntos.

📸 MIL GRACIAS RubénMerchánVisuals crossfitnesspics sin ti tampoco sería posible inmortalizar nuestros sentimientos en una foto.

DON’T WISH. EARN IT.

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🔥 6º ANIVERSARIO DBOUNCE | WODS EN PAREJAS 🔥El sábado 24 de octubre no venimos solo a celebrar 6 años. Venimos a sudar, ...
20/10/2026

🔥 6º ANIVERSARIO DBOUNCE | WODS EN PAREJAS 🔥

El sábado 24 de octubre no venimos solo a celebrar 6 años. Venimos a sudar, competir, echarnos unas risas y recordar por qué entrenar juntos siempre es mejor. 💪

Hemos preparado 3 WODs en parejas, con pruebas muy diferentes para poner a prueba vuestra resistencia, fuerza y capacidad de sufrir… pero con alguien al lado que sufra contigo. 😂

⚡ WOD 1: SkiErg, carrera y remo. Motor a prueba.
🏋️ WOD 2: Cargadas, sentadillas y burpees. Piernas y pulmones, buena suerte.
🔥 WOD 3: HSPU, mancuernas, dominadas y box jumps. Aquí se viene a darlo todo.

👊 Dos categorías: OPEN y PERFORMANCE.
Hay sitio para todos los niveles. Lo importante es venir con ganas de disfrutar y dejarse la piel con tu compañero o compañera.

Y cuando acabemos… barbacoa, paella y buena compañía. Porque en DBounce también sabemos recuperar como toca. 🍖🥘

📅 Sábado 24 de octubre
📍 DBounce · Palmones
🤝 Busca tu pareja y prepárate.

6 años de entrenamiento, comunidad y muchas historias que contar.

DON’T WISH. EARN IT.

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🏃 SEMANA 2 — MÁS GASOLINA, MENOS EXCUSASVolvemos con nuestra serie de carrera… y esta semana los pulmones ya empiezan a ...
19/10/2026

🏃 SEMANA 2 — MÁS GASOLINA, MENOS EXCUSAS

Volvemos con nuestra serie de carrera… y esta semana los pulmones ya empiezan a preguntarse quién te ha mandado a ti meterte en esto. 😂

🔥 800s → 300s → progresivo
🎯 Potencia aeróbica + tolerancia metabólica.

Un entrenamiento para darle más gasolina al motor y menos espacio a las excusas.

Y recuerda: un entrenamiento nuevo cada semana.
Porque correr no se va a hacer solo… y Netflix tampoco te va a poner las piernas fuertes. 😂

CORRE, QUE NO SE VA A HACER SOLO.

HyroxTraining Palmones LosBarrios CampoDeGibraltar Cadiz

🏃‍♂️ NUEVA SERIE EN DBOUNCE… Y NO ES DE NETFLIX 📺😂Arrancamos una nueva serie de entrenamientos de carrera:👉 1 entrenamie...
12/10/2026

🏃‍♂️ NUEVA SERIE EN DBOUNCE… Y NO ES DE NETFLIX 📺😂

Arrancamos una nueva serie de entrenamientos de carrera:
👉 1 entrenamiento nuevo cada semana.

Para que mejores tu motor, corras con cabeza y dejes de salir a correr “a ver qué pasa”. 😂

📍 SEMANA 1: FABRICANDO MOTOR
600s → 400s → 5–7 km
Aeróbico + VO₂ + economía.

Y sí… es gratis.
Porque somos buena gente.

¿Que quieres más capítulos, más entrenamientos y más sufrimiento personalizado?
📩 MD por un módico precio… JAJAJA.

CORRE, QUE NO SE VA A HACER SOLO.

HybridTraining HyroxTraining Palmones LosBarrios CampoDeGibraltar Cadiz

✨ LIMPIA, PROTEGE Y ELEVA TU ENERGÍA ✨En DBounce también creemos que entrenar no es solo fortalecer el cuerpo.A veces ne...
08/10/2026

✨ LIMPIA, PROTEGE Y ELEVA TU ENERGÍA ✨

En DBounce también creemos que entrenar no es solo fortalecer el cuerpo.

A veces necesitamos parar.
Respirar.
Desconectar del ruido.
Y dedicar un momento a nosotros mismos.

Por eso acogemos una FORMACIÓN DE REIKI, un espacio de aprendizaje y conexión personal en un ambiente cercano y cuidado.

🌿 ¿Qué encontrarás?
✨ Introducción y práctica de Reiki
🧘‍♀️ Técnicas de relajación y conexión
🌱 Herramientas para tu bienestar diario
💫 Espacio de aprendizaje y experiencia personal
👥 Grupo reducido para una atención más cercana

🎁 REGALO DE BIENVENIDA para los participantes.

💰 PRECIO ESPECIAL: 50 €
90 €

📍 DBounce – Palmones, Los Barrios
📅 Plazas limitadas

No se trata de correr más.
No se trata de levantar más peso.

Se trata también de aprender a parar.

❤️ Cuida tu energía. Cuida de ti.

👉 Reserva tu plaza por DM o WhatsApp.

Meditacion Relajacion BienestarIntegral CampoDeGibraltar Palmones LosBarrios Algeciras SanRoque Cádiz CuidaDeTi

Dirección

Calle Océano Atlántico, N 52, Los Barrios
Palmones
11379

Horario de apertura

Lunes 07:00 - 22:00
Martes 07:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 14:00

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