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DBounce Crosstraining Palmones
🔥 Más que entrenar, es pertenecer�
💪 CrossTraining • Hyrox • Fuerza & Resistencia�
👊 Comunidad DBounce�
📍 Palmones – Campo de Gibraltar�
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11/09/2026

Mañana toca Cádiz Throwdown by Green Nutrition🔥

A darlo todo, disfrutar y… NO OS HARTÉIS DE PESCADITO FRITO ENTRE WODS 😂🐟

Que el podio esté bien, pero los chocos… MEJOR.

¡Vamos, equipo! 💪

11/09/2026

🎨 DBOUNCE NO ES SOLO UN BOX. ES UN LUGAR CON HISTORIA.

Queremos dar las gracias a Miriam Miriam Vazquez Mora por convertir nuestras paredes en algo mucho más que paredes.

Cada detalle, cada pincelada y cada rincón cuenta un pedacito de Palmones, nuestra tierra y nuestra identidad.

Gracias por hacer que DBounce Palmones sea un lugar único, diferente y muy nuestro.

Aquí no solo entrenamos.
Aquí dejamos huella.

🖤 DBOUNCE — DON’T WISH. EARN IT.

07/09/2026

🔥 HYBRID RUN 🔥

Un sábado de esos que empiezan con “vamos a hacer un entreno suave”… y terminan con piernas pidiendo la hoja de reclamaciones. 😂

Un simulacro brutal, mucha intensidad, compañerismo y, sobre todo, ganas de superarnos juntos.

Esto es lo que vivimos en los entrenamientos de HRX Training Dbounce: correr, empujar, tirar, sufrir un poquito… y disfrutar muchísimo. 💪

📸 Y para que quede constancia de nuestras caras de sufrimiento tenemos a y detrás de la cámara.

¿Te apuntas al próximo?
— Built for Hybrid.

DON’T WISH. EARN IT.

07/09/2026

SALA DPM — De P**a Madre.

¿Quieres entrenar a tu bola? ¿Sin depender de horarios? ¿Llegar, entrenar y largarte?

Pues eso. Tu espacio, tu entrenamiento, tu momento.

Sin clases. Sin excusas. Sin que nadie te diga qué hacer. Bueno… excepto tu conciencia. Esa no perdona. 😂

💪 Fuerza
🏃 Cardio
🏋️ Material funcional
🔥 Y espacio de sobra para ponerte fino.

SALA DPM. Entrena cuando quieras. Porque entrenar así… está de p**a madre.

DON’T WISH. EARN IT.

05/09/2026

🔥 SIMULACRO DE LA HYBRID RUN 🔥 THE HYBRID RUN en Crosstraining Palmones | Hyrox prep

El sábado nos juntamos para hacer lo que mejor se nos da: sufrir juntos y llamarlo entrenamiento. 😂

Un entrenamiento súper motivante, con buen ambiente, competición sana y, sobre todo, la mejor compañía.

Aquí nadie viene a entrenar solo.
Aquí se viene a darlo todo, animar al de al lado y acabar pensando: «¿para qué me metí en esto?» 😂

Y después… ya sabemos: cervecita y risas. 🍺

Muchas gracias a nuestro 📸 RubénMerchánVisuals crossfitnesspics sin ti no tendríamos estas fotacas.

DBOUNCE — DON’T WISH. EARN IT.

LosBarrios CampoDeGibraltar EarnIt

31/08/2026

WEEK TEST DBOUNCE

No entrenamos para acumular entrenamientos.
Entrenamos para mejorar.

Por eso cada cierto tiempo paramos, medimos y comprobamos qué está pasando:

fuerza, potencia, halterofilia, capacidad aeróbica, resistencia…

La semana de test nos dice si el trabajo de las últimas semanas ha servido de verdad y nos da los datos para decidir qué toca después.

Porque sí… hacer más kilos mola.

Pero saber por qué los haces y si realmente estás mejorando, mola bastante más.

Entrena → mide → aprende → mejora.

Y si sale un PR… pues tampoco vamos a enfadarnos.

27/08/2026

POST — TURNO T.P. (TO PUTEAOOO)

¿TU TURNO ES T.P.?
TO PUTEAOOO.

Sales de currar cuando otros están desayunando, entras cuando otros están durmiendo… pero entrenar también se puede.

En Dbounce tenemos huecos para los supervivientes del turno:

07:00 AM
08:00 AM
15:30 PM

Entrenas → ducha → vestuario → y a currar oliendo a persona, no a WOD. 😂

Porque tener un turno complicado no es excusa.
Es cuestión de encontrar tu hueco.

DBOUNCE — EARN IT.

26/08/2026

DBOUNCE STRENGTH & CONDITIONING

CROSSTRAINING · FUNCIONAL · HYROX · KIDS

📍 Palmones – Los Barrios – Campo de Gibraltar

RESERVA TU CLASE ANTES DE VENIR.

Entrenamientos adaptados a tu nivel, con entrenador y comunidad.

Desde 6 hasta 80 años.
Aquí no importa de dónde partes.
Importa hasta dónde quieres llegar.

📲 WhatsApp: 623 00 66 25

📸 Crosstraining Palmones | Hyrox prep

DON’T WISH. EARN IT.

CrossTraining EntrenamientoFuncional HyroxTraining HyroxCampoDeGibraltar CrossTrainingKids EntrenamientoKids EntrenamientoAdolescentes EntrenamientoEnFamilia FitnessCampoDeGibraltar EntrenaEnDbounce

25/08/2026

DON’T WISH. EARN IT.

No se trata de desear estar más fuerte, más sano o mejorar.

Se trata de venir, trabajar y ganárselo.

Y eso es Dbounce: gente que no espera resultados. Los construye.

Cada entrenamiento. Cada repetición. Cada día.

Porque aquí no regalamos nada.
Aquí se gana.

CampoDeGibraltar CrossTraining EntrenamientoFuncional

Dirección

Calle Océano Atlántico, N 52, Los Barrios
Palmones
11379

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

http://www.dbounce.wodbuster.com/

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