Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 14:00

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DBounce Crosstraining Palmones
🔥 Más que entrenar, es pertenecer�
💪 CrossTraining • Hyrox • Fuerza & Resistencia�
👊 Comunidad DBounce�
📍 Palmones – Campo de Gibraltar�
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24/06/2026

☀️ Verano.

Esa época del año en la que prometes entrenar por la mañana…

…y acabas haciendo una maratón de sofá, siesta y aire acondicionado.

Mientras algunos buscan la sombra, otros siguen acumulando repeticiones.

Porque septiembre llega para todos.

Y los que entrenan en verano llegan con ventaja. 😏

🏋️‍♂️ Más fuertes.
🏃‍♀️ Más rápidos.
🔥 Menos excusas.

El calor aprieta.

Pero aquí apretamos más.

DBOUNCE — EARN IT.

¿Eres de los que entrena en verano o de los que vuelve diciendo “este año sí”? 😂👇

23/06/2026

👉 El verano que tus hijos recordarán empieza aquí. ☀️💪🔥

¿Os acordáis de cuando el verano significaba llegar a casa lleno de polvo, sudor y aventuras? ☀️

En Dbounce Kids queremos que siga siendo así.

🏃‍♂️ Movimiento.
🤝 Nuevos amigos.
🎯 Retos y juegos.
💪 Confianza y disciplina.
😁 Diversión garantizada.

Nuestros pequeños guerreros ya están preparados para un verano diferente.

📅 Lunes a jueves
⏰ 10:30 h
👦👧 Niños y niñas de 6 a 11 años

Menos pantallas.
Más movimiento.

📲 Reserva tu plaza:
623 00 66 25

VeranoActivo ActividadInfantil DeporteInfantil CampamentoDeVerano NiñosActivos EducacionFisica PequeñosGuerreros Dbounce

19/06/2026

Hay gente que aparece cuando todo va bien.

Y luego está la gente que aparece cuando hace falta.

Mientras yo estaba fuera, hubo personas que siguieron empujando el proyecto, ayudando a los compañeros, abriendo las puertas cada día y haciendo que Dbounce siguiera siendo Dbounce.

Sin buscar protagonismo.
Sin pedir nada a cambio.
Simplemente estando ahí.

Y eso tiene un valor que no se puede medir.

Muchas veces hablamos de fuerza, esfuerzo y sacrificio.

Pero la verdadera fuerza de Dbounce nunca han sido las barras, los discos o los entrenamientos.

Siempre ha sido su gente.

Gracias por cuidar de este Box como si fuera vuestro.

Angel GM Melania Galiano Alba Sergio Gutiérrez Lorena Sergio Bernal Rubio Luisa Cristofani Funes Clary JD Francisco Bueno Miriam Vazquez Mora

13/06/2026

🚨 COMUNICADO OFICIAL DE DBOUNCE KIDS 🚨

Tenemos un problema muy serio…

Parece que hoy se han perdido un montón de niños. 😱

Los últimos testigos los vieron corriendo, saltando, riéndose, haciendo burpees, animando a sus compañeros y pidiendo… ”¡otra ronda más!” 😂💙

Lo que iba a ser una jornada de puertas abiertas se ha convertido en una mañana de diversión, compañerismo y pequeños guerreros dando una auténtica lección de actitud. 💪🔥

A todos los padres: GRACIAS por confiar en nosotros y por llenar Dbounce de sonrisas y energía. Esto no ha hecho más que empezar.

☀️ Y atentos… porque el siguiente nivel llega muy pronto.

🚀 SUMMER CAMP DBOUNCE KIDS
📅 Comienza el martes 23 de junio
🕥 10:30 h

Juegos, retos, deporte, amigos, aprendizaje y un verano que no van a olvidar.

⚠️ Las plazas vuelan más rápido que los niños cuando decimos “¡el último sprint!” 😂

📲 Reserva por WhatsApp: 623 00 66 25

DeporteInfantil VeranoActivo PequeñosGuerreros DbounceStrengthConditioning

01/06/2026

HAZ QUE LOS DÍAS CUENTEN.

Me encantan las personas auténticas, los que hacen que un simple día se convierta en un día inolvidable, que cuente!

Los que aparecen, entrenan, sudan, se ríen de sí mismos y vuelven al día siguiente. Así como si nada.

Porque al final, se trata de sumar días.

Gracias a todos los que hacéis de Dbounce algo más que un box. Una comunidad donde se entrena duro, se compite fuerte y se ríe todavía más fuerte.

🔥 Haz que los días cuenten.

Porque los años pasan rápido, pero las historias se construyen entrenamiento a entrenamiento.

CampoDeGibraltar HybridTraining CrossFitFamily NoLimits SumaDiasNoExcusas

31/05/2026

💀 Nosotros entrenamos para levantar más, correr más rápido, movernos mejor y dejar de parecer un mueble cuando aparece una barra cargada.

Este programa está diseñado para construir atletas.

🔹 Fuerza máxima para mover kilos de verdad.
🔹 Potencia para que cada movimiento explote.
🔹 Técnica olímpica para que la barra vaya donde tiene que ir y no donde Dios quiera.
🔹 Estabilidad estructural para que tus articulaciones no pidan la baja laboral.
🔹 Capacidad atlética general para rendir en cualquier escenario.

Porque ser fuerte está bien.

Ser fuerte, rápido, coordinado y resistente… eso ya es otra historia.

Aquí no coleccionamos entrenamientos.
Coleccionamos resultados.

💀 HEAVY DAYS. DARK PLACES.

28/05/2026

Tu hijo este verano puede hacer dos cosas:

🎮 fundirse la Play 8 horas o💥 entrenar, sudar y ponerse fuerte de verdad.

En Dbounce los adolescentes trabajan:
✔️ fuerza
✔️ coordinación
✔️ disciplina
✔️ confianza
✔️ trabajo en equipo

Y no… no vienen a “hacer pesas”.

🔥 Van a hacer:
🏋️ CrossTraining / CrossFit
🔥 entrenamiento híbrido los viernes
🏃 fuerza + resistencia + cardio funcional

Todo adaptado a su edad y nivel.

📅 Lunes, miércoles y viernes
🕦 11:30h

Menos sofá.
Más movimiento.
Más confianza.

DBOUNCE — EAR

26/05/2026

Hacer el mismo calentamiento para todo… es como ir a una boda en chanclas.

No tiene sentido.

Si vas a levantar pesado:
👉 prepara caderas, hombros y core.

Si toca gimnástico:
👉 activa escápulas, muñecas y control corporal.

Si viene un metcon:
👉 sube pulsaciones y activa el sistema.

Calentar no es “relleno”.
Es lo que hace que rindas mejor y te rompas menos.

Porque llegar al WOD sudando está muy bien…
pero llegar preparado está mejor.

DBOUNCE — EARN IT.

Dirección

Calle Océano Atlántico, N 52, Los Barrios
Palmones
11379

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

http://www.dbounce.wodbuster.com/

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