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¿Quieres mejorar tu estado de forma y prevenir las lesiones? Pues esta es tu página.

26/08/2023

Muy Buenas!! 👋

Hoy te traigo un pequeño test inicial 😉😉

¿Qué estructuras puedes identificar en la imagen? < Pista, es una rodilla 🦿>

Imagen 1:

Imagen 2:

Imagen 3:

Imagen 4:

Espero tus respuestas en los comentarios

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10/08/2023

𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘𝗦

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No esperes más para dar un salto en tu carrera profesional 😀

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08/08/2023

𝗣𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗧𝗼𝗿𝗻𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗩𝗼𝗹𝗲𝘆 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗮 𝗖𝗮𝘀𝘁𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗻 𝗝𝘂𝗮𝗻

Muy buenas👋

Este fin de semana pasado hemos podido disfrutar del Primer Torneo de Voley Playa Castrillo de don Juan, organizado por la Asociación Cultural y Deportiva San Antonio de Padua.

Durante este torneo he podido estar como miembro de la organización y la verdad es que ha salido mucho mejor de lo que esperaba, ha participado mucha gente y hemos podido acercar el deporte del voleibol a todas las personas, para que lo prueben y disfruten de este maravilloso deporte.😃

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31/07/2023

HIDRATACIÓN EN VERANO 💦

Muy buenas👋

Es muy importante mantener una buena hidratación en verano sobre todo si practicas deporte.

Aquí te dejo unos sencillo consejos. ¿Te ha resultado útil? 😎

🦾𝗦𝗜𝗘𝗠𝗣𝗥𝗘 𝗘𝗡 𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢🦾
. 🏋️. . . . .

18/07/2023

GLÚTEO MEDIO PARTE II

Muy buenas👋

🍑El glúteo medio es un estabilizador de la cadera y también influye en la abducción y la rotación interna y externa. Es un músculo que no hay que dejar de lado y hay que entrenar para tener un menor riesgo de sufrir una lesión.

Este músculo es importante trabajarlo en la parte final del calentamiento previo a un entrenamiento de fuerza, sobre todo de tren inferior, y de un entrenamiento de carrera.

😃Hoy te traigo una nueva forma de trabajar este músculo, estas tareas ejercitan el glúteo medio de manera secundaria, ya que el músculo principal en los anteriores ejercicios es otro. Pero es otra forma de trabajar el glúteo medio, ¡pruébala!

Realiza estos ejercicios y no te olvides de comentar cómo te han ido.👇

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19/06/2023

𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗚𝗨𝗘 𝗧𝗨𝗦 𝗢𝗕𝗝𝗘𝗧𝗜𝗩𝗢𝗦

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