Studio Pilates Onda

02/06/2026

Si te levantas de la cama como si tuvieses 90 años… ¡PUEDES ALIVIARLO! 🫣

Este ejercicio fácil de pilates se llama EL GATO 🐈 y puedes hacerlo en casa.

31/05/2026

El dolor de caderas al caminar se puede ALIVIAR con este ejercicio fácil de pilates.

👉🏼 LA SIRENA es tu solución

28/05/2026

Así se ve una clase de PILATES CON ARO. 🙂‍↕️💪

👉🏼 Fuerza, estabilidad y movilidad real en pilates con ‘solo un aro’. Te atreves????

26/05/2026

El teletrabajo o el trabajo de oficina es uno de los principales motivos del dolor de cuello o dolor de cervicales.

Este ejercicio fácil te ayuda a aliviar ese dolor.

Con pilates conseguimos cosas tan 🔝 como estas.

24/05/2026

¿¡TODA LA TENSIÓN EN LAS ESCAPULAS!? 😱😟

Este ejercicio lo llamamos estiramiento del pectoral y te va a ayudar muchísimo para ALIVIAR Y MEJORAR EL DOLOR QUE DEJA LA TENSIÓN EN LAS ESCÁPULAS. 🫰🏼🫢

👉🏼 Haz 1 repeticiones por cada lado y DISFRUTA DEL ALIVIO QUE DEJA.

💬 Déjame en comentarios… ¿te funciona?

21/05/2026

El trabajo en pilates va mucho más allá…. LA COMBINACIÓN PERFECTA que nos encanta es banda + pelota / minifitball 💪🏻🔥

No hablamos solo de hacer ejercicios, es controlar y usar mejor tu cuerpo.

Así trabajamos en una clase la fuerza, el equilibrio y la movilidad real.

Si quieres probar, te cuento.

19/05/2026

Si tienes DOLOR DE CUELLO porque pasas demasiadas horas pegado a la pantalla del móvil… este EJERCICIO FÁCIL puedes hacerlo en casa. 🏠

Con solo una toalla puedes aliviar tu dolor de cuello. ‼️

17/05/2026

03/12/2024

🎁 Este Navidad, regala bienestar: un taller de “Espalda Sana” 🎄

¿Buscas el regalo perfecto para cuidar a quienes más quieres (o para ti mismo)?
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✨Nuestro Taller de Espalda Sana es el obsequio ideal para aliviar tensiones, mejorar la postura , reducir el riesgo de lesiones y empezar el año con salud renovada.❣️

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No lo dejes pasar: ¡este taller es el detalle que todos necesitan en su vida!

👉 Regálalo o autorrégalatelo hoy mismo. ¡Te lo mereces!

📅 Cuándo: Sábado 18 de enero
📍 Dónde: Onda, Castellón
💶 Precio: 35 € (¡con descuento del 10% si reservas antes del 24 de Diciembre!)

🔗 Plazas limitadas: No dejes que el dolor de espalda siga afectando tu día a día. ¡Escribe por DM o WhatsApp y reserva ahora! 🖊️

STUDIO PILATES ONDA
AYUDAMOS A QUE TE SIENTAS MEJOR😀



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