02/05/2021
"Warum soll ich denn Personal Training buchen? Die Übungen kann ich mir doch alle auf Youtube ansehen und alleine machen. Und das sogar kostenlos!"
Ja, da stimme ich jedem zu, denn es gibt im Netz tausende Videos, die einem viel erklären.
Nur eben viel für eine breite Menge ausgelegt.
Ein schicker Online Trainingsplan mag dir sagen, wie du abnehmen kannst, Muskeln aufbauen oder im allgemeinen Schmerzen reduziert.
Du jedoch hast vielleicht Beschwerden, für die ein oder andere Übung sogar kontraproduktiv sein.
Eventuell gibt es Übungen, die deiner Gelenkigkeit oder dem Aufbau deines Skeletts nicht entsprechen.
Woher weißt du, wann du bei der Übung möglicherweise früher aufhören musst, als vorgegeben wird?
Und mal Hand aufs Herz, wie oft fällt es dir schwer, alleine zuhause Sport zu machen? Die Gesellschaft, der Antrieb und die Motivation fehlen hin und wieder, wodurch Ausreden schnell gefunden sind.
Und da grenzt sich Personal Training zum kostenlosen Online Training ab.
Ein Coach besitzt das Wissen, die Übungen, die du im Internet gefunden hast, fachmännisch auf dich anzupassen, umzuwandeln und so zu gestalten, dass sie deinem Leistungsniveau, Alter und körperlichen als auch psychischen Gegebenheiten passen.
Manchmal ist ein Coach nur Motivator oder Zuhörer, wenn du gerade einen Zuhörer brauchst.
Manchmal gibt dir ein Trainer die Zuversicht, die dir in dem Moment fehlen kann.
Manchmal zeigt dir dein Coach Grenzen auf, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie erreichen kannst.
Manchmal schafft es dein Trainer, dass du stolz auf dich bist.
Und manchmal ist dein Coach einfach nur ein Freund und die Gesellschaft, die du gerade brauchst.
Beim Personal Training geht es weniger darum, irgendwelche Übungen zusammen zuschustern, sondern mit Fingerspitzengefühl und Fachwissen, das hervor zuholen, was eigentlich schon in dir steckt.
