Sergio Luque Entrenamiento Personal

Sergio Luque Entrenamiento Personal Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Entrenamiento Personal.

¡Hola equipo! 🌟Quiero recordarte algunos de los valiosos consejos y ejercicios que hemos compartido en nuestros reels re...
18/04/2024

¡Hola equipo! 🌟

Quiero recordarte algunos de los valiosos consejos y ejercicios que hemos compartido en nuestros reels recientes 👀

¡Toma nota y únete al viaje hacia una vida más saludable y activa! 💪🏼

🏋🏻‍♀️ Empieza ya a recuperar tu espalda 💪🏼☝🏼 Aquí te dejo 3 claves fundamentales si quieres eliminar tu dolor 1️⃣ Ejerci...
27/02/2024

🏋🏻‍♀️ Empieza ya a recuperar tu espalda 💪🏼

☝🏼 Aquí te dejo 3 claves fundamentales si quieres eliminar tu dolor

1️⃣ Ejercicios de movilidad para recuperar la funcionalidad de tu espalda y quitar la rigidez
2️⃣ Realizar un mínimo de actividad diaria para que tu cuerpo detecte que esté bien y deje de mandar señal de dolor
3️⃣ Realizar entrenamientos de fuerza para mejorar tu musculatura incluida tu espalda y de esta manera volver a tener un cuerpo resistente y favorable a la recuperación de tu espalda

¡No lo dejes para más tarde! 🗓️👎🏼

Correr por estos paisajes siempre me llena de alegría y energía 🌿☀️Quería agradecer a cada uno de vosotros/as por formar...
08/02/2024

Correr por estos paisajes siempre me llena de alegría y energía 🌿☀️

Quería agradecer a cada uno de vosotros/as por formar parte de esta comunidad y por confiar en mí para acompañarlos en su camino hacia una vida sin dolor de espalda 💪🏼

El programa 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙨𝙞𝙣 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙡𝙙𝙖 está diseñado con todo mi cariño y conocimiento para ayudarte a sentirte mejor que nunca 🙌🏼

📢 Si estás listo/a para dar el primer paso hacia una espalda más fuerte y saludable, escríbeme un mensaje con la palabra AYUDA, ¡juntos podemos lograr grandes cosas!💥🚀

Además, como recomendación, no hay nada como salir a andar o correr por el campo para recargar energías y conectar con la naturaleza 🌳🏃‍♂️

¡Con esta foto más personal, te invito a disfrutar de la belleza que nos rodea y a cuidar de tu salud! 💚✨

Este es el testimonio de Elena 👆🏼👀Tras 8 meses de entrenamiento, hemos logrado que recupere su vida sin limitaciones ni ...
08/02/2024

Este es el testimonio de Elena 👆🏼👀

Tras 8 meses de entrenamiento, hemos logrado que recupere su vida sin limitaciones ni dolor lumbar 💪🏼

A pesar de haber enfrentado una protusión lumbar y la perspectiva de una operación, Elena ha demostrado una increíble determinación y compromiso con su recuperación 🙌🏼

¡Un recordatorio de que con dedicación y un plan de entrenamiento adecuado y individualizado, es posible superar los desafíos más grandes! 💥

📢 Si estás buscando un cambio como el de Elena, mi programa 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙨𝙞𝙣 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙡𝙙𝙖 te ayudará a eliminar ese dolor sin medicación ni horas perdidas en médicos

📩 Para que te informe solo tienes que enviarme un mensaje privado con la palabra AYUDA y estaré encantado

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Montilla
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Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
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