¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/234651496387925/

Spiritueel werken aan jezelf

Casa
España
Monserrat
Spiritueel werken aan jezelf

Spiritueel groeien naar een positievere versie van jezelf.

11/04/2024

Burn-out of bore-out

Een burn-out of een bore-out hebben vaak dezelfde symptomen, maar andere oorzaken. Daarom is de aanpak hiervan ook verschillend.

Bij een burn-out is het belangrijk dat je je grenzen leert kennen en je prioriteiten leert stellen. Ben je perfectionistisch ingesteld, leer dan dat goed genoeg ook goed genoeg is.

Bij een bore-out kan je best op zoek gaan naar je interesses, je kernwaarden. Daag jezelf uit en (her)ontdek je motivatie.
In beide situaties is het belangrijk dat je kan leren om de tekenen vooraf aan te voelen, zodat je sneller kan ingrijpen wanneer het beestje weer op de loer ligt.

Heb jij last van een burn-out of bore-out? Van welke symptomen heb je dan het meeste last?

03/04/2024

Routine is niet saai.
Routine brengt rust.
Routine helpt je je dromen waar te maken.
Routine kan je opbouwen.
Start klein.
Denk bijvoorbeeld aan iets wat je graag zou doen, maar waar je tot nu toe de tijd niet voor hebt gehad of genomen. Begin met iets wat bv. maar 5 tot 15 minuten duurt. Plan dit elke dag in op eenzelfde tijdstip, bv bij je ochtendritueel. Je zal merken hoe snel het een routine wordt.
Waar zou jij graag meer aandacht aan besteden in je leven?

29/03/2024

Stress
Wat is stress? En is stress altijd ongezond?
Stress wordt veroorzaakt door het uit evenwicht zijn van bepaalde factoren in je leven. Dit kan door het werk zijn, of door persoonlijke situaties. Gezonde stress geeft ons vaak die extra vibe die we soms nodig hebben.
Het is belangrijk om aan te voelen wanneer stress ongezond voor je wordt. Lichamelijke kwaaltjes zijn soms het gevolg van stress.
Op zoek gaan naar de oorzaak, is dan de boodschap om de oplossing te vinden.
Meestal spreken we hier dan ook van tijdelijke stress. En die pakken we best aan voordat het een aanslepend probleem wordt.
In welke situatie voel jij soms ongezonde stress? En weet je ook de oorzaak hiervan?

19/03/2024

Zelfhealing
Kamp je met een chronische pijn? Of heb je gewoon af en toe last van een kwaaltje?
Je kan leren om deze pijn te verzachten, te controleren en in sommige gevallen zelfs te genezen. Is dit gemakkelijk? Nee, zeker niet. Maar het is wel haalbaar. En zoals met zovele doelen, moet je beginnen met kleine stapjes.
Wanneer je bv. hoofdpijn hebt, probeer dan gewoon even een paar keer diep adem te halen en sluit je ogen. Bij elke ademhaling visualiseer je dan dat de pijn uit je lichaam verdwijnt en dat deze energie vervangen wordt door positieve energie. Je zal merken dat de pijn al vrij snel minder wordt. Oefening baart kunst, dus geef jezelf geen stress wanneer het niet van de eerste keer lukt. Want hierdoor creëer je het omgekeerde effect.
Wil je dit graag leren? Wat houdt je nog tegen?

11/03/2024

BESCHERMENGELEN
Beschermengelen zijn er om je te begeleiden en te beschermen. Je voelt hun aanwezigheid misschien niet, maar als je er voor open staat kan je wel merken dat ze er voor je zijn.
Er zijn verschillende soorten engelen en elk van hen heeft een bepaalde waarde.

Aarstengel Michaël is er om je te beschermen. Wanneer je dus met bepaalde angsten zit, kan je hem aanspreken voor bescherming. Het is al voldoende om in je gedachten gewoon te vragen: Michaël, bescherm mij vandaag voor …

Je kan op verschillende manieren met je beschermengelen proberen te communiceren.

Op welke manier communiceer jij met je engelen?

04/03/2024

REIKI

Vandaag deel ik graag de 5 reiki principes met jullie.

Deze 5 simpele regeltjes helpen je om positiever in het leven te staan en om anders te reageren in bepaalde situaties.

Wil je graag weten hoe je deze 5 principes toepast in jouw leven? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Plaats hieronder een bericht of contacteer me via een pb.

28/02/2024

Bachbloesems worden getrokken uit bomen of planten en hebben een positief effect op je gemoedstoestand. Je kan een samenstelling gebruiken welke dan zal inwerken op één of meerdere van je verschillende emoties (angsten, moedeloosheid, overgevoeligheid, onzekerheid, overbezorgd zijn, onvoldoende interesse hebben in het heden, eenzaamheid).

Via de juiste begeleiding kan je onderzoeken welke samenstelling je nodig hebt op dit moment. Samen met mindfulness oefeningen merk je al snel resultaten.

In de kijker:
“Agrimony” zorgt er bijvoorbeeld voor dat je beter kan omgaan met confrontaties, dat je je eigen gevoelens beter kan uiten, dat je meer jezelf kan zijn. Het geeft je een optimistisch zelfvertrouwen.

Voor welke emoties zou jij graag verbetering zien?

23/02/2024

De geneeskundige kracht van essentiële oliën.

Je weet waarschijnlijk al dat essentiële oliën goed zijn voor de huid. Maar wist je ook dat ze via onze reukzin op mentaal vlak kunnen helpen?
De geuren geven seintjes aan onze hersenen, waardoor we ons beter voelen. Zo heeft elke olie zijn eigenschappen die werken op verschillende mentale onderwerpen.

Graag geef ik jullie het recept van een flesje GELUK, wat je kan gebruiken wanneer je een minder goede dag hebt.
Recept:
- 14 druppels Rosa mosqueta (rozenbottelolie): geeft een geluksgevoel
- 7 druppels Jasmijn: haalt spanning en angsten weg
- 7 druppels Lavendel: brengt rust als je emotioneel uit balans bent

Gebruik: Doe bovenstaande druppels in een klein flesje met druppelaar. Breng van deze mengeling slechts 1 druppeltje aan op je handpalm. Wrijf in je handen en adem een paar keer diep in met je handen voor je neus. Je wordt er instant gelukkig van en zal je snel weer beter voelen.

Voor welke kwaaltjes zou jij graag oliën gebruiken? Geef mij een seintje en ik geef je dan een persoonlijke samenstelling.

20/02/2024

Van 101 gedachtes naar rust in je hoofd.

Als vrouw moeten we vaak aan zoveel denken, dat het soms moeilijk is om deze 101 dingen uit ons hoofd te zetten. Omdat we allemaal anders zijn, en omdat niet alle mogelijkheden voor iedereen passen, geef ik je GRATIS 5 verschillende manieren om te leren hoe je gedachten toch eventjes uit te schakelen en hoe je dus rust in je hoofd zelf kan creëren.

Wil je graag mijn 5 tips GRATIS ontvangen, stuur me dan een PB of reageer op deze post.

13/02/2024

Mediteren
Iedereen kan mediteren.
Mensen denken vaak dat je om te mediteren veel tijd en geduld nodig hebt. Of ze weten niet goed hoe te starten met mediteren. Ook de plaats hoeft geen struikelblok te zijn, want je kan het in principe overal.
Mediteren kan je leren en is helemaal niet moeilijk of tijdrovend. Slechts 5 minuten kunnen je al heel wat rust brengen in je hoofd, tijdens een drukke werkdag of in een stressvolle situatie.
Wat houdt jou tegen om ermee te starten? Of wat geeft jou net wel de drive om te mediteren?

08/02/2024

ENERGIEROVERS / ENERGIEVOEDERS
Ben je ook vaak moe zonder te weten waar dit van komt? Het zou wel eens kunnen dat je je energie niet op de juiste manier verdeelt.
Door na te denken over je prioriteiten, en deze te vergelijken met hoeveel tijd je aan andere dingen besteed, leer je om hier op een betere manier mee om te gaan.
Dit betekent ook dat je bepaalde dingen moet loslaten of bepaalde dingen en je omgang met sommige mensen moet verminderen of vermijden. We zijn gewoontedieren, dus dit vergt oefening. Maar je voelt al snel verandering.
Wat zijn jullie prioriteiten en welke daarvan zou je graag wat meer aandacht geven?

06/02/2024

OVERBEZORGDHEID
Als ouders is het onze taak om onze kinderen te beschermen. Maar soms zijn we te beschermend waardoor we de ontwikkeling van ons kind afremmen.
Ben je ook soms overbezorgd? Dan is het belangrijk om te leren vertrouwen in je kind. Wanneer je met je kind kan praten over alle mogelijke onderwerpen, bouw je een open relatie op met wederzijds vertrouwen. Hierdoor zal je kind ook vaker open met je praten waardoor je nog steeds raad kan geven indien nodig.
Als je leert om te relativeren en flexibel te zijn, zal je ook leren dat het makkelijker wordt om dingen los te laten. Je geeft dan ook deze belangrijke levenslessen mee met je kind i.p.v. je angsten over te dragen.
Vertrouw ook op het universum als het gaat over de bescherming van je kind.
In welke situatie ben jij vooral overbezorgd over je kinderen?

Dirección

Monserrat
46192

Teléfono

+34695068251

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Spiritueel werken aan jezelf publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.