Manu Trujillo · Entrenador Personal

15/06/2026

Dicen que el Jiu-Jitsu es el arte suave. Mis cervicales tienen otra opinión. Gracias a mis compañeros por intentar apagarme y a por darme algo que morder durante el proceso. 😅

07/06/2026

Entrenar me encanta.

Pero no entreno todo el día.

Igual que tampoco me paso el día comiendo magdalenas, bebiendo margaritas o tomando vino.

Las redes enseñan momentos. Con 38 segundos puedo hacerte creer casi cualquier cosa.

Lo que importa no es lo que haces de vez en cuando.

Lo que importa es lo que haces la mayor parte del tiempo.

La salud no va de perfección.

Va de coherencia.

☕️ No eres tus excepciones. Eres tus hábitos.

04/06/2026

El entrenamiento funcional en verano es más importante que nunca. ☀️

Porque nadie te prepara para las luchas reales:

🏖️ El último hueco para la toalla en la playa.

🧥 La última chaqueta de Benito Antonio en Zara.

🪭 El ventilador en oferta que necesitas para sobrevivir a una noche de camping.

Mientras otros entrenan para verse bien en el espejo, nosotros entrenamos para los desafíos que realmente importan.

Bueno… y para moverte mejor, ser más fuerte, tener menos dolores y disfrutar más de la vida.

Entrenamiento real para la vida real.

21/05/2026

“Progresión de fuerza según Instagram” 🤝🐂🚙🚤

1️⃣ Empiezas tirando de una compañera.
2️⃣ Luego de un toro porque el monitor dijo “activa el core”.
3️⃣ Después un todoterreno, porque ya haces 3 dominadas estrictas.
4️⃣ Y acabas arrastrando un barco… porque el Excel de entrenamiento puso “nivel intermedio”.

La realidad es menos épica… y mucho más útil 😌👇

Los ejercicios básicos funcionan porque permiten progresar poco a poco:
✔️ más tensión
✔️ más control
✔️ más estabilidad
✔️ más fuerza real

Sin necesidad de hacer el mortal invertido sobre un BOSU mientras recitas frases motivacionales 😅

Tirar de cuerdas, empujar, cargar, caminar, respirar bien…
Eso sigue funcionando.💀

EntrenaInteligente SinPostureo FitnessConHumor BasicStrength FunctionalTraining BreathMoveRoll

05/08/2025

Esa persona tiene trabajo, familia, responsabilidades.
No es un desastre. Pero tampoco es ella misma.

Se acuesta cada noche con la sensación de que su cuerpo ya no representa su mente.
Le duele la espalda. Le pesa el alma.
Y se dice que ya no es momento de cambiar.

Pero algo dentro aún no se ha apagado.

Porque ese… eres tú.
Y tú aún puedes volver.

Este septiembre lanzo un programa para los guerreros ocultos.
Personas que quieren volver a respetarse sin postureo ni mierdas.

Si algo de esto te removió, comenta 🔥 o escríbeme con la palabra:
VOLVER.

01/08/2025

31/12/2024

Ya se acaba el 2024, un año bien aprovechado. He aprendido mucho, me he replanteado muchas cosas a nivel profesional y personal, porque soy de esas personas que no hacen distinción entre ambas. Sin duda empiezo 2025 con muchas ganas de este nuevo proyecto que estoy seguro que me va a dar muchas alegrías y dolores de cabeza.

Empiezo a trabajar online, con el resto que eso va a suponer a un "old school lover" como yo. Pero haciendo balance lo vivido y aprendido hasta este momento, está nueva marca, este cambio realmente se que me acercará más a lo que realmente soy y quiero hacer que lo que hago hasta ahora. Puedo decir que me siento muy afortunado de haber encontrado una segunda casa en donde he convertido el jiujiutsu en parte de mi vida, cosa que me ha dado el empujón final que necesitaba para arrancar con esta idea.

Por supuesto seguiremos viendo mucho de porque es el centro que y yo hemos creado con mucho esfuerzo y al que sigo dedicado. Pero a partir de ahora también veremos más cositas de las que me molan de verdad y de las que espero también aprendan y disfruten.

Así que bienvenido 2025! Te espero con una caja de Ibuprofeno para el dolor de cabeza, un montón de ilusión y un montón de gente con la que sigo avanzando y mejorando. Porque sin duda mi mayor habilidad es saber rodearme de gente que me ayudan a crecer y mejorar, empezando por mí paño de lágrimas, a veces escudo y cuando toca espada y siempre reina de nuestro pequeño clan . Y estos amigos que a veces son solo amigos, otras amigos e inspiración y otras tengo la suerte que incluso compañeros de trabajo de una forma u otra son parte de estas decisiones.

&roll #2025

28/05/2018

Lo mismo te diseña un logo que te traza una curva que se echa una 🍺 y lo pasas p**a con él!! Muy grande Felicidades por ese 2 puesto en el enduro de Agaete 2018 en M40. Cómo te sigan dando copas tendremos que organizar una barbacoa!!! 😋🤩

10/04/2018

Esta isla tiene todo lo que se puede pedir, imagino que todos sentirán lo mismo de su tierra pero como mi isla no hay nada!!
Gracias por organizar este placer!!

06/03/2018

Vaya recuerdo que me llevo este año con la Ver la carrera desde el otro lado en buena compañía y encima ver a mis campeonas en la meta!! Cuando pasa el tiempo el recuerdo se hace alegría!!