Ayurveda Jaén

09/09/2026

Hace dos años comenzamos este camino en Āyurveda Jaén, creando un espacio dedicado al autoconocimiento y la salud a través del yoga, Ayurveda y las ciencias védicas.

Queremos celebrar este aniversario compartiendo algo con quienes formáis parte de esta forma de vida, y por eso sorteamos dos experiencias:

🥇 PRIMER PREMIO
🌌 Lectura Astrológica Védica
Una lectura personalizada de tu carta natal desde la tradición del Jyotisha, centrada en cualquier aspecto de tu vida que requieras guía e información.

🥈 SEGUNDO PREMIO
🌿 Masaje Ayurvédico Abhyanga
Un masaje tradicional ayurvédico de cuerpo completo personalizado con aceites naturales, para favorecer la relajación y el bienestar.

¿Cómo participar?

SORTEO SOLO A TRAVÉS DE INSTAGRAM.

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4️⃣ Extra: puedes compartir esta publicación en tus historias y menciona a .

Puedes participar varias veces, mencionando a personas diferentes.

📅 Participa hasta el 27 de septiembre.
🎁 Habrá 2 ganadores, elegidos al azar.
📢 Anunciaremos los ganadores el 28 de septiembre en nuestras stories.

Gracias por acompañarnos durante estos dos años.
Seguimos caminando, aprendiendo y compartiendo.

Namasté 🙏🏻

20/06/2026

03/06/2026

En āyurveda, la columna vertebral es el eje de nuestra energía y el canal de nuestro sistema nervioso. Cuando acumulamos tensión, malas posturas o estrés, toda ella y la espalda se resiente.

Para cuidarla en profundidad, existe una terapia externa muy efectiva: los Bastis localizados.

¿En qué consiste esta técnica?

No es un masaje común. Se modela un anillo con masa de harina natural sobre una zona específica de la espalda para crear un “contenedor” estanco. Dentro, se vierte aceite medicado con plantas templado, manteniendo su temperatura constante durante toda la sesión.
Según la zona que necesite atención, recibe un nombre diferente:

Griva Basti: En la zona cervical (para el cuello rígido y tensiones por pantallas).
Hrid Basti: En la zona dorsal (espalda alta y región del corazón).
Kati Basti: En la zona lumbar (ideal para lumbagos y sobrecargas).

¿Por qué es un bálsamo para la espalda?

El dolor, los crujidos y la rigidez suelen ser síntomas de un exceso de Vata dosha (deshidratación y frío en los tejidos). Los Bastis actúan gracias a tres pilares:

Efecto esponja: El aceite templado penetra profundamente, nutriendo y lubricando los discos intervertebrales para devolverles su flexibilidad natural.

Calor sostenido: Al mantener el calor húmedo durante tiempo continuado, la musculatura paravertebral más profunda se relaja por completo, algo difícil de lograr solo con presión manual.

Alivio sin impacto: Es una terapia pasiva perfecta para zonas delicadas (como hernias o pinzamientos) donde un masaje fuerte podría molestar.

Al final, no solo se libera la tensión física de la espalda, sino que se envía una señal directa de calma a todo el sistema nervioso.

¿Conocías esta forma de cuidar la columna de manera tan profunda y respetuosa?

18/04/2026

Las posturas semi invertidas y las restaurativas son una vía directa para calmar el sistema nervioso.

Al cambiar la relación con la gravedad, el cuerpo recibe la señal de que puede soltar. Baja la exigencia interna, la respiración se regula y el sistema entra en modo descanso.

Pero hay un punto clave; no es solo la postura, es cómo estás en ella… Si fuerzas o esperas resultados, sigues en tensión, la clave es el “abandono presente.”

La práctica real es sostener sin esfuerzo. Presencia sin control rígido. Ahí es donde el sistema nervioso se regula de verdad y donde podemos profundizar más haya de lo físico…

Si quieres experimentarlo, estás invitado a nuestras clases, donde se integra sabiduría védica trasversal ( Āyurveda y jyotisha) con una práctica completa de yoga ( posturas, clases de meditación, pranayama y filosofía).
También tenemos nuestros Círculos de té y charlas de crecimiento personal que está incluidas en mensualidades para alumn@s.

Plaza Almazara, Local 2, Martos