Raul lopez rodriguez

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Las grasas buenas proporcionan ácidos grasos esenciales que ayudan a administrar vitaminas solubles en grasa(A,D,E,K) y ...
02/09/2021

Las grasas buenas proporcionan ácidos grasos esenciales que ayudan a administrar vitaminas solubles en grasa(A,D,E,K) y a mantener las hormonas sanas y son una valiosa fuente de energia.El beneficio más importante de las grasas saludables es la salud del corazón.

Quiero dar las GRACIAS a mi Mami,mi Papi y mi Sister por acompañarme el domingo en el día que cumplía 41 veranitos🤣🤣.Son...
31/08/2021

Quiero dar las GRACIAS a mi Mami,mi Papi y mi Sister por acompañarme el domingo en el día que cumplía 41 veranitos🤣🤣.
Son mi Familia y los quiero mucho y cerquita mía que mejor.
A la familia que yo elijo,"mis amigos,Julia,Noelia,Cibele,Javi,Michael, y los que no pudieron venir Alfonso,Miguel,Albano,,Antonio,Lupo,Rafa,Fernando..MUCHAS GRACIAS POR FORMAR PARTE DE MI VIDA
Al hermanito que nunca tuve mi querididimo "Primo Roger...ainssss que haría yo sin ti❤.
Y como no a la persona que ocupa mi corazòn y que hizo posible que mi día fuese aún màs maravilloso GRACIAS SE QUEDA CORTO.TE AMO🤩🤩🤩
Y a mi "princesita Emma "que pone luz y alegría a nuestras vidas.
GRACIAS A LA CANTIDAD DE GENTE QUE ME DEDICÒ UNAS PALABRAS DE CARIÑO.
ESPERO QUE DENTRO DE 365 DIAS OS VUELVA A DAROS LAS GRACIAS

La vida es un viaje y tu decides como vivirlo,estar rodeado de seres queridos es algo que no tiene precio ,hay personas ...
13/05/2021

La vida es un viaje y tu decides como vivirlo,estar rodeado de seres queridos es algo que no tiene precio ,hay personas que no tienen esa posibilidad por diferentes circunstancias,distancia,perdida de algùn familiar muy cercano o bien por otras causas.
Con la madurez aprendes que lo màs valioso que tenemos no es el dinero o el poder sino EL TIEMPO y tu decides como emplearlo,para mi dedicar tiempo a los mios es prioritario y me siento muy afortunado de poder tener la familia que tengo.
GRACIAS A LA VIDA
PD:En esa foto se ve lo que es la FELICIDAD para mi😍

🄴🄽🅃🅁🄴🄽🄰🄳🄾🅁 🄿🄴🅁🅂🄾🄽🄰🄻¿Qué es un entrenador personal?Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en a...
14/12/2020

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¿Qué es un entrenador personal?
Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes.

El éxito del 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 se debe, en primer lugar, a los beneficios y satisfacción obtenidos por la atención personalizada a cada cliente y, en segundo lugar, a que este servicio contribuye a mejorar la gestión de los centros y sus resultados económicos de forma notable.

Las ventajas de un entrenamiento personalizado:

1️⃣ Estás más motivado

2️⃣ Entrenamientos personalizados

3️⃣ Tienes un seguimiento adaptado a ti

4️⃣ Practicas deporte de forma segura

5️⃣ Obtienes resultados rápidamente

6️⃣ Superas tus objetivos

7️⃣ Elegies a tu entrenador personal

8️⃣ Eleges tu método

Estoy para ayudarte a cumplir tus objetivos, 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒎𝒊𝒈𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒂𝒅𝒐 📲

Raúl López
𝙏𝙐́ 𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀𝙉𝘼𝘿𝙊𝙍 𝙋𝙀𝙍𝙎𝙊𝙉𝘼𝙇

ʟ ᴀ ᴀ ᴍ ɪ ꜱ ᴛ ᴀ ᴅ ʟ ᴏ ᴇ ꜱ ᴛ ᴏ ᴅ ᴏ ᴇ ɴ ᴇ ʟ ᴅ ᴇ ᴘ ᴏ ʀ ᴛ ᴇEn cada momento, uno quiere y necesita compartir con un am...
11/12/2020

ʟ ᴀ ᴀ ᴍ ɪ ꜱ ᴛ ᴀ ᴅ ʟ ᴏ ᴇ ꜱ ᴛ ᴏ ᴅ ᴏ ᴇ ɴ ᴇ ʟ ᴅ ᴇ ᴘ ᴏ ʀ ᴛ ᴇ

En cada momento, uno quiere y necesita compartir con un amigo. Las horas que pasaron entrenando juntos. O pedaleando, exhaustos, pero sin parar porque lo viste a tu amigo que estaba dejando hasta lo que no tenía.

También el día que se propusieron hacer posible lo imposible.

Todos esos momentos donde erraste un movimiento y nadie te puso cara de perro ni te reclamó; al contrario, te alentaron a que lo vuelvas a intentar hasta que salga, por más que eso signifique volver a empezar y quedarse una hora más en una jornada larga. Los que te esperan, haciendo lo mejor por tí y para tí.

Lo que une el deporte, no lo separa nada.

A partir de este mes voy a intentar motivarte un poco más en tu entrenamiento. Te voy a proponer un reto mensual, que po...
10/12/2020

A partir de este mes voy a intentar motivarte un poco más en tu entrenamiento.

Te voy a proponer un reto mensual, que podrás hacer en tu propia casa, en el gimnasio, donde quieras.

Serán ejercicios sencillos pero muy efectivos.

Y me gustaría que me contaras que tal te va con el reto, que me consultes cualquier duda, que me mandes fotos de tu entrenamiento, que me propongas nuevos retos futuros.

𝙍𝙚𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙘𝙝𝙖 30 𝙙𝙞́𝙖𝙨

Con este reto de plancha de 30 días conseguirás un vientre plano y unos abdominales tonificados. El reto consiste en realizar planchas abdominales durante 30 días incrementando tiempo hasta llegar a 3 minutos.

Objetivo del reto:
➡️ 3 minutos de plancha abdominal
➡️ Duración: 30 días
➡️ Número de descansos: 4

El ejercicio no sólo transforma mi cuerpo, también tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo.No soy adicto al ejercicio,...
08/12/2020

El ejercicio no sólo transforma mi cuerpo, también tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo.

No soy adicto al ejercicio, soy adicto a la forma en que me hace sentir.

Y te voy a hacer un regalo, te voy a contar mi secreto: 𝙨𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙖𝙨𝙩𝙞𝙡𝙡𝙖 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙢𝙞𝙡𝙖𝙜𝙧𝙤𝙨𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚 𝙡𝙡𝙖𝙢𝙖 "𝙡𝙚𝙫𝙖́𝙣𝙩𝙖𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙢𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙖𝙙𝙞𝙚 𝙩𝙚 𝙫𝙖 𝙖 𝙧𝙚𝙜𝙖𝙡𝙖𝙧 𝙣𝙖𝙙𝙖"

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