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Un entrenamiento para el equilibrio entre cuerpo, mente y emoción. Mindfulness y Meditación guiada para resetear creencias.

MINDFULNESS - AUTOCONOCIMIENTO - ENTRENAMIENTO MENTAL
Una experiencia para transformar tu mente y lograr tus anhelos.

13/04/2026

A veces pensamos que nuestros problemas de pareja empiezan con la pareja, pero no.

Empiezan mucho antes. Empiezan en casa.
Si creciste sintiendo que tenías que esforzarte para que te quisieran, te atendieran, le dieran valor a tus sentimientos, te acompañaran o simplemente te miraran…es muy probable que hoy te enganches a personas que no están del todo disponibles.

Si aprendiste a callarte para evitar conflictos, hoy quizás te cuesta decir lo que necesitas y acabas sintiéndote víctima sin saber como poner límites.

La pareja no crea el desorden emocional, lo revela.
Y esto NO ES PARA CULPAR a tus padres!!!
Es para entenderte y entenderlos, para dejar de repetir lo mismo y poder vivir otra realidad.

Porque cuando entiendes de dónde viene algo, dejas de repetirlo. Así… puedes CREAR LO NUEVO.

12/04/2026

Mi arte sigue vivo…
aunque hubo un tiempo en el que lo dejé en pausa.

Hoy he vuelto a las acuarelas, a bailar con las manos, a enamorarme de los colores sin prisa,
como quien vuelve a casa después de mucho tiempo.
A veces dudo de si se trata de empezar algo nuevo, o simplemente de recordar quién era.

06/04/2026

A veces queremos estar floreciendo…
cuando en realidad estamos siendo semilla.
O queremos quedarnos semilla cuando toca florecer.
Ahí empieza la lucha. Si pudiéramos estar en PAZ con cada instante vivido.
Miramos a otros, nos comparamos,
y sentimos que vamos tarde, que algo falla. Miramos a otros y pensamos lo que es mejor para ellos.
El caso es que siempre miramos a otros, miramos tanto hacia afuera que se nos olvida mirar hacia adentro.

Pero un árbol no se cuestiona su proceso.
No se compara con el de al lado.
No se juzga por no tener flores en invierno.
Sabe que cada etapa tiene sentido.
La Vida siempre nos pide comprender que todo tiene un sentido pero a veces está oculto a nuestro entendimiento.
¿Y si dejáramos de exigirnos estar en otro momento? ¿Y si ya no juzgáramos el momento que le toca a cada uno?
¿Y si empezara a honrar justo donde estoy ahora?
Porque ya se me demostró que incluso cuando no lo veo…estoy creciendo.

aceptacion confianza

02/04/2026

Me doy cuenta de lo importante que es para las mujeres de esta generación.. mirarnos con amor. Dejar de rechazarnos y de criticarnos en silencio.
Dejar de mirarnos al espejo diciendo -me falta, me sobra, si tuviera, si no tuviera-…

Cuánto tiempo perdiendo energía en querer cambiar lo que ya es parte de mí!!!!

Mi nariz era demasiado grande, mis rizos demasiado salvajes, mis canas demasiado mayores, mis arrugas demasiado vividas,…como si algo en mí estuviera mal y hubiera que “arreglarlo”.

Hoy entiendo que me había creído LA MENTIRA !!!
La verdad es que todo en mí está bien y tiene derecho a ser amado sin rechazarlo.
Como si una voz dentro de mí gritase -¡¡ÁMATE SIN CONDICIONES!!

Veo que cada parte de mi cuenta una historia y esa es una parte de Vida que me toca amar AHORA.

Empiezo a verme con más suavidad, con más respeto…con más verdad.
Ahora entiendo que no voy a volver. compararme ni cambiarme, por fin entendí que no depende de ser perfecta, sino de reconocer que ya lo soy, tal y como soy.

Ahora elijo el AMOR por todo, por todos por mi, por cada parte de mi sea como sea!

31/03/2026

Vivimos en una sociedad que nos enseñó a hacer, producir, correr…
A sostener desde el control, la exigencia y la mente programada.
Una sociedad profundamente masculinizada tiene sus consecuencias.
Pero dentro de ti…hay una energía femenina que necesita equilibrio.
Más lenta. Más intuitiva. Más receptiva. Lo femenino no es debilidad !!!! Ni tampoco es sumisión o complacencia !!! Es conexión.
Es escucha. Es sentir sin tener que explicar.
No se trata de ir “contra” lo masculino,
sino de equilibrar.
Porque cuando lo femenino vuelve a su lugar…
la vida deja de ser una lucha por llegar y empieza a convertirse en un disfrute por ESTAR…en un encuentro con la belleza de la Vida, un abrazo contigo misma.
Vente a vivir lo femenino!

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30/03/2026

A veces no estamos perdidas, ni dudosas…
solo estamos lejos de nuestro centro.
Lejos de la tierra que nos sostiene,
del agua que nos limpia,
del fuego que nos da vida,
y del aire que nos recuerda que seguimos aquí.
Volver al centro no es hacer más nada…
es soltarlo todo.
Es recordar quién eras antes del ruido, de los juicios, de las opiniones, antes de las exigencias, antes de olvidarte de ti.
Aprendo que muchas veces esta desconexión se activa en la infancia.
Cuando no nos sentimos vistas o reconocidas tal como somos, cuando aprendimos a adaptarnos, a callar, a no hacer ruido en clase, no bailar en los supermercados, no gritar en las iglesias…aprendimos a sobrevivir.
Pero hoy… puedes volver. A tu interior. A tu corazón. A tu verdad. A lo esencial.
Volver a tu interior es volver a casa.
Vente!!
Está cerrado el día 11 pero quedan 2 plazas libres para el día 25 de ABRIL. ¿Te apuntas?

27/01/2026

Hijo, eres un grande…DANIEL SUÁREZ RIUS
Estoy inmensamente orgullosa de ti y me siento profundamente afortunada de ser tu madre. Sabemos que el camino no siempre ha sido fácil, pero como dicen, las pruebas no vienen a rompernos, sino a revelarnos. Y tú has venido a mostrar al mundo mucha grandeza.

Confío plenamente en tu talento y en tu carrera como actor. Esto es solo el comienzo de un viaje maravilloso, lleno de luz, aprendizaje y alegrías. Un camino donde vas a brillar siendo quien eres, con tu sensibilidad, tu gran corazón, tu verdad y tu fuerza.

Solo recuerda siempre hablarte con amor, tratarte con respeto, sostenerte cuando lo necesites, aplaudirte cuando nadie lo haga y celebrarte en cada paso. Sé tu mejor aliado, tu mejor coach, tu mejor guía.
Y no olvides mantenerte conectado con tu espíritu, porque ahí está tu mayor poder.

Este es tu momento. Es solo el principio de algo muy grande. ✨

17/01/2026

Soy más cubana que española y hago lo que puedo con el frío !!! Jajaja

10/01/2026

Amor amor ❤️ El amor en pareja no es solo compartir la vida con alguien, es crear un espacio donde dos almas pueden multiplicar su crecimiento sin dejar de ser ellas mismas. He tenido la suerte de ser bendecida con un encuentro consciente entre dos mundos que vienen a acompañarse desde la plenitud.

Amar en una pareja consciente para mí es mirar al otro sin querer cambiar absolutamente nada, honrando su historia, su ritmo y su forma de sentir. Es comprender que el amor verdadero no es posesión, sino presencia. No es control, sino confianza. No es fusión que anula, sino unión que potencia cada parte y crea una nueva.

El amor en pareja actúa como espejo incluso de lo que nos negamos a ver. A través del otro vemos nuestras luces y nuestras sombras. Nos muestra dónde aún nos protegemos, dónde nos cerramos, dónde amamos desde el miedo y dónde desde la verdad más profunda. He vivido otros amores pero el amor consciente es profundamente transformador: no solo nos une a otro, nos devuelve a nosotros mismos. En una relación sana aprendemos a decir lo que sentimos sin atacar, a escuchar sin defendernos, a sostener el conflicto sin romper el cuidado. Se siente como una madurez emocional que se expande a todas las áreas de la vida.

Es una sensación de hogar emocional. Saber que hay alguien que te ve, te sostiene, te celebra y te elige crea una emoción interna de seguridad que se la deseo a todas las personas. Cuando has llegado al punto de ser feliz sola, en silencio y sin nada sabes que nadie es responsable de tu felicidad, y en ese momento VIVES EN PAREJA el amor compartido que nutre, acompaña y fortalece. Agradecida eternamente por esta bendecíon!

Dirección

Madrid

Página web

http://WWW.CECILIARIUS.COM/

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