Certificada en vinyasa, yoga restaurativo y yoga para deportistas, practica conmigo en Madrid y online en mi canal de youtube GAUDIUM VITA YOGA.
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El yoga que se adapta a ti
Había tonteado con el yoga durante años, pero empecé a practicar esta disciplina de manera constante cuando me mudé a Londres en 2013. El ritmo de vida frenético de la ciudad, la curiosidad y las ganas de hacer amigos me llevaron a unirme a la asociación de yoga de la universidad y allí encontré mucho más de lo que esperaba: una práctica para el cuerpo y la mente que poco a poco cambiaría mi manera de conectar con el mundo y conmigo misma.
Pasados unos años, decidí formarme para poder enseñar y realicé sus 200h de formación en Vinyasa Yoga con la prestigiosa escuela Yoga London. Desde entonces he seguido expandiendo sus conocimientos con Paula Andreewitch, Jean Hall y Jeff Phenix. Además, me he formado en Mindfulness en UCL, en Yoga restaurativo con Anna Ashby y en Yoga para deportistas con Tiffany Cruikshank.
Además de profesora de yoga, soy científica y estudio el desarrollo de corazón en etapas embrionarias. Los conocimientos que poseo sobre el cuerpo humano los aplico a mis clases de yoga de manera efectiva, relacionando la práctica con la fisiología, anatomía y biomecánica del cuerpo.
Mis clases están pensadas para conectar el cuerpo, la mente y el alma utilizando conceptos de la antigua filosofía del yoga y la atención plena. Las clases, además de un asana creativo y diseñado para progresar con seguridad, incluyen ejercicios de atención plena, técnicas de respiración, filosofía y antiguas historias indias. Siempre incluyo opciones e invito a mis estudiantes a explorar su propio cuerpo, de manera que la práctica se adapte a ti y no al revés.
