Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 22:00

Wifit Gyms

Casa
España
Madrid
Wifit Gyms

Bienvenido wifi gyms, donde la pasión por la salud y la forma física se encuentran.

24/05/2026

🚨 Arganda, estad atentos.
Porque algo muy grande está a punto de pasar aquí.

Muy pronto, más de 5.000 metros cuadrados de fitness para dar forma al que será el mayor centro deportivo del este de Madrid.
Esto no es una apertura más.
Es un antes y un después para quienes viven el deporte a lo grande 💥

22/05/2026

🔥 Un glúteo medio fuerte puede cambiar mucho más de lo que parece.
Mejor estabilidad, mejor control y mejor base para ejercicios como zancadas, sentadillas y hasta para la carrera.
En este carrusel te enseñamos 3 ejercicios que deberías meter ya en tu rutina si quieres trabajar esta zona de verdad 👌

20/05/2026

🚀 HYROX Saturday Special en WIFIT Gyms

Este sábado 23 de mayo te esperamos en nuestros centros de Wifit Chamberi y López de Hoyos con 3 clases especiales a las 10:00, 11:00 y 12:00 para que vengas a probar un formato tipo HYROX con reto, intensidad y muy buen ambiente.

Habrá sampling, energía de grupo y además puedes invitar a un amigo para venir juntos 🔥

Reserva tu plaza y vente a vivir una mañana diferente en WIFIT.

18/05/2026

💪 Hoy entrenamos con Laura.

Entre el trabajo, un negocio en marcha y el ritmo del día a día, venir al gym se ha convertido para ella en ese momento para desconectar, soltar responsabilidades y seguir construyendo fuerza de verdad.

Además, practica jiu-jitsu y grappling, así que su entrenamiento no es casual: necesita rendir, ganar fuerza y seguir enfocada en su objetivo de competir este verano 🔥

Porque a veces entrenar no es solo una rutina.
También es despejar la cabeza, preparar el cuerpo y acercarte un poco más a lo que quieres conseguir.

Laura cuenta justo eso: que trabaja en conducción con un VTC, que viene a liberar estrés, que practica jiu-jitsu, entrena fuerza y está ahora en déficit para competir en verano.

17/05/2026

👀 Si piensas que entrenar el core es hacer crunch y ya, te estás dejando fuera una parte muy importante.

El core también estabiliza, protege la columna, ayuda a controlar la rotación y mejora cómo te mueves en muchos ejercicios. Y si además lo trabajas con respiración, la activación cambia por completo. Eso es justo lo que remarca el vídeo, junto con su relación con el suelo pélvico.

Menos repeticiones sin sentido.
Más trabajo útil de verdad 💥
natalia

15/05/2026

👀 Tu jalón falla si tiras con los brazos, te vas demasiado hacia atrás o mueves más peso del que puedes controlar.
Para notar de verdad la espalda, necesitas bajar los codos, respetar el recorrido y cuidar la técnica en cada repetición.
Porque no siempre hace falta cambiar de ejercicio.
A veces hace falta hacerlo mejor 🔥

14/05/2026

LOWER a tope 🔥

Si lo tuyo es entrenar fuerte de verdad, esta clase te interesa.
LOWER es una sesión rápida, intensa y efectiva, pensada para llevar el trabajo de tren inferior al siguiente nivel.

¿Qué te espera?
✅ Piernas al límite
✅ Abdomen activado
✅ Explosividad total
✅ Un entrenamiento que te hace salir con la sensación de haberlo dado todo

No es solo entrenar piernas.
Es trabajar fuerza, resistencia y control en una clase que no te deja indiferente.

¿Te atreves a probar LOWER en WIFIT GYMS? 💥

13/05/2026

📅 No necesitas una rutina perfecta.
Necesitas una rutina que encaje en una semana real.

En este carrusel te dejamos una rutina básica de 3 días para entrenar con orden, sin complicarte y sin pensar que tienes que venir al gym todos los días para hacerlo bien.

✅ Día 1: pierna + core
✅ Día 2: espalda + pecho
✅ Día 3: full body

Una estructura sencilla, útil y fácil de mantener si quieres empezar a entrenar con más cabeza y menos caos.

Porque muchas veces el problema no es no tener ganas.
Es no tener una rutina clara que puedas sostener de verdad ✨

Guárdalo si quieres empezar con más orden en tu próximo entreno.

12/05/2026

🏋️‍♂️ Press de pecho en máquina: si notas más el hombro que el pecho, probablemente no sea culpa de la máquina… sino de cómo te colocas.

Muchas veces, pequeños ajustes cambian por completo el ejercicio: manos a la altura del pecho, pies apoyados, espalda y glúteos en el asiento, hombros atrás y codos a unos 45 grados para empujar con más control y sentir mejor el trabajo donde toca. El vídeo insiste justo en esa idea: que el problema suele estar en la colocación y que, al controlar mejor el movimiento, se siente más el pecho que el hombro.

Porque no siempre necesitas cambiar de ejercicio.
A veces solo necesitas mejorar la técnica 😉

08/05/2026

⏱️ ¿Tienes poco tiempo? Entonces necesitas una rutina que se adapte a ti, no más excusa más.

En este carrusel te dejamos 3 entrenos express para esos días en los que solo tienes 10, 20 o 30 minutos y seguir sumando!!.

✅ 10 minutos para activar todo el cuerpo
✅ 20 minutos para meter un trabajo más completo
✅ 30 minutos para un entreno rápido, intenso y bien aprovechado

Porque no siempre hace falta entrenar una hora.
A veces solo hace falta tener claro qué hacer y aprovechar bien el tiempo. Recuerda que más NO es mejor!

Guárdalo para ese próximo día de prisas en el que pienses que ya no te da tiempo a entrenar 🔥

07/05/2026

✨ Antes de apuntarte, ven a probarlo.

En WiFit Puerta de Hierro puedes conocer el espacio, probar las máquinas y sentir el ambiente antes de decidir. Y además, adaptamos la experiencia a tu nivel para que empezar en el gym sea mucho más fácil y seguro 💪

A veces, lo único que necesitas para dar el paso… es venir un día.

Dirección

Calle Ramón Gómez De La Serna, 99
Madrid
28035

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 22:00
Sábado	10:00 - 22:00

Teléfono

+34686017407

Página web

https://www.wifitgyms.com/

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