Light & Fitness

Light & Fitness Este es un espacio para que cuides tu figura cuidando también tu salud.

consejos en comidas reducidas en calorías para dietas hipocalóricas con proteínas y vitaminas.

Puedes controlar tu peso sin pasar hambre. Sólo elije alimentos sin azúcar agregada, sin carbohidratos refinados y reemp...
19/09/2021

Puedes controlar tu peso sin pasar hambre. Sólo elije alimentos sin azúcar agregada, sin carbohidratos refinados y reemplazalos por verduras, frutas, legumbres, mucha agua y ejercicio moderado. En poco tiempo notarás los cambios!

La era en la que vivimos NO contribuye a una alimentación saludable, estimula a consumir todo procesado y "Expres" y por...
06/11/2015

La era en la que vivimos NO contribuye a una alimentación saludable, estimula a consumir todo procesado y "Expres" y por eso hay un índice tan alto de enfermedades cardiovasculares, obesidad, ACV y diabetes en personas muy jóvenes. La clave está en lo que comemos y cuánto nos movemos. Mirá en la foto las proporciones de la ingesta de una dieta equilibrada y saludable y acompañá esto con ejercicio, baile, bici o caminar, pero hay que moverse. Es el unico cuerpo que tenemos y no tiene repuesto!! Buen dia!!

Comer con muchos colores!! Asi tendremos asegurada la incorporación de vitaminas, minerales, oligonutrientes y betacarot...
01/03/2015

Comer con muchos colores!! Asi tendremos asegurada la incorporación de vitaminas, minerales, oligonutrientes y betacarotenos. No elijamos alimentos con muchas calorías y pocos nutrientes, asi solo cotribuímos al aumento de peso,desarrollo de colesterol y enfermedades crónicas como diabetes y cardiopatías.

No les pasa que se quieren cuidar pero AMAN la pizza?....Esta es para comer sin culpa!-Salvado de avena-Harina de avena-...
10/10/2014

No les pasa que se quieren cuidar pero AMAN la pizza?....Esta es para comer sin culpa!
-Salvado de avena
-Harina de avena
-Claras de huevo
-Agua
-Polvo para hornear
-Cdita de aceite de oliva
El queso es PortSalut Light,y yo le puse lomo..pero es a elección.

El arroz integral Yamní queda increible con un salteado de pechuga de pollo,aceite de oliva,hongos hidratados,y cebolla ...
10/10/2014

El arroz integral Yamní queda increible con un salteado de pechuga de pollo,aceite de oliva,hongos hidratados,y cebolla de verdeo.

Bueno acá está uno de mis salteados especiales para acompañar los carbohidrados de la semana.Esta vez tocaron fideitos a...
10/10/2014

Bueno acá está uno de mis salteados especiales para acompañar los carbohidrados de la semana.Esta vez tocaron fideitos a la hebrea.riquísimo.
(Salteado:Zanahoria,cebolla de verdeo,brotes de soja, morrón,zapallito)

Este tiramisú es la gloria..."Crema":Ricota,yogur griego natural,queso crema,miel.Interior:Rebanadas de pan integral rem...
10/10/2014

Este tiramisú es la gloria...
"Crema":Ricota,yogur griego natural,queso crema,miel.
Interior:Rebanadas de pan integral remojadas en café con licor,decorado de chocolate amargo rallado.

No saben que buena que está esta receta para ahora que se viene el verano!! Canastitas de Calabaza.Masa:Harina integral,...
10/10/2014

No saben que buena que está esta receta para ahora que se viene el verano!! Canastitas de Calabaza.
Masa:Harina integral,agua,harina de avena, un huevo entero.
Relleno:Calabaza cocida,ricota o requesón,cebolla de verdeo salteada,condimentos a gusto.

A mi particularmente siempre me gusta acompañar los "panqueques" con alguna fruta,así da más saciedad. Estos están hecho...
10/10/2014

A mi particularmente siempre me gusta acompañar los "panqueques" con alguna fruta,así da más saciedad. Estos están hechos con:
-Avena en Hojuelas
-Una cdita de miel
-Cuatro cdas de Stevia
-Tres claras,una yema
-Media taza de leche de almendras o descremada
-Escencia de vainilla.
Quedó espectacular.Prueben!

Dirección

Madrid

Teléfono

+34632857873

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Light & Fitness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir