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27/12/2025
12/12/2025

1.No comes lo suficiente. Sin superávit calórico no hay crecimiento muscular.
2.No entrenas con intensidad ni progresión.
Debe doler, quemar y acercarte al fallo.
3.No eres constante. Los glúteos crecen con tiempo, disciplina y paciencia.

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06/12/2024

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