“Mens sana in corpore sano”; practicar pilates en un ambiente relajado y cómodo es, sin duda, una de las mejores formas de disfrutar del tiempo libre. En el Club Orquídea lo más importante es hacer que nuestros socios se sientan bien, que encuentren el equilibrio entre el cuerpo y la mente disfrutando del ejercicio físico. Pilates es el método que hará que conozca su cuerpo y cómo moverlo de maner
a armónica y controlada. Conseguirá sentirse bien en cada sesión mejorando su fuerza, tonificación muscular, flexibilidad, coordinación y equilibrio mientras que no piensa en nada más que en su respiración y en su cuerpo. Al aprender a respirar y a mantener la concentración se reduce el estrés, lo que repercute muy positivamente en todos los aspectos metabólicos y psicológicos. El método Pilates, puede ser realizado por cualquier persona, sea cual sea su edad o nivel de condición física, siempre que se efectúen las adaptaciones oportunas. Se consiguen resultados sin necesidad de practicarlo a diario, son suficientes un par de horas por semana, pues el método está basado en ejercicios lentos y conscientes que le harán trabajar de manera eficaz desde el primer día. Como decía su creador Joseph Humbertus Pilates:
"En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo".
