Cavio

Cavio Athlete & Coach
Pharmacist
Founder
Opex L1 Total Coach
CrossFit L2 Trainer

30/08/2026

Wait… so how does STNDRD actually work?
Fair question. 👀
You want to know what STNDRD is?
Watch the video. Know the race.
Then come find out what you’re made of.
We set the STNDRD. You show us what you’ve got.
STNDRD. No shortcuts.

10/08/2026

كنت مصاب بقالي فترة… ولسه فاكر إن قبل الإصابة بيوم أو اتنين، كنت داخل التمرين بالعافية. فاكر إني فقدت الشغف، وإني مش قادر أكمل.

الغريب إن الإصابة نفسها ما حصلتش في التمرين. صحيت من النوم، ومش قادر حتى أفرد ضهري أو أتحرك من شدة الوجع.

قعدت شهر ونص بعيد عن التمرين. في الأول كنت محبط… باكل أي حاجة وكل حاجة، وحاسس إن جزء كبير مني واقف. وكل اللي كان في دماغي: إمتى هرجع؟

ولما رجعت، اكتشفت إن اللي كان ناقصني مش الشغف… اللي كان ناقصني هو الإحساس بالنعمة.

بقيت أبص لكل وجع بعد التمرين على إنه دليل إني لسه قادر. وكل نقطة عرق بقت نعمة. بقيت أحمد ربنا على إني أتحرك، وأجري، وأشيل وزن، وأتعب بإرادتي.

أوقات كتير بنتعامل مع صحتنا كأنها شيء مضمون، وكأن بكرة هنقدر نعمل نفس اللي بنعمله النهارده. لكن الحقيقة إن الصحة من أكبر النعم، ومش بنعرف قيمتها إلا لما نفقد جزء منها.

يمكن الإصابة عطلتني… لكنها علمتني درس عمره ما هيتنسي: طول ما أنت قادر تتحرك، تتمرن، وتتعب بإيدك… احمد ربنا. لأن دي نعمة تستحق الشكر كل يوم

#الحمدلله

03/08/2026

The work is repetitive.
The mornings are early.
The legs are heavy.

Most people call it obsession.
I call it keeping the promise I made to myself.

27/07/2026

Another week of graft



Under Armour Middle East

16/07/2026

Earned is always better than given.

We didn’t build HIT to be another gym.We built it to challenge the standard.I’m not here to say we’re the best. That’s f...
14/07/2026

We didn’t build HIT to be another gym.

We built it to challenge the standard.

I’m not here to say we’re the best. That’s for others to decide.

What I do know is that from day one, we chose a different approach one that many questioned. We believed in impact over attention, coaching over trends, and consistency over hype.

It wasn’t the easy path. But it worked.

HIT is more than a place to train. It’s proof that when you stay true to your vision, people don’t just join it they become part of it.

We’re just getting started.

Work has no destination.The work continues.Cairo → Sahel → Cairo.
08/07/2026

Work has no destination.
The work continues.
Cairo → Sahel → Cairo.

29/06/2026

Quick reality check with .row this morning.
Followed it up with a 12K threshold run.
Then jumped straight into a lifting session no warm-up, because Mohamed never does. 😂

Reps went:
Empty bar → 60kg → 80kg → 100kg → 125–130kg for the main sets.

Finished it off with some gymnastics work.

Just another day of controlled chaos. 💪


Dirección

Madrid

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cavio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Cavio:

Atajos

Compartir