01/09/2026
🥊 Una cintura rápida es mucho más que movilidad: es biomecánica aplicada al combate.
Una buena movilidad y velocidad de cintura son fundamentales para defender, desplazarte con agilidad y generar potencia en tus golpes. Es una de las bases de la mecánica corporal en los deportes de contacto.
Aquí tienes uno de mis ejercicios favoritos para trabajarla. Practícalo a diario.
👉 Si quieres ver el vídeo completo y descubrir otro ejercicio, lo tienes en mi canal de YouTube.
