Riccardo Piras

Riccardo Piras Chinesiologo - Esperto nell'allenamento

Llevas meses entrenando duro.Más fuerte que nunca.⠀Y en pista… nada.⠀El problema no es tu esfuerzo.Es que entrenar para ...
11/06/2026

Llevas meses entrenando duro.
Más fuerte que nunca.

Y en pista… nada.

El problema no es tu esfuerzo.
Es que entrenar para el pádel no es lo mismo que entrenar en el gimnasio.

La fuerza que construyes tiene que traducirse en velocidad, cambios de dirección y resistencia en el tercer set.

Si eso no está pasando, el método necesita cambiar.


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08/06/2026

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Tu cuerpo te avisa después de cada partido.⠀La mayoría lo ignora.Tú no.⠀↓ 3 dolores que frenan a los jugadores de pádel....
03/06/2026

Tu cuerpo te avisa después de cada partido.

La mayoría lo ignora.
Tú no.

↓ 3 dolores que frenan a los jugadores de pádel.
↓ 3 ejercicios para no volver a sentirlos.

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_______________

Your body sends signals after every match.
Most players ignore them.
You don’t.

↓ 3 pains that hold padel players back.
↓ 3 exercises to stop feeling them.

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03/06/2026

Se ti fa male la spalla dopo lo smash, il problema potrebbe non essere dove pensi.

In molti casi la cuffia dei rotatori non sta facendo il suo lavoro.
E l’articolazione inizia a compensare. Partita dopo partita.

Finché il corpo ti presenta il conto.

Non sempre la soluzione è riposare.
A volte è allenare quello che manca.


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03/06/2026

Si te duele el hombro después del remate, puede que el problema no esté donde crees.

En muchos casos el manguito rotador no está haciendo su trabajo.
Y la articulación empieza a compensar. Partido tras partido.

Hasta que el cuerpo te pasa factura.

No siempre la solución es descansar.
A veces es entrenar lo que falla.


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25/05/2026

El calentamiento antes de un partido de

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padelfun

17/05/2026

Aimeriez-vous vous sentir plus rapide et plus fort sur le court de padel ?

Je vous apprends à améliorer votre physique pour que vous profitiez au maximum de chaque match.

Je suis Riccardo, spécialiste en la préparation physique pour les joueurs de padel, et mon objectif c’est de vous aider à atteindre votre niveau maximum de jeu!

Tout d’abord, nous évaluerons votre condition physique initiale et mesurerons vos progrès.

Je concevrai des entraînements spécifiques pour améliorer votre vitesse, votre force et votre puissance, et bien sûr aussi de réduire le risque de blessure.

Non seulement vous vous entraînerez, mais vous apprendrez aussi.


Je vous expliquerai chaque étape, et ensemble nous verrons les résultats de vos efforts.

Et ça ne s’arrête pas là.

Vous aurez accès à mon application, avec des entraînements supplémentaires et toutes les informations pour continuer à vous améliorer, même à distance.


Les programmes sont entièrement personnalisés et les places sont limitées.



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Vous jouez au padel et vous prévoyez également de vous préparer physiquement mais vous ne savez pas comment le faire ?

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12/05/2026

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07/05/2026

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