ATP Endurance

Casa
España
Gironella
ATP Endurance

Planificacions de Trail, Esquí de muntanya, BTT i Cicloturisme
Entrenament Personal
Readaptació Esportiva

03/06/2026

Bona Patum família! 🔥 Ens veiem a la plaça! 😜

26/05/2026

A ATP Endurance volem que tinguis un espai on entrenar de veritat. 💪

Per això disposem de dos espais:
🔥 El nostre centre d’entrenament
🏋️‍♂️ I la Sala FIT del Pàdel Gironella, accessible pels socis

Un ambient proper, material de qualitat i entrenaments pensats perquè gaudeixis mentre progresses.

📩 Demana'ns més informació!

20/05/2026

Moltes vegades esperem que el dolor marxi sol.
Però la realitat és que, quan apareix, ja fa temps que alguna cosa no funciona com hauria.

👉 El cos no falla de cop, avisa abans.

I ho fa amb senyals com:
🔹 Dolor que es manté en el temps
🔹 Molèsties que tornen
🔹 Limitacions en el moviment
🔹 Rigidesa constant
🔹 Dolor quan entrenes o després de l’esforç

👉 Ignorar-ho només fa que el problema s’allargui.

🎯 Perquè no es tracta només de recuperar-te,
sinó de tornar millor i amb més control.

📩 Si t’hi veus reflectit/da, escriu-nos

06/05/2026

Força, bon ambient i ganes de millorar. 💪

Així entrenem a ATP Endurance.
Sessions en grup per apretar, disfrutar i fer-ho junts. 🔥

📍Gironella

01/05/2026

🏃‍♂️ Tens mal al genoll quan vas a córrer?

És una de les molèsties més habituals… però el problema no sol ser el genoll en si.

👉 Sovint està relacionat amb dèficits de força, control i gestió de càrrega, que fan que el genoll acabi compensant el que altres estructures no estan fent bé.

Per això, la clau no és només parar o descansar…
👉 És entendre què està passant i actuar en conseqüència.

A ATP Endurance treballem amb un enfocament clar:
👐 reduir el dolor i la inflamació a través de la fisioteràpia
🔍 analitzar la causa
💪 reforçar el cos per evitar recaigudes amb treball de força

📩 Si et sents identificat/da, escriu-nos i t’ajudem a tornar a córrer amb seguretat

23/04/2026

Bona diada de Sant Jordi a tots! 🌹✨📖

22/04/2026

Us hem preparat diferents rutines per treballar a la sala de màquines segons l’objectiu d’entrenament.

Avui us compartim una rutina enfocada a esquena, ideal per millorar la postura, guanyar força i reforçar tota la musculatura posterior.

🔹 Objectiu: Esquena
🔹 Nivell: Intermig
🔹 Durada aproximada: 40–60 minuts

La rutina està dividida en diferents blocs, combinant exercicis principals amb treball en circuit per estimular la musculatura de manera completa.

Treballarem moviments de tracció com dominades, rems i politges per potenciar l’esquena, millorar el control corporal i prevenir possibles molèsties.

Un entrenament clau per guanyar força, estabilitat i transferir-ho al teu dia a dia o a altres esports 💪

20/04/2026

💡 Sabies que a ATP Endurance també pots venir a entrenar pel teu compte?

Un espai on pots venir cada dia, al teu ritme, per complementar els teus entrenaments i seguir amb la teva activitat esportiva amb tranquil·litat.

Si necessites un lloc per entrenar bé, sense complicacions… tenim la solució.

📩 Si vols més informació, escriu-nos

13/04/2026

Divendres vam inaugurar la temporada de trail començant els entrenaments per corriols. Després… sopar al centre i campionat de dards 🎯.

A la foto tenim els 3 guanyadors de la nit, però sobretot, un altre dia dels que sumen com a equip. 💙

29/01/2026

Els més petits d'ATP s’ho passen d’allò més bé mentre practiquen karate:

🔸 Coordinació i agilitat
🔸 Disciplina i respecte
🔸 Concentració i autocontrol

📅 Dimarts i dijous a les 17 h
👦👧 A partir dels 6 anys

💬 Si vols que el teu fill/a ho provi, escriu-nos per reservar plaça o per a més info!

Dirección

Avinguda Catalunya 101, Baixos
Gironella
08680

Página web

https://atpendurance.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ATP Endurance publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.