Guías Galaicos

04/01/2025

19/12/2024

Moi boas Montañeir@s❗😎
Presentámosvos con moita ilusión o 📆 calendario de actividades para os meses de xaneiro, febreiro e marzo.🎄☃️❄️.
Temos moitas ganas de compartir convosco estes novos proxectos!🔛 Esperamos que este vindeiro 2025 veña cheo de moitos km de montaña 🏔️ e moita neve 🌨️🌨️🌨️❗💪

Preparvos para darlle caña!
Vémonos na 〽️ontaña❗

Berto e Marta.

19/11/2024

📣Moi boas,
Queres coñecer a Marcha Nórdica 👩🏽‍🦯 ❓❗

➡️ Curso de iniciación: Traballaremos os aspectos básicos da Marcha Nórdica (MN)

- Introducción da MN e presentación dos bastóns.
- Quentamento e exercicios de movilidade.
- Exercicios específicos da técnica básica de MN
- Marcha para experimentar e integrar os exercicios propostos.
- Estiramentos e exercicios do control da respiración.

🎒 Qué necesitas para facer o curso:
- Roupa e calzado deportivo.
- Mochila pequena (10L) con auga.

✅Inclúe:
- Préstamo de Bastóns específicos de marcha nórdica.
- Clase de 3h duración impartida por: Marta Sanz.
📝 Licenciada CC.AF y Deporte
Guía Media Montaña
Instructora Marcha Nórdica.

📍Lago Castiñeiras.
📆 Sábado 30 Novembro
🕙10.00 no aparcadoiro bar "Casa del Lago"
https://maps.app.goo.gl/g1PCdg69mgGqde3k7

Anímate e Ponte en Marcha con nós 🚸❗

Agardámoste 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 😎

Berto 616 89 40 44
Marta 618 24 03 59

18/11/2024

Moi Boas,
Eiqui estamos de novo con máis montaña ⚠️ Propoñemovos unha actividade na Serra do Suido para poder desfrutar da natureza en estado puro🌳🍂🍄.
Durante o noso percorrido coñeceremos enclaves de especial interese:
🐺Una trampa centenaria para a caza do lobo .Foxo do lobo de Chan da Anduriña.
A fraga do río 💧Ventín, formado por bosques de carballos 🌳 e muiños agochados.
O Coto de Eiras, o punto máis alto da nosa rutiña. Ofrécenos unhas vistas 👀 espectaculares da zona.

📆 Domingo 1 Decembro
📍 9.00 Parking Merendero Ventín
https://maps.app.goo.gl/EBvEy9oZu47PsbpG6

Agardámoste 😎💪!

Berto 616 89 40 44
Marta 618 24 03 59

15/11/2024

Este martes durante a clase de marcha nórdica o solpor tingue de cores o bosque de outono. 🍂🌅
É un privilexio camiñar por estés carreiros e desfrutar da tranquilidade, do sons da natureza, do nosos pasos...

Ponte en Marcha!👩🏽‍🦯😎. Comparte connosco as tardes dos martes e xoves coas clases de marcha nórdica❗

08/11/2024

Seguimos coas Clases de Marcha nórdica 👩🏽‍🦯🍂!
📍 Os martes e Xoves na contorna natural de Arcade e Arredores.

⚠️Só necesitamos uns bastóns, a motivación do grupo e a luz dos nosos frontais, para facer deporte e disfrutar da natureza.
Ponte en Marcha! 🌅💪

Se estás interesad@ en coñecer a marcha nórdica acompáñanos unha tarde e proba a experiencia. 🤗

+ Info: 618 24 03 59 Marta.
616 89 40 44 Berto

05/06/2024

Non esquezades que estamos sacando grupos de marcha nórdica!!!

17/05/2024

Rutiña para toda a familia 🥰