24/11/2025
Viimeinen vagushermo-jooga ennen joulua - jos kaipaat hemmotteluhetkeä arjen keskelle, tule mukaan lempeälle joogatunnille, jossa opit kuuntelemaan kehosi tarpeita ja liikkumaan itselle sopivalla tavalla. Tunnille olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet 🤍
Tässä palautteita:
"Kiitos eilisestä, huomasin heti kotona illalla jo että mun maha ei ole enään kipeä ja kova. Aina jotenkin turvoksissa ja stressimaha. Aamulla oli vielä parempi, koko tämän päivän ylimääräinen tiukkuus siitä pois. Kiitos.
Sekä mun kuntoutus/vasen käsi. En saanut sitä eilen ylös siinä yhdessä joogaasennossa missä toinen nilkassa ja toinen kohti kattoa. Se meni kohti kroppaa.
😊 M***a tänään tässä nyt kun kertasin niitä sun liikkeitä, se kuntoutuskäsi KOHOSI KATTOA KOHTI. Uskomatonta🥳
Jotain aukesi eilen.
-Kiitos."
“Suosittelen vahvasti. on lempeää ja tuo hyvän olon päiviksi ”
Ehkä sinäkin olet huomannut, että on haastavaa olla läsnä arjen hetkissä. Ehkä huomaat tekeväsi montaa asiaa samaan aikaan, m***a et oikein ehdi nauttia niistä mistään. Ja ehkä suoritat jopa niitä asioita, joiden kuuluisi olla palauttavia hetkiä itsellesi. Ja ehkä haluaisit pystyä olemaan läsnä itsellesi tärkeissä hetkissä.
Tämä on sinulle, jos…
• Arkesi tuntuu tällä hetkellä hieman suorittamiselta.
• Heräät väsyneenä, eikä vapaa-aika riitä palautumiseen.
• Huomaat, ettet ole läsnä itsellesi tärkeissä hetkissä.
• Haaveilet muutoksesta, m***a ajatuskin lamaannuttaa etkä saa tehtyä mitään sen eteen.
• Huomaat, että pidät itsesi kiireisenä ja täytät kalenterista kaikki levon hetket harrastuksilla ja menoilla.
• Olet jo pitkään halunnut priorisoida oman hyvinvointisi, m***a et ole saanut tehtyä riittävästi muutoksia arkeesi.
Arjen ei tarvitse jatkua näin, vaan sinulla on mahdollisuus valita toisin. Lempeä ja voimauttava jooga sinulle, joka kaipaat palauttavaa hetkeä arjen keskelle. Sinulle, joka haluat oppia yksinkertaisia ja helppoja työkaluja kiireen tunteen vähentämiseksi. Vagushermo-jooga auttaa sinua kuuntelemaan itseäsi ja omia tarpeitasi.
Kurssin jälkeen osaat…
• Ymmärtää paremmin kehosi tuntemuksia ja niiden merkityksiä, jolloin omien tarpeiden kuuntelu helpottuu ja palautuminen tehostuu.
• Suhtautua omaan kehoon myötätuntoisesti, jolloin tunnet olosi itsevarmemmaksi ja paremmaksi.
• Luottaa paremmin kehon viesteihin ja kuunnella omia tarpeitasi, jolloin opit sanomaan ei asioille, jotka eivät ole linjassa itsesi kanssa.
• Hidastaa tahtia ja laittaa omat tarpeesi ykköseksi, jolloin pystyt tekemään muutoksia, jotka tukevat hyvinvointiasi.
• Kuunnella omaa sisäistä viisautta ja luottaa siihen sen sijaan, että etsit aina vastauksia itsesi ulkopuolelta.
Jos tunnistit itsesi jostain näistä, lähde mukaan kokeilemaan kehotietoista vagushermo-joogaa, jonka avulla opit tunnistamaan paremmin mitä tarvitset ja sitä kautta säätelemään omaa olotilaa.
📌 Missä: Trios Costa Wellness Center, Calle Capitan 24, Fuengirola.
📌 Milloin: Keskiviikkona 26.11 klo 18.30-20 (90min)
📌 Hinta: Kertamaksu 20€ / 90 min
📌 Sopii aloittelijoille!
📌 ILMOITTAUTUMINEN VÄLTTÄMÄTÖNTÄ (Laita viestiä facebookin kautta)
Ilmoittaudu ja lue lisää osoitteessa: [https://www.petratulonen.com/jooga] tai jos heräsi kysyttävää niin laita minulle suoraan viestiä 💌
Nähdään joogamatolla 26.11 klo 18.30 🥰 Petra