Yoga en clave de Sol

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Yoga en clave de Sol

Se impartirán clases de Yoga ( particulares y grupales tanto para principiantes como para avanzados )

25/08/2026

El verano nos regala días largos, cambios de ritmo y momentos para desconectar.

Y, casi sin darnos cuenta, llega septiembre.

Volvemos a las rutinas, a los horarios y al movimiento del día a día. Pero quizá esta vez no se trate de correr para adaptarnos, sino de hacerlo con un poco más de calma.

El yoga nos recuerda que cada nuevo comienzo puede vivirse desde la presencia.

No hace falta empezar con grandes propósitos. Basta con crear un pequeño espacio para respirar, mover el cuerpo con conciencia y escucharnos antes de empezar el día.

Que el final del verano no sea el fin de la calma, sino el comienzo de una rutina que también tenga lugar para ti. 🧘‍♀️🍃

18/08/2026

No todos los días llegamos a la esterilla con la misma energía.

Hay días en los que el cuerpo pide movimiento.
Otros en los que pide descanso.
Días en los que queremos practicar y días en los que simplemente necesitamos respirar.

Y también eso forma parte del yoga.

La práctica no consiste en obligarnos a hacer más, sino en aprender a escucharnos.

Quizá hoy tu práctica sean unas pocas asanas.
Quizá sean diez minutos de respiración.
Quizá sea sentarte en silencio.
O quizá sea descansar.

No tienes que demostrar nada.

Escuchar lo que necesitas también es estar presente. 🌿

🕉️ ¿Cómo es tu práctica cuando tu cuerpo te pide bajar el ritmo?

11/08/2026

Hay días en los que el cuerpo se siente ligero.

Y otros en los que cada movimiento cuesta un poco más.

Hay días en los que la mente está en calma.

Y otros en los que parece imposible dejar de pensar.

Y está bien.

El yoga no nos pide que seamos iguales cada día.

Nos invita a aceptar el momento presente, tal y como es, sin juzgarlo.

Cada práctica es distinta porque nosotros también cambiamos.

Lo importante no es hacerlo perfecto, sino acudir a la esterilla con honestidad, escuchando lo que el cuerpo y la mente necesitan hoy.

Porque cada práctica, incluso la más sencilla, es una oportunidad para volver a empezar.

04/08/2026

Vivimos rodeados de ruido.

Notificaciones, conversaciones, prisas, pensamientos que no dejan de aparecer.

Por eso, en yoga, el silencio tiene un lugar especial.

No es un vacío que haya que llenar. Es un espacio donde podemos escucharnos con más claridad.

Entre una postura y otra.
Entre una inhalación y una exhalación.

En esos instantes de quietud descubrimos que no siempre necesitamos hacer más. A veces, basta con estar.

El silencio también enseña. También acompaña. También transforma.

Quizá hoy puedas regalarte unos minutos sin ruido.

Solo tú, tu respiración y el momento presente.

29/07/2026

Cuando pensamos en equilibrio, imaginamos una postura perfecta, estable, sin movimiento.

Pero el yoga nos enseña otra cosa.

El equilibrio no consiste en no caer. Consiste en aprender a volver.

Volver a la respiración cuando la mente se dispersa.

Volver al presente cuando las preocupaciones nos llevan demasiado lejos.

Volver a nosotros mismos cuando sentimos que hemos perdido el centro.

En la esterilla, como en la vida, habrá momentos de estabilidad y otros de incertidumbre. Ambos forman parte de la práctica.

Quizá el verdadero equilibrio no sea permanecer siempre firmes, sino confiar en que podemos reencontrarnos una y otra vez.

21/07/2026

Vivimos en una sociedad que nos empuja a querer resultados inmediatos. Queremos llegar rápido, avanzar rápido y hacerlo todo rápido.

Pero el yoga nos recuerda que cada cuerpo tiene su propio ritmo.

Hay posturas que llegan el primer día y otras que necesitan semanas, meses o incluso años. Y está bien.

La práctica no consiste en alcanzar una postura concreta, sino en descubrir todo lo que ocurre mientras caminamos hacia ella.

Cada respiración consciente, cada pequeño avance y cada momento de escucha forman parte del proceso.

En yoga no competimos con nadie. Ni siquiera con nosotros mismos.

Solo aprendemos a estar presentes, a confiar en el camino y a respetar nuestros propios tiempos.

🧘‍♀️ Porque, a veces, el mayor aprendizaje no está en conseguir una postura... sino en disfrutar del proceso que nos lleva hasta ella.

✨ ¿Hay algo que la práctica del yoga te haya enseñado sobre la paciencia?

15/07/2026

Un retiro de yoga es mucho más que unos días de práctica.

Es la oportunidad de salir del ritmo habitual para dedicarte tiempo, sin prisas, sin interrupciones y con la única tarea de estar presente.

Durante un retiro, el yoga se vive de una forma diferente. No se limita a la esterilla: está en los paseos, en las conversaciones, en los silencios compartidos, en cada respiración y en la conexión con la naturaleza.

No necesitas ser un practicante avanzado. Solo llegar con la mente abierta y con ganas de regalarte unos días para ti.

A veces, basta con cambiar de entorno para cambiar también la forma en la que nos escuchamos.

🍂 Este mes de octubre volveremos a encontrarnos para compartir una nueva experiencia. Si sientes que puede ser tu momento, muy pronto compartiremos toda la información.

🕉️ ¿Te gustaría vivir un retiro de yoga?

📆 30, 31 de octubre y 1 y 2 de noviembre
📍Casa el Nido de la Olmeda en Olmeda de las Fuentes ( a 50 min de Madrid )
📲 Reservas al 651 112 081 o por DM
✨️ RETIRO PRANA SHAKTI

07/07/2026

Ya tenemos fecha para el próximo retiro de ☀️TODO ES PRANA🌜. Será el 30, 31 de octubre y el 1 y 2 de noviembre en Olmeda de las Fuentes.

Nuestro modelo de retiro es una apuesta clara hacia lo esencial 🕯🕯🕯(que tenemos olvidado o descuidado) en unas fechas donde la tendencia es escapar ( disfrazarnos y ponernos más máscaras todavía) 🎃 🎃 🎃

Debido al ritmo de vida trepidante que llevamos hoy en día, prácticamente no tenemos tiempo a cuidarnos y atendernos. Por lo que en esos días lo importante eres tú y lo que te rodea, sin más.

Mediante prácticas de Yoga, meditación, baños de sonido, Kirtan, Yoga Nidra, paseos conscientes por la naturaleza , dinámicas de grupo con movimiento, alimentación saludable, buena vibra y descubrir al silencio como una magnífica compañía..., volveremos a nuestra rutina con mayor claridad mental y una sonrisa claramente definida.

La casa se llama El Nido de la Olmeda y está ubicada en un entorno único rodeada de tranquilidad y sonidos puramente naturales.

📆 30, 31 de octubre y 1 y 2 de noviembre

📍Casa el Nido de la Olmeda en Olmeda de las Fuentes ( a 50 min de Madrid )

📲 Reservas al 651 112 081 o por DM

✨️ RETIRO PRANA SHAKTI ✨️

"No se trata de escapar, se trata de encontrarte"

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

01/07/2026

Vivimos pensando en lo que viene después.
La siguiente tarea.
La siguiente reunión.
El siguiente objetivo.
En la práctica del yoga sucede algo distinto.
Durante unos instantes, la atención deja de estar en el pasado o en el futuro para regresar al único lugar donde realmente ocurre la vida: el momento presente.
No hace falta que la práctica sea perfecta. Tampoco que todas las posturas salgan como esperabas.
Lo importante es estar ahí. Respirar. Observar. Sentir.
Porque cada vez que vuelves a tu respiración, también vuelves a ti.

23/06/2026

La Noche de San Juan está llena de simbolismo. El fuego se convierte en un elemento de transformación, una invitación a dejar atrás aquello que ya no necesitamos para abrir espacio a lo nuevo.
De alguna manera, el yoga nos propone lo mismo.
En cada exhalación soltamos.
En cada práctica observamos lo que nos pesa.
En cada momento de presencia aprendemos a dejar ir aquello que ya no nos sirve.
Esta noche, además de mirar las hogueras, podemos dedicar unos minutos a mirar hacia dentro.
¿Qué pensamientos, hábitos o emociones quieres dejar atrás?
¿Qué quieres cultivar a partir de ahora?

✨ Feliz Noche de San Juan.

Dirección

Ferrol

Teléfono

+34651112081

Página web

http://yogaenclavedesol.com/

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