PilatWalk Nature

03/09/2026

¿Buscas un ejercicio que transforme tu salud sin pisar un gimnasio ni lesionarte? La ciencia médica acaba de respaldar lo que hacemos cada día.
El prestigioso cirujano vascular, el Dr. Delfín Couto, lo tiene claro en la entrevista que te compartimos: "La marcha nórdica es la práctica que recomiendo para vivir más y mejor".Al caminar con bastones activas el 90% de tus músculos, proteges tus articulaciones y transformas tu circulación.
En nuestro club sumamos el método Pilatwalk (marcha nórdica + postura Pilates). Sin importar tu edad o condición física: Es una actividad simple, segura y 100% accesible para todos. ¡Te enseñamos desde cero!¡Aprovecha la vuelta a la rutina para probarlo!

SEPTIEMBRE: Talleres GRATUITOS de iniciación y sesiones flexibles con BONOS.

OCTUBRE: Apertura del Curso Ordinario 26/27. ¡Asegura tu plaza fija!¡Las plazas de septiembre vuelan! Lee el artículo completo aquí abajo y reserva la tuya ahora mismo.

Reserva o pide información por WhatsApp al 629782639

Este médico gallego recomienda la práctica de este deporte a quienes tengan problemas arteriales y venosos: 'Ejercita el core y mejora la capacidad pulmonar, la fuerza y la resistencia'

31/08/2026

🌿 SEPTIEMBRE ES EL MOMENTO DE VOLVER A MOVERTE

Después del verano, muchas veces aparecen esas pequeñas señales que vamos dejando pasar: más rigidez, molestias articulares, menos fuerza, pérdida de movilidad, cansancio o simplemente menos ganas de movernos.

Y cuanto más tiempo permanecemos inactivos, más difícil puede resultar recuperar el ritmo.

Pero septiembre puede ser diferente.

💚 No se trata de empezar de cero. Se trata de recuperar lo que ya habías conseguido y volver a sentirte activa, fuerte y con energía.

Con Pilatwalk trabajamos el movimiento de forma progresiva, consciente y adaptada, buscando algo más que hacer ejercicio:

🚶‍♀️ Mejorar movilidad y equilibrio
💪 Recuperar fuerza y funcionalidad
🧠 Activar cuerpo y mente
⚡ Aumentar energía y vitalidad
🌿 Disfrutar del movimiento en contacto con la naturaleza
🤝 Compartir actividad y comunidad

📅 SEPTIEMBRE · BOLLULLOS DEL CONDADO

🌳 Dehesa de San Sebastián

Lunes y miércoles · mañana y tarde

🎟️ Modalidad flexible mediante bonos de sesiones hasta octubre.

Además, si nunca has practicado Marcha Nórdica o quieres conocer nuestra metodología:

✨ Talleres y cursos gratuitos de iniciación durante los fines de semana.

No importa si llevas tiempo sin hacer ejercicio.
No importa si crees que has perdido la forma.

Lo importante es dar el primer paso.

👉 Antiguo alumnado: continúa lo que empezaste.
👉 Nuevas personas: descubre una forma diferente de cuidar tu cuerpo y tu mente.

📲 RESERVA TU PLAZA / PIDE INFORMACIÓN:
629 78 26 39

🌿 Pilatwalk
Conquista tu salud. Rejuvenece cuerpo y mente con movimiento.

Mejor hoy que mañana. Tu cuerpo te lo agradecerá.

27/08/2026

🌿 SEPTIEMBRE: EL MOMENTO DE VOLVER A TI

¿Has pasado el verano y notas más rigidez, molestias en espalda, rodillas o caderas, menos fuerza, cansancio o algunos kilos de más?

¿Te preocupa que la inactividad termine haciendo que pierdas parte de la movilidad y vitalidad que tanto te ha costado conseguir?

No estás sola. Y no tienes que esperar a octubre para empezar.

El martes 1 de septiembre retomamos nuestra actividad de Marcha Nórdica en Bonares · El Corchito, con una propuesta pensada especialmente para mujeres +45 que quieren mantenerse activas, recuperar su forma y sentirse mejor, sin competir y sin necesidad de estar en una gran condición física.

🚶‍♀️ ANTIGUO ALUMNADO
Continúa trabajando sobre lo conseguido y recupera tu ritmo después del verano.

🌱 PERSONAS QUE HAN ESTADO INACTIVAS
Vuelve progresivamente al ejercicio y recupera movilidad, fuerza, energía y confianza.

✨ ¿NUNCA HAS PRACTICADO MARCHA NÓRDICA?
Durante septiembre podrás participar en talleres y cursos gratuitos de iniciación y conocer nuestra metodología antes de decidir.

💚 PAGO FLEXIBLE · BONOS DE 4 A 8 SESIONES HASTA OCTUBRE

Porque cuidarte no consiste en hacer mucho durante unos días.

Consiste en encontrar una actividad que puedas mantener en el tiempo.

Y la Marcha Nórdica puede convertirse en ese pequeño hábito que marque una gran diferencia en cómo te mueves, te sientes y disfrutas de tu vida.

👉 SEPTIEMBRE ES TU MOMENTO.

No esperes a mañana para empezar a ganar salud.

📲 Escríbenos “QUIERO INFORMACIÓN” al 629 782 639 y te contamos cómo participar.

🌲 PilatWalk Nature · Bonares · El Corchito
Movimiento con propósito. Comunidad que camina unida.

17/08/2026

12/07/2026

La marcha y Pilatwalk nunca está de vacaciones. Ayudando a personas a mejorar su envejecimiento y autonomia vital. Nuestro muchachito Andrés,vecino playero de 94 años acaba de matricularse al curso de verano. La edad es solo un número y una excusa para no moverse...Mañana más y mejor

21/06/2026

💚 GRACIAS POR CAMINAR POR LA ESPERANZA

Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todas las personas que hoy habéis participado en la VII CaminELA Summer · IV Memorial José Antonio Moreno.

Gracias por vuestro tiempo, vuestro esfuerzo y, sobre todo, por vuestro compromiso con una causa que nos necesita a todos.

Cada paso dado esta mañana ha servido para visibilizar la ELA, concienciar a la sociedad y mostrar nuestro apoyo a las personas afectadas y a sus familias, que conviven cada día con una enfermedad tan dura como injusta.

Desde PilatWalk reafirmamos nuestro compromiso de seguir colaborando junto a asociaciones, enfermos y familiares, manteniendo vivo el espíritu solidario, reivindicativo y combativo que impulsa esta iniciativa.

💚 SEGUIREMOS CAMINANDO PARA; reclamar más investigación. exigir una atención digna y efectiva. que ninguna familia se sienta sola.

Porque la lucha contra la ELA no termina hoy.

Y porque cuando una comunidad se une por una causa justa, cada paso se convierte en esperanza.

Gracias de corazón a todos los participantes, colaboradores y voluntarios que habéis hecho posible esta jornada.

💚 Juntos llegamos más lejos. Juntos seguimos caminando por la ELA. 💚

20/06/2026

¿TE CUESTA MOVERTE EN VERANO?

Si has superado los 50 años, probablemente te resulte familiar:

❌ Dolor de espalda y Rigidez en articulaciones.
❌ Falta de motivación y energía por excesivo calor
❌ Sensación de pérdida de forma física.
❌ Cada verano te propones cuidarte... pero al final terminas moviéndote menos.

La buena noticia es que no necesitas correr, sufrir ni pasar horas en un gimnasio.

🌊 Este verano puedes caminar junto al mar, mejorar tu salud y sentirte mejor cada semana.

Llega SUMMERWALK 2026, nuestro programa de Marcha Nórdica Saludable en las playas de Matalascañas y Mazagón.

✅ Actividad adaptada para personas +50.
✅ Mejora movilidad, fuerza y equilibrio.
✅ Ayuda a controlar el peso y reducir dolores.
✅ Favorece la salud cardiovascular.
✅ Ambiente agradable, social y motivador.
✅ Rodeado de naturaleza y aire marino.

Porque envejecer no es resignarse, es seguir disfrutando de la vida con energía, autonomía y bienestar.

📅 Del 5 de julio al 19 de agosto.
📍 Matalascañas y Mazagón.
🎯 Plazas limitadas.

📲 ¿Quieres información?

Envía un WhatsApp al 629 78 26 39 con la palabra VERANO y te explicaremos cómo incorporarte aunque nunca hayas practicado Marcha Nórdica.

🌿 Tu cuerpo agradecerá cada paso.
💙 Tu salud también.