W6P - Personal Trainer

03/05/2015

A todas as mamãs do LiveFit, um feliz Dia da Mãe!!

18/04/2015

Os nossos livefiters a darem o seu melhor! E daí quem quer fazer parte deste grupo? Venham experimentar o nosso Open Day, todas as 2as!

16/04/2015

Comer saudável é mais barato, mais nutritivo e é a melhor escolha. Frutas, vegetais, raízes por apenas 19 euros.

15/04/2015

A boa disposição reina em todos os membros livefiters :D Foi uma aula produtiva, parabéns! :D

14/04/2015

Ontem o nosso Open Day foi muito divertido! Um aula puxada onde todos deram o seu melhor! Parabéns :)

31/03/2015

Está a chegar a hora do almoço. Deixo aqui uma boa sugestão para uma refeição saudável: Inhame, rúcula, tomate, couve, ovos e bife, tudo regado com um fio de azeite q.b. Bom apetite :)

23/03/2015

Excelente app com programas de treinos que podemos fazer ao livre! Inclui treinos em barras, flexões ou exercícios com objectos do dia a dia. Instalem que não se vão arrepender!

08/03/2015

É verdade, chegámos aos 500!! Para vos agradecer, partilho com vocês esta novidade: as 2as feiras agora são especiais :) Quem quiser aceitar o nosso desafio e marcar a sua presença basta comentar este post, podem trazer amigos! Quem é que se chega à frente?? 💪

28/02/2015

Nos treinos LiveFit gostamos de pôr os nossos atletas de pernas para o ar :D

Por vezes é preciso ver o mundo numa outra perspectiva :) Um bom exercício que trabalha os ombros, todos os músculos têm de estar contraídos, principalmente ...

26/02/2015

E diz ela que não consegue.. as nossas meninas a mostrar o que valem!

Levantamento do tronco

25/02/2015

Dourada assada com inhame, um pouco de tomate fresco e azeitona! Uma boa sugestão

23/02/2015

Aqui está um bom artigo sobre a dieta Paleo!

Por todo o mundo há um número crescente de “paleos”, que cortaram os cereais, os lacticínios e o açúcar das suas vidas. E não, não se vestem com peles de animais nem saem para caçar bisontes.