23/07/2026
Иногда, чтобы двигаться вперед, нужно не добавить больше, а изменить направление.
Последние месяцы я чувствую, что силовые тренировки перестали давать тот результат, который я хочу видеть в своем теле. Несмотря на питание, режим и тренировки, сохраняется ощущение «залитости», мышцы становятся более плотными, а мне сейчас хочется совершенно другого визуального эффекта.
Поэтому я беру паузу в тренажерном зале и на ближайшее время перехожу на пилатес и функциональный тренинг.
Моя цель сейчас — не стать сильнее или накачать еще больше мышц. Моя цель — вернуть телу легкость, улучшить мобильность, осанку, качество движений и создать более вытянутый, стройный силуэт.
Я всегда говорю своим клиентам: тренировки должны соответствовать вашей цели, а не моде или привычке. И сейчас я следую этому принципу сама.
Нет универсального метода, который подходит всем. В разный период жизни телу нужны разные нагрузки. И это абсолютно нормально.
Через несколько месяцев обязательно покажу вам результат этого эксперимента. Мне самой очень интересно, как изменится мое тело.
Ну что, начинаем новый этап. 🤍
