09/03/2021
Un hábito al que se le presta poca atención es a la gestión de los fines de semana.
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Entrenamos y comemos adecuadamente entre semana y una vez terminada la semana, olvidamos nuestros hábitos y dejamos de hacer actividad física hasta el lunes, no préstamos la misma atención a lo que comemos ni en qué cantidad lo hacemos.
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¿Que provoca esto?
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Provoca que todos aquellos beneficios y resultados que he conseguido durante la semana los pierda en solamente dos días.
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¿Cómo podemos hacer que esto no ocurra?
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Olvidate de dietas exigentes y demasiado restrictivas no eficaces ni sostenibles. Sumado al estrés generado entre semana, hace que lleguemos al fin de semana con ganas de olvidarnos de todo, y también de nuestro estilo de vida. Consulta a un profesional que te personalice una dieta en función de tus objetivos y tus capacidades y que sea sostenible en el tiempo.
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Haz que tus planes sean acorde a tus objetivos. Podemos hacer turismo activo e ir al campo, podemos organizar una comida en nuestra casa donde preparemos platos saludables... Hay muchas opciones y ninguna de ellas aburrida.
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Pero lo más importante de todo es contar con la ayuda de un profesional, que te guíe y te motive, y que nos ayude a mantener un estilo de vida saludable y activo y a alcanzar nuestros objetivos.
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Así que ya sabes!
