Carol Martín - Cunca

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YOGA SENSIBLE AL TRAUMA
EDUCADORA SOMÁTICA
"Te ayudo a regular tu sistema nervioso, mejorar el estrés y reconectar con tu cuerpo"
Me encuentras en IG➡️ .carolmartin

Yo literalmente no paraba, pero no porque no quisiera...porque no podía!🥹La autoexigencia y el perfeccionismo estaban pr...
18/06/2026

Yo literalmente no paraba, pero no porque no quisiera...porque no podía!🥹
La autoexigencia y el perfeccionismo estaban presentes y la ansiedad, era el pan de cada día.

Para muchas personas descansar no es tan simple como "echar el freno" y es realmente frustrante.

Hay distintas causas tanto fisiológicas como de comportamiento que se entrelazan en el sobrefuncionamiento, y no se puede abordar con simplemente respiración o meditación (de hecho a veces es todavía peor) porque tu sistema está en alerta.

En D.E.S.C.A.N.S.A.R trabajamos justo eso: enseñarle a tu sistema nervioso que puedes parar con una base de seguridad, con una mirada sensible al trauma.

Si esto ha resonado en ti, échale un vistazo al link de mi bio.


Y aquí estás tú con una voz interna que constantemente te dice: "nunca es suficiente"Si has probado a meditar, hacer yog...
16/06/2026

Y aquí estás tú con una voz interna que constantemente te dice: "nunca es suficiente"

Si has probado a meditar, hacer yoga, cambiar hábitos y nada te ayuda.

Si sientes que tu cuerpo va mil y tu mente no descansa.

Si hay un nivel de autoexigencia elevado en ti y nada te funciona...es quizá porque no has incluido el abordaje somático.

Por eso he creado D.E.S.C.A.N.S.A.R, porque esto no va solo de querer parar, sino de entender que es el sobrefuncionamiento y abordarlo desde el sistema nervioso.

☝️Link en mi bio

Vivimos en una sociedad tan enferma que cuando tenemos un momento de calma lo vivimos como algo extraordinario y el estr...
11/06/2026

Vivimos en una sociedad tan enferma que cuando tenemos un momento de calma lo vivimos como algo extraordinario y el estrés y la ansiedad, como lo normal.


Demasiadas mujeres intentando ser fuertes, productivas, haciendo de más y sintiendo que la vida es un examen que aprobar...
09/06/2026

Demasiadas mujeres intentando ser fuertes, productivas, haciendo de más y sintiendo que la vida es un examen que aprobar.


07/06/2026

Transformarnos, duele. Pasar a otro nivel, duele.
Mudar la piel, duele. Las crisis, duelen.

Porque tranformarnos es un proceso de duelo y
en ese dolor, muchas veces hay que atravesar un espacio de incertidumbre, donde sientes que lo de antes ya no te sirve, pero tampoco sabes qué es lo siguiente.

Es sentir que estás en medio de algo que todavía no tiene forma y aun así CONFIAR en seguir adelante porque lo único que sabes, es que no puedes volver a lo de antes.

Hay mujeres que parecen poder con todo...y quizá tú eres una de ellas.Siempre resolviendo, esforzándote, pensando antes ...
03/06/2026

Hay mujeres que parecen poder con todo...y quizá tú eres una de ellas.
Siempre resolviendo, esforzándote, pensando antes en los demás que en ti.

La autoexigencia, el perfeccionismo y el sobrefuncionamiento te tienen en constante tensión y aunque todos te aplauden por ser tan responsable, fuerte y exitosa...por dentro, por dentro es otra historia.

Guarda y compártelo con alguien que necesite leerlo.📪❤️

Llega un momento en la vida que empiezas a darte cuenta de cositas.😌Y tú...¿Qué mantra eliges para hoy?
28/05/2026

Llega un momento en la vida que empiezas a darte cuenta de cositas.😌

Y tú...¿Qué mantra eliges para hoy?

27/05/2026

Comenta con la palabra "somatica"" y te lo envío por privado.

El termino regulación se volvió viral.🙄Para muchas mujeres a las que acompaño, tener espacio para sentir es muy complejo...
16/12/2025

El termino regulación se volvió viral.🙄

Para muchas mujeres a las que acompaño, tener espacio para sentir es muy complejo.
Y a veces, ciertos mensajes no ayudan en esto...estar regulada no tiene que ver con estar todo el tiempo en calma, que las cosas no te afecten, o pensar que con no sé qué herramienta ya estemos reguladas en 1 mes.

Estos mensajes crean confusión...la regulación tiene que ver con la seguridad, y la seguridad nos permite sentir, y nos permite sentir TODO, estar con lo incómodo, con lo desagradable y también con la calma y/o el bienestar *(que para muchas es lo más difícil), sin irnos a estrategias de evitación.

Y la seguridad no viene solo de una herramienta o una frase bonita para enmarcar.

📍¿Tú que opinas?📭



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