Centro de entrenamiento online Pausoka

Centro de entrenamiento online Pausoka Te ayudamos a iniciarte en la actividad física y mejorar tus hábitos. Así, buscar tu bienestar y vivir de una manera saludable.

Nos amoldamos a ti, te ayudaremos a conseguir tus objetivos tanto en tu casa como en un centro deportivo. ¿Crees que necesitas un cambio?¿Nunca te has atrevido a dar el paso?

Aquí te dejamos otro ejemplo de loque podría ser una rutina de entrenamiento de fuerzaen casa. En este caso esta dirigid...
23/08/2021

Aquí te dejamos otro ejemplo de lo
que podría ser una rutina de entrenamiento de fuerza
en casa. En este caso esta dirigido para personas principiantes, pero como siempre decimos, los
entrenamientos hay que individualizarlos por lo que
seria para daros una idea.

Si te ha gustado, guarda la rutina y comparte con tus
amigos. ✅💪



Que contiene un bote de nutella?? Lo sabias??Te leemos en los comentarios💭
21/08/2021

Que contiene un bote de nutella?? Lo sabias??

Te leemos en los comentarios💭

Aquí te dejamos otro ejemplo de loque podría ser una rutina de entrenamiento de fuerzaen casa. En este caso esta dirigid...
16/08/2021

Aquí te dejamos otro ejemplo de lo
que podría ser una rutina de entrenamiento de fuerza
en casa. En este caso esta dirigido para personas de
nivel intermedio, pero como siempre decimos, los
entrenamientos hay que individualizarlos por lo que
seria para daros una idea.

Si te ha gustado, guarda la rutina y comparte con tus
amigos. ✅💪

Las calorías de diferentes tabletas de .🤭
14/08/2021

Las calorías de diferentes tabletas de .🤭

Aquí te dejamos otro ejemplo de loque podría ser una rutina de entrenamiento de fuerzaen casa. En este caso esta dirigid...
09/08/2021

Aquí te dejamos otro ejemplo de lo
que podría ser una rutina de entrenamiento de fuerza
en casa. En este caso esta dirigido para personas de
nivel intermedio, pero como siempre decimos, los
entrenamientos hay que individualizarlos por lo que
seria para daros una idea.

Si te ha gustado, guarda la rutina y comparte con tus
amigos. ✅💪



Aquí os van los valores nutricionales de las pizzas del telepizza. Hay que decir que son valores respecto a pizzas media...
07/08/2021

Aquí os van los valores nutricionales de las pizzas del telepizza. Hay que decir que son valores respecto a pizzas medianas y no de cada 100g de producto😉

Esperamos que te resulte útil la información y que lo tengas en cuenta la próxima vez que comas uno. 😂 Como siempre decir, que todo tiene que ser a su medida por lo que comerte uno de vez en cuando no es una catástrofe.

Comparte si te ha parecido interesante. ✅

El estrés es algo que afecta a más personas año a año. Nuestro ritmo de vida, trabajo, estudios, vida personal,....nos l...
04/08/2021

El estrés es algo que afecta a más personas año a año. Nuestro ritmo de vida, trabajo, estudios, vida personal,....nos lleva a situaciones que nos generan un estrés que muchas veces no sabemos gestionar.

Pero, la actividad física es una herramienta que podemos usar para combatirlo y cuidar de nuestra salud tanto física como mental.💛💪

Su quieres saber más ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos 👌

Si te ha gustado el post dale like y comparte con tus amigos. ¿Y tú? ¿Sufres de estrés?💭

Aquí te dejamos otro ejemplo de lo que podría ser una rutina de entrenamiento de fuerza en casa. En este caso esta dirig...
02/08/2021

Aquí te dejamos otro ejemplo de lo que podría ser una rutina de entrenamiento de fuerza en casa. En este caso esta dirigido para personas de nivel intermedio, pero como siempre decimos, los entrenamientos hay que individualizarlos por lo que seria para daros una idea.

Si te ha gustado, guarda la rutina y comparte con tus amigos. ✅💪

Pues aquí van los valoresnutricionales de los helados. Estos valores hacenreferencia a un helado, esto es importante, ya...
31/07/2021

Pues aquí van los valores
nutricionales de los helados. Estos valores hacen
referencia a un helado, esto es importante, ya
que normalmente los valores que vemos son por 100g.
🤓
Esperamos que te haya resultado útil esta información
y que lo tengas en cuenta la próxima vez que te comas
una 😂. Tranqui comerse una no es el fin del mundo,
pero comer cada día eso podría resultar ser un
problema.🥵

✅Compártelo si te ha parecido interesante!!

¿Quieres una plantilla para crear tus dietas?¡No esperes más! Comparte y etiquétanos y será tuya.✅
29/07/2021

¿Quieres una plantilla para crear tus dietas?

¡No esperes más!

Comparte y etiquétanos y será tuya.✅

¿Sabías qué menos de 90' de actividad física semanal se considera sedentarismo? Realmente esta es otra epidemia qué esta...
27/07/2021

¿Sabías qué menos de 90' de actividad física semanal se considera sedentarismo? Realmente esta es otra epidemia qué estamos afrontando como sociedad, bastante mal la verdad 😠, ya que los niveles de sobrepeso y obesidad van aumentado anualmente incluso en los más jóvenes.

¿Cumples tú estos mínimos? Déjanoslo en los comentarios 👇

Aquí te dejamos otro ejemplo de lo que podría ser una rutina de entrenamiento de fuerza en casa. Aún así, las repeticion...
26/07/2021

Aquí te dejamos otro ejemplo de lo que podría ser una rutina de entrenamiento de fuerza en casa. Aún así, las repeticiones y las series que hemos puesto son para daros una idea. Siempre se tendría que amoldar a cada persona para sacar el máximo beneficio.

Si te ha gustado, guarda la rutina para poder hacerla mas tarde.

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