Dayana Picó Nascimento

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09/06/2026

✨ NUEVA CLASE DISPONIBLE✨

He subido un nuevo Pilates Full Body de 15 minutos, perfecto para fortalecer todo el cuerpo, activar el abdomen, mejorar la postura y desconectar del estrés mientras te mueves al ritmo de la música. 🎶🧘‍♀️
LINK DEL CANAL EN MI BIO🫶🏻

VidaSaludable FitDance

Ya tenemos fecha para nuestra próxima clase👏🏻No es solo una clase de baile. No es solo una clase de pilates. Es la combi...
05/06/2026

Ya tenemos fecha para nuestra próxima clase👏🏻
No es solo una clase de baile. No es solo una clase de pilates. Es la combinación perfecta para fortalecer tu cuerpo mientras te diviertes🔥💃🏽

⚠️ Las plazas son limitadas, ya que utilizaremos material durante la sesión.

Si te apetece venir, escríbeme y te reservo tu plaza. 🤗💖

✔️Llegas al gimnasio y no sabes qué ejercicios hacer.✔️Te da vergüenza entrenar sola.✔️Empiezas con ganas, pero acabas a...
04/06/2026

✔️Llegas al gimnasio y no sabes qué ejercicios hacer.
✔️Te da vergüenza entrenar sola.
✔️Empiezas con ganas, pero acabas abandonando.
✔️ Sientes que no estas haciendo bien los ejercicios.

Yo siempre digo que no vas a tener un entrenador personal toda la vida, pero al principio te ayuda mucho a avanzar más rápido y construir unas buenas bases.

Abro plazas para enseñarte a entrenar.
✨ Sesiones presenciales de 90 min
✨ Plan de entrenamiento personalizado
✨ Orientación nutricional
✨ Seguimiento por WhatsApp

Todo un plan adaptado a ti, para que puedas seguir activa y cuidándote💪🏻 y a la vez disfrutar a tope el verano☀️

📩 Escríbeme “VERANO” por DM y te cuento cómo funciona. 💕💪🏼

01/06/2026

Si no quién baja hasta el suelo??😏

28/05/2026

Pilates Sculpt es lo más completo que he hecho en años

En una sola sesión trabajas fuerza, movilidad, equilibrio, resistencia, coordinación y control corporal.

Mientras en otras disciplinas necesitarías combinar varios entrenamientos para desarrollar todas estas capacidades, aquí las integras de forma inteligente en una misma sesión.

Menos impacto, más conciencia y un cuerpo fuerte, ágil y funcional para tu día a día. 🤍

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