Vicainz

Vicainz Hola mi gente de Facebook, este es mi Blog personal, en el encontrareis mi canal de YouTube: VICAINZ

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03/01/2024

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- Tras 18 semanas concluimos la etapa de volumen๐Ÿฅฉ
- Este aรฑo acabo con 5 Kg mรกs que el anterior volumen y con mejor condiciรณn๐Ÿคฉ

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27/12/2023

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1) ๐™‘๐™ž๐™จ๐™ž๐™ฉ๐™– ๐™–๐™ก ๐™Š๐™˜๐™š๐™–๐™ฃ๐™ค๐™œ๐™งร ๐™›๐™ž๐™˜๐Ÿงœ๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ
2) ๐™‚๐™–๐™จ๐™ฉ๐™–๐™ฃ๐™™๐™ค ๐™š๐™ก ๐™ฉ๐™ž๐™˜๐™ ๐™š๐™ฉ ๐™š๐™ฃ ๐˜ฝ๐™ค๐™ฃ๐™–๐™ž๐™ง๐™š๐Ÿ’ธ
3) ๐Ÿ‘…๐Ÿฆˆ
4) ๐˜ฟ๐™ž๐™˜๐™žรฉ๐™ฃ๐™™๐™ค๐™ก๐™š ๐™– ๐™ข๐™ž ๐˜ฝ๐™ช๐™ฏ๐™ฏ: ๐™š๐™ง๐™š๐™จ ๐™ข๐™ž ๐™ฉ๐™ฉ๐Ÿค–
5) ๐™๐™ฃ ๐™ก๐™ž๐™ฃ๐™™๐™ค ๐™œ๐™–๐™ฉ๐™ž๐™ฉ๐™ค๐Ÿฑ
6) โ€œ๐™ˆ๐™ž๐™ง๐™š๐™ฃ ๐™ข๐™ž ๐™ฅ๐™š๐™ก๐™คโ€๐Ÿ™‹๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ๐Ÿง๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’‡๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ
7) ๐™ˆ๐™š ๐™ข๐™–๐™ฃ๐™ฉ๐™ช๐™ซ๐™š ๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ง๐™š 117-118 ๐™†๐™œ๐Ÿฅฉ
8) ๐˜พ๐™ช๐™ข๐™ฅ๐™กรญ 25๐ŸŽ‚
9) ๐˜ฝ๐™ง๐™ช๐™˜๐™š ๐™ข๐™š ๐™ฅ๐™ž๐™™๐™žรณ ๐™™๐™ค๐™ง๐™ข๐™ž๐™ง ๐™˜๐™ค๐™ฃ๐™ข๐™ž๐™œ๐™ค๐Ÿฆˆ
10) ๐™ˆ๐™ž ๐™ข๐™–๐™™๐™ง๐™š ๐™ฃ๐™ช๐™ฃ๐™˜๐™– ๐™ก๐™ค ๐™›๐™ช๐™š ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™ค ๐™›๐™ง๐™ค๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™–๐™ฃ๐™™๐™ค ๐™จ๐™ค๐™ฎ ๐™ช๐™ฃ ๐™ƒ๐™ž๐™Ÿ๐™ช๐™š๐™ฅ๐Ÿคซโฐ

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31/10/2023

๐•ท๐–”๐–˜ ๐––๐–š๐–Š ๐–Š๐–˜๐–™รก๐–“ ๐–ˆ๐–”๐–“ ๐–‘๐–”๐–˜ ๐––๐–š๐–Š ๐–˜๐–”๐–“๐Ÿ‘น๐Ÿฅ๐Ÿซถ๐Ÿ’ช๐Ÿ’Ž
Entreno de espalda de domingo con mi chiquitรญn que estรก mรกs duro que la armadura de los Transformers๐Ÿ”ฅ

๐Ÿ’ซ๐Ÿ ๐รญ๐š ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ฎรฉ๐ฌ ๐๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ž๐ญ๐ข๐ซ (๐Ÿ‘๐Ÿ/๐ŸŽ๐Ÿ•/๐Ÿ๐Ÿ‘)โ–ช๏ธAsรญ estรกbamos un dรญa despuรฉs de mi รบltima competi, en 93 Kg, a p***s cogรญ 1/2 Kg...
17/10/2023

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โ–ช๏ธAsรญ estรกbamos un dรญa despuรฉs de mi รบltima competi, en 93 Kg, a p***s cogรญ 1/2 Kg.
โ–ช๏ธEl dรญa anterior me comรญ 2 sรบper hamburguesas๐Ÿ” y 1 helado๐Ÿฆ pero seguimos controlando la ingesta de lรญquidos para no coger mucho pesoโ€ฆ truquitos๐Ÿคซ

๐•ธ๐–†๐–’๐–Ž, ๐–†๐–ˆ๐–†๐–‡๐–” ๐–‰๐–Š ๐–Š๐–“๐–—๐–”๐–‘๐–†๐–— ๐–š๐–“๐–”' ๐–‡๐–‘๐–”๐–“๐–Š๐–˜๐•ฏ๐–Ž๐–’๐–Š ๐–˜๐–Ž ๐–™๐–Š ๐–˜๐–”๐–ž ๐–†๐–‘ ๐–™๐–”๐–’๐–†๐–—๐–™๐–Š ๐–š๐–“๐–”โ€ฒ ๐–—๐–”๐–“๐–Š๐–˜ ๐Ÿ‘น๐Ÿ—ฃ๏ธ๐Ÿ’Žโœจ๐Ÿ‘ฝ๐Ÿช
05/10/2023

๐•ธ๐–†๐–’๐–Ž, ๐–†๐–ˆ๐–†๐–‡๐–” ๐–‰๐–Š ๐–Š๐–“๐–—๐–”๐–‘๐–†๐–— ๐–š๐–“๐–”' ๐–‡๐–‘๐–”๐–“๐–Š๐–˜
๐•ฏ๐–Ž๐–’๐–Š ๐–˜๐–Ž ๐–™๐–Š ๐–˜๐–”๐–ž ๐–†๐–‘ ๐–™๐–”๐–’๐–†๐–—๐–™๐–Š ๐–š๐–“๐–”โ€ฒ ๐–—๐–”๐–“๐–Š๐–˜ ๐Ÿ‘น๐Ÿ—ฃ๏ธ๐Ÿ’Žโœจ๐Ÿ‘ฝ๐Ÿช

Nosotros somos RobertoMartinezTEAM๐Ÿคœ๐Ÿค›
01/10/2023

Nosotros somos RobertoMartinezTEAM๐Ÿคœ๐Ÿค›

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22/09/2023

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09/09/2023

๐”‡๐”ข ๐”ฑ๐”ฌ๐”ก๐”ž๐”ฐ ๐”ช๐”ฆ๐”ฐ ๐”ก๐”ข๐” ๐”ฆ๐”ฐ๐”ฆ๐”ฌ๐”ซ๐”ข๐”ฐ ๐”ฑรบ ๐”ฃ๐”ฒ๐”ฆ๐”ฐ๐”ฑ๐”ข ๐”ฉ๐”ž ๐”ญ๐”ข๐”ฌ๐”ฏ๐Ÿ‘น๐Ÿ‘ฟโ˜ ๏ธ๐Ÿ‘ฝ๐Ÿ’Ž๐Ÿ˜ฐ

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02/08/2023

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โ–ช๏ธ๐˜ผ๐™ข๐™—๐™ค๐™จ ๐™š๐™จ๐™ฉ๐™–๐™ข๐™ค๐™จ ๐™˜๐™ค๐™ฃ๐™ฉ๐™ง๐™ค๐™ก๐™–๐™ฃ๐™™๐™ค ๐™ก๐™– ๐™›๐™–๐™จ๐™š ๐™™๐™š ๐™ง๐™š๐™—๐™ค๐™ฉ๐™š ๐™ฅ๐™ค๐™จ๐™ฉ-๐™˜๐™ค๐™ข๐™ฅ๐™š๐™ฉ๐™ž, ๐™ฎ๐™ค ๐™š๐™ฃ 97 ๐™†๐™œ ๐™ฎ ๐™†๐™š๐™ซ๐™ž๐™ฃ ๐™š๐™ฃ 103 ๐™†๐™œ๐Ÿฅฉ
โ–ช๏ธ๐™๐™š๐™š๐™ฃ๐™˜๐™ช๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ง๐™ค ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™– ๐™๐™–๐™˜๐™š๐™ง ๐™ฉ๐™š๐™ง๐™ง๐™ž๐™—๐™ก๐™š ๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ง๐™š๐™ฃ๐™ค ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™–๐™ฉ๐™–๐Ÿฆต๐Ÿ”ฅ

๐๐ข๐ ๐Œ๐š๐ง ๐–๐ž๐ž๐ค๐ž๐ง๐ - ๐๐ก๐จ๐ญ๐จ๐ƒ๐ฎ๐ฆ๐ฉ๐Ÿ”ฅ๐˜š๐˜ญ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ;) โžก๏ธโžก๏ธโžก๏ธ1) ๐˜™๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฐ ๐Ÿ‘น2) ๐˜™๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐Ÿ’ช3) ๐˜”๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐Ÿ˜ˆ4...
01/08/2023

๐๐ข๐ ๐Œ๐š๐ง ๐–๐ž๐ž๐ค๐ž๐ง๐ - ๐๐ก๐จ๐ญ๐จ๐ƒ๐ฎ๐ฆ๐ฉ๐Ÿ”ฅ
๐˜š๐˜ญ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ;) โžก๏ธโžก๏ธโžก๏ธ
1) ๐˜™๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฐ ๐Ÿ‘น
2) ๐˜™๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐Ÿ’ช
3) ๐˜”๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐Ÿ˜ˆ
4) ๐˜ˆ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜Š๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต๐˜”๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐Ÿฅฉ
5) ๐˜š๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐรฑรฉ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜Š๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ข ๐Ÿ‘

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