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Entrenamientos personalizados e individualizados para cualquier deporte de resistencia: triatlón, duatlón, natación, ciclismo, atletismo...

16/06/2026

🧘‍♀️☕ Así fue la 2ª edición de Yoga & Brunch.

Veníamos a respirar, conectar y relajarnos…

Y .movement decidió que también podíamos sufrir un poquito 😅

Entre estiramientos, equilibrios imposibles y algún temblor inesperado, descubrimos músculos que ni sabíamos que existían.

Pero mereció la pena.

Gracias a todos los que compartisteis esta mañana con nosotros. Buen ambiente, buena energía y muchas ganas de repetir.

💙 Si hoy te duelen sitios nuevos… es que la experiencia fue completa.

¿Hacemos una 3ª edición?

10/06/2026

🎉 SORTEAMOS 2 PLAZAS PARA EL YOGA & BRUNCH 🎉

¿Necesitas parar un momento, moverte, respirar y dedicarte tiempo?

El próximo 13 de junio tienes una oportunidad perfecta para hacerlo junto a .movement y la comunidad de 3NTRENOS.

🧘 Yoga
☕ Brunch
🤝 Buena compañía
✨ Y una mañana para reconectar contigo

¿Quieres participar?

◯ Sigue a .pt y .movement
◯ Dale like a esta publicación
◯ Menciona a la persona con la que te gustaría venir (cuantas más menciones, más participaciones)
◯ Comparte esta publicación en stories y etiquétanos

📅 Anunciaremos los ganadores el viernes 12 de junio.

⚠️ Plazas limitadas. Si no quieres quedarte fuera, puedes reservar tu plaza directamente.

¿A quién te traerías?
👇👇👇

04/06/2026

💙 ¿Por qué necesitas hacer fisioterapia con nosotros?

Porque antes de tratar, entendemos.

Valoramos cómo entrenas, cómo descansas y cómo se mueve tu cuerpo para encontrar el origen del problema.

⚕️ Menos parches. Más método.

Trabajamos contigo para conseguir una recuperación más eficaz, activa y duradera.

📩 Comenta VALORACIÓN o escríbenos por DM

28/05/2026

⚕️ Así trabajamos en 3NTRENOS Fisioterapia.
El complemento perfecto para tu salud.

El primer paso no es tratar.
Es entenderte.

◯ Cómo entrenas
◯ Cómo descansas
◯ Cómo se organiza tu cuerpo
◯ Cómo te mueves realmente

Valoramos, analizamos y a partir de ahí tomamos decisiones contigo.

Porque recuperarte no va de parches.
Va de método, constancia y un plan adaptado a ti.

📩 Escríbenos y empieza a entender lo que tu cuerpo necesita.

26/05/2026

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo para ti?

El próximo 13 de junio tienes una nueva oportunidad.

🧘 Movimiento consciente
☕ Brunch saludable
🤝 Personas con tus mismas inquietudes

Una experiencia para recargar energía, compartir y salir mejor de como entraste.

📍 3NTRENOS
💶 30€
⚠️ Plazas limitadas

21/05/2026

¿Tu técnica corre contigo o corre en tu contra?

La mayoría de las lesiones al correr no aparecen por hacer muchos kilómetros.

Aparecen por repetir miles de veces el mismo error.

Tu pisada, tu movilidad, tu fuerza o tu técnica pueden estar frenándote sin que lo sepas.

📩 Escríbenos y analizamos tu carrera para ayudarte a correr más eficiente, rendir mejor y lesionarte menos.

13/05/2026

🧘‍♀️ Vuelve el Yoga & Brunch junto a .movement

📅 13 de junio
📍 3NTRENOS
💳 30€
⚠️ Plazas limitadas

Un espacio para moverte, respirar, desconectar del ruido y conectar contigo…
y también con personas que comparten tus mismas inquietudes, energía y forma de cuidarse.

☕ Movimiento, calma y brunch.
Todo en una misma mañana.

📩 Reserva tu plaza por DM.

30/04/2026

🏃‍♂️ Corres para mejorar.
No para lesionarte.

En 3NTRENOS analizamos tu pisada, movilidad y técnica para que cada kilómetro sume.

📩 Escríbenos y corre con cabeza.

22/04/2026

Nuestro primer Yoga & Brunch ha sido justo lo que buscábamos: parar para seguir mejor. ✨

Porque no todo es entrenar más.
También es respirar mejor, moverte mejor y conectar contigo.

Gracias a todas las personas que vinisteis a compartir esta mañana tan especial
y a .movement por hacerlo fácil, cercano y lleno de valor 🧘‍♀️

Si quieres que lo repitamos… dínoslo en comentarios. 💙

16/04/2026

Hemos estado en la Media Maratón de Almería…
y a cámara lenta, todo se ve distinto.

Detalles que explican mucho más de lo que parece.

Es normal verlo en este tipo de pruebas.
Pero si quieres correr mejor y prevenir lesiones,

en 3NTRENOS te ayudamos desde la preparación… hasta la recuperación. 💪

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