Mr Olympia Gym

Mr Olympia Gym Mr Olympia Gym جميع الالعاب الرياضية

09/09/2022

كل عام وانتم بخير

12/10/2020

غيرى حياتك .. تحدى وزنك .. انتى تستحقين الجمال والرشاقة.. مع صبايا جيم... مع مدربات متخصصين ونصايح الغذائية 🥒🍎

اطمنى هتوصلي لجسم مثالى 💪💃

لازم في بداية ممارسه الجيم انت تهم بالعقله لانها من اهم التمرين الي بتبني الجزء العلوى للجسم ونتائجها سريعه جدا وتنمي با...
28/12/2018

لازم في بداية ممارسه الجيم انت تهم بالعقله
لانها من اهم التمرين الي بتبني الجزء العلوى للجسم
ونتائجها سريعه جدا
وتنمي بالاستمراريه يعني كل متمارسها كل ما تنمي اسرع

الاصرار والتحدى يغلب كل شئ
28/12/2018

الاصرار والتحدى
يغلب كل شئ

اكثرو من الصلاه والسلام عليه يوم الجمعه فأن صلاتكم معروضه عليه
28/12/2018

اكثرو من الصلاه والسلام عليه يوم الجمعه فأن صلاتكم معروضه عليه

05/10/2018

عندي ليكو خبر جميل كتير طلبتو مننا نعمل ايروبكس وزومبا الصبح والولاد في المدرسه .
هنبتدي أن شاء الله يوم الأحد مع كابتن نورهان من ٩ ونص الصبح .
يلا مستنينكو ونبتدي يومنا بنشاط وسعادة .

أسباب التهاب الفقرات القطنية– حدوث إصابة رياضية اوالقيام بقفزة خاطئة.– التعرض لحادث شديد مما قد يتسبب في إصابة المفاصل.–...
27/02/2018

أسباب التهاب الفقرات القطنية
– حدوث إصابة رياضية اوالقيام بقفزة خاطئة.

– التعرض لحادث شديد مما قد يتسبب في إصابة المفاصل.

– وجود حمل زائد على الظهر وغالبا ما يحدث للسيدات الحوامل في الاشهر الاخيرة.

– العادات اليومية السيئة مثل الجلوس الخاطئ أو النوم بطريقة غير صحيحة.

– القيادة لفترات طويلة.

– هشاشة العظام.

– الزيادة و السمنة المفرطة تؤدي إلى الضغط على الفقرات.


الفقرات القطنية
أعراض التهاب الفقرات القطنية
– الشعور بوخزة في أسفل الظهر.

– آلام غير محتملة في منطقة المفاصل و الركبة.

– الشعور بالألم عند الحركة بعد جلوس فترة طويلة.

– الشعور بألم شديد عند القيام بحركة مفاجئة.

علاج التهاب الفقرات القطنية :

1- العلاج بالتردد الحراري لإزالة الألم وتقلص العضلات، ويتميز العلاج بالتردد الحراري بعدم الحاجة للتدخل الجراحي.

2- عمل تقويم لفقرات الظهر المصاب عن طريق العلاج الطبيعي و عن طريق جلسات يقوم بها الطبيب المعالج.

3- القيام بعمل بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر والتي يحددها الطبيب المعالج.

4- اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن في حالة الإصابة بالسمنة.

5- استخدام المراهم المضادة للالتهابات والمسكنات التي يصفها الطبيب.

6- تجنب الوقوف لفترات طويلة مع الحرص على الوقوف بوضع صحيح.

7- الراحة التامة بالفراش و عدم عمل مجهود يؤثر على فقرات الظهر.

8- عمل كمادات من الماء المغلي على مكان الألم.

تمرين لعلاج التهابات مفصل الركبه
08/09/2017

تمرين لعلاج التهابات مفصل الركبه

استبدلها واحفظ صحتك
07/09/2017

استبدلها واحفظ صحتك

04/09/2017

لأول مرة في الزقازيق نادي صحي متكامل الدور الاول جيم رجالي مجهز باحدث الأجهزه الرياضيه والسويدي وسونه والدور العلوي سيدات مجهز باحدث الأجهزه الرياضيه والسونه والبخار والمساج وصاله ايروبكس وزومبا وتعليم رقص شرقي ولأول مره متخصصة ال hip hop للاستفسار الاتصال علي ٠١١١٩١٩١١١٠

Address

بجوار حديقة الحيوان
Zagazig

Opening Hours

Monday 10am - 12pm
Tuesday 10am - 12pm
1pm - 2pm
Wednesday 10am - 12pm
Thursday 10am - 12pm
Friday 3pm - 10pm
Saturday 10am - 12pm
1pm - 2pm
Sunday 10am - 12pm

Telephone

+201006211932

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mr Olympia Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mr Olympia Gym:

Shortcuts

Share

Category