08/08/2025
اى هى مصادر الطاقة واى الحاجه الأساسية إللى بتوفر مصادر الطاقة؟بإختصار
أولا :
عشان تبنى ال ATP لازم مصادر طاقة والمصادر دى بتختلف تبعاً لنظام الطاقة الهواء واللاهواءى ايوا يعنى كل نظام له مصادر مختلفة عن التانى لا طبعاً مصادر الطاقة ثابتة وهى الكربوهيدات والدهون والبروتين وده للضرورة عشان بنحتاجه للجسم ف عملية البناء الاختلاف بيكون ف الوقت الزمنى لاستخدام العناصر دى فى انتاج الطاقة والبداية فى النظام اللاهواء بمعنى أول مصدر للطاقة ف النظام اللاهواءى هى مادةبتشتغل لمدة لا تزيد عن 30 ثانية بعد كده الكربوهيدرات ومدتها لا تزيد عن دقيقتين بعدها الدهون إنما النظام الهواءى مش مرتبط بفترة زمنية بيشتغل على الأكسجين وكمية العناصر الموجودة بالجسم
ثانيا:
الحاجة إللى بتوفر المصادر دى هى التغذية
التغذية : (هى مصدر الطاقة الأساسي لأى سباح )
منقول
