DR Fit Gym&Academy

21/08/2026

🔱كنا مشغولين عنكم الفترة اللي فاتت في تجهيز الفرع الجديد
اللي هننقل فيه فرعنا القديم اللي في مركز شباب السلام إن شاء الله

⚜️بفضل الله جهزنالكم مكان أفضل وأكبر يليق بنا وبكم

✅المكان هيكون دورين بإذن الله
✅وشغال علي مدار ال ٢٤ ساعة

🚨انتظروا عروض قوية بالمناسبة ديه 🥳

تفتكروا المكان الجديد فين ؟!🤔
هنغششكوا شوية 😉
المكان قريب من فرعنا القديم بتاع مركز شباب السلام 💪
#جيم #السويس

09/07/2026

🔥 دكتور فيت مكمل معاك 24 ساعة وقرآن كريم بس بدون دوشة 😉

🔆سواء بتحب تتمرن الصبح بدري، بعد الشغل، أو حتى آخر الليل… إحنا معاك 24/7 💪⏰

🔆والأحلى إن فرعنا الجديد هيفتح قريب جدًا إن شاء الله وهيكون هو كمان شغال 24 ساعة علشان تتمرن في أي وقت

🚩 متنساش إننا عندنا جميع الألعاب القتالية والدفاع عن النفس للأطفال والكبار ومتنساش تسأل عن العروض 🥳

📌فروعنا في محافظة السويس

📍الفرع الأول: الموشي تعاونيات البحر الأحمر داخل مركز شباب السلام

📍الفرع الثاني: السلام ١ من طريق المستقبل أول صف علي الشارع بجانب
صيدلية د/ عمرو غباري

#جيم #السويس #السلام١

12/06/2026

🌟 برنامج البطل الصغير 🌟
برنامج تطوير الشخصية وبناء العادات الإيجابية للمراهقين (13 - 16 سنة)
في مرحلة المراهقة بيتكون جزء كبير من شخصية الإنسان، وبيبدأ يواجه تحديات جديدة في الدراسة، والعلاقات الاجتماعية، والثقة بالنفس، وتحمل المسؤولية، واتخاذ القرارات.
ومن هنا جاءت فكرة برنامج البطل الصغير، وهو برنامج عملي هدفه مساعدة المراهق على بناء شخصية قوية ومتزنة، واكتساب المهارات والعادات اللي تساعده ينجح في حياته الدراسية والاجتماعية والشخصية.
البرنامج لا يعتمد على المحاضرات التقليدية أو الكلام النظري فقط، لكنه قائم على التفاعل، والمناقشة، والتطبيق العملي، والمتابعة المستمرة لتحقيق نتائج حقيقية على أرض الواقع.
🎯 ماذا نقدم داخل البرنامج؟
خلال البرنامج بنشتغل على مجموعة من أهم المهارات الأساسية اللي يحتاجها أي مراهق في المرحلة العمرية دي، ومنها:
✅ زيادة الثقة بالنفس.
✅ تحسين مهارات التواصل والتعبير عن الرأي.
✅ تنمية القدرة على تكوين العلاقات بشكل صحي.
✅ تعلم تحمل المسؤولية والاعتماد على النفس.
✅ تنظيم الوقت وإدارة اليوم بشكل أفضل.
✅ وضع الأهداف والتخطيط لتحقيقها.
✅ التخلص من التسويف وتأجيل المهام.
✅ تحسين التركيز والانتباه.
✅ بناء عادات إيجابية واستبدال العادات السلبية.
✅ تعلم كيفية التعامل مع الضغوط والتحديات اليومية.
✅ تنمية مهارات القيادة والعمل الجماعي.
✅ تعزيز الانضباط والالتزام في الحياة اليومية.
📅 نظام البرنامج
البرنامج يتكون من:
🔹 3 جلسات أسبوعيًا.
🔹 12 جلسة شهريًا.
🔹 تطبيقات عملية وأنشطة بين الجلسات.
🔹 متابعة مستمرة لضمان تطبيق ما يتم تعلمه في الحياة اليومية.
🍎 الجانب الغذائي
لأن التغذية السليمة جزء مهم جدًا من النشاط الذهني، والتركيز، والطاقة، والحالة المزاجية، يتم تقديم توجيهات غذائية مناسبة لكل حالة بما يتناسب مع احتياجاتها وأسلوب حياتها.
🏋️ الجانب الرياضي
نؤمن أن بناء الشخصية لا ينفصل عن بناء العادات الصحية والانضباط الجسدي، لذلك يتضمن البرنامج جانبًا رياضيًا يساعد المشارك على:
✔️ تحسين الثقة بالنفس.
✔️ زيادة النشاط والطاقة.
✔️ تعلم الالتزام والانضباط.
✔️ تحسين الحالة النفسية والمزاجية.
✔️ بناء نمط حياة صحي ومتوازن.
ويتم توظيف النشاط الرياضي كوسيلة عملية لدعم أهداف البرنامج وتنمية العديد من المهارات الشخصية والسلوكية لدى المشارك.
👥 نظام العمل الجماعي
بعض المشتركين بيستفيدوا بشكل كبير من العمل داخل مجموعة، لأن التفاعل مع الآخرين يساعدهم على:
✔️ اكتساب الثقة بالنفس.
✔️ تحسين مهارات التواصل.
✔️ تعلم العمل الجماعي.
✔️ تبادل الخبرات والتجارب.
✔️ زيادة الحافز والالتزام.
✔️ الشعور بأنهم جزء من بيئة إيجابية داعمة للنمو والتطور.
👤 نظام المتابعة الفردية
في بعض الحالات بيكون الاحتياج أكبر لمتابعة خاصة ومكثفة، سواء بسبب أهداف محددة أو تحديات معينة تحتاج إلى تركيز أكبر.
في هذه الحالات يتم العمل بشكل فردي من خلال خطة مخصصة بالكامل تناسب شخصية المشترك واحتياجاته وأهدافه، مع متابعة أكثر تفصيلًا وخصوصية.
ومن مميزات المتابعة الفردية:
✔️ خطة خاصة مصممة للحالة.
✔️ متابعة دقيقة للتطور والتقدم.
✔️ مرونة أكبر في تحديد الأهداف والعمل عليها.
✔️ مساحة أكبر لمناقشة التحديات الشخصية.
✔️ تركيز كامل على احتياجات المشترك.
✔️ إمكانية تقديم زيارات منزلية للحالة إذا استدعت طبيعة التقييم ذلك، بهدف تحقيق أفضل متابعة ممكنة داخل البيئة المحيطة بالمشارك.
📌 كيف نحدد النظام المناسب؟
نحن لا نعتمد على نظام واحد للجميع، لأن كل طفل أو مراهق له شخصية مختلفة واحتياجات مختلفة.
لذلك يتم تقييم الحالة أولًا لمعرفة:
هل الاستفادة الأكبر ستكون من التفاعل داخل المجموعة؟
أم أن الحالة تحتاج إلى متابعة فردية خاصة؟
ويتم تحديد ذلك بناءً على الأهداف، وطبيعة الشخصية، ومستوى التفاعل، والتحديات الموجودة لدى المشارك.
والهدف دائمًا هو اختيار الأسلوب الذي يحقق أفضل نتيجة ممكنة للحالة.
⭐ ما الذي يميز برنامج البطل الصغير؟
لأننا لا نركز فقط على إعطاء المعلومات، بل نركز على بناء الإنسان نفسه.
هدفنا أن يخرج المشترك من البرنامج وهو:
✔️ أكثر ثقة بنفسه.
✔️ أكثر قدرة على تحمل المسؤولية.
✔️ أكثر التزامًا وانضباطًا.
✔️ أفضل في التواصل والتعامل مع الآخرين.
✔️ أكثر قدرة على إدارة وقته وتحقيق أهدافه.
✔️ يمتلك عادات إيجابية تساعده على النجاح في الدراسة والحياة.
✔️ أكثر وعيًا بنفسه وقدراته ونقاط قوته.
كما أننا لا نتوقف عند الأهداف الأساسية للبرنامج فقط، بل في حالة وجود أهداف خاصة أو احتياجات فردية إضافية لدى المشترك، يتم العمل عليها ضمن الخطة بما يحقق أقصى استفادة ممكنة.
🌱 برنامج البطل الصغير ليس مجرد برنامج تدريبي، بل رحلة متكاملة لبناء شخصية قوية ومتزنة، وتنمية العقل والجسم والسلوك، وإعداد جيل أكثر ثقة وقدرة على النجاح في مستقبله بإذن الله.

11/06/2026

🚨زودنا مواعيد للكبار غير مواعيد الأطفال دلوقتي ⬇️

👈🏻 كابتن / أحمد اللبان
🥊 مدرب الفنون القتالية و اللياقه البدنيه🥊


🔸بطل جمهورية كونغ فو (أساليب) 2010
🔸بطل جمهورية كونغ فو (ساندا) 2012
🔸بطل جمهورية كونغ فو (ساندا) 2013
🔸بطل جمهورية كونغ فو (ساندا) مؤسسات عسكرية 2012
🔸بطل جمهورية كونغ فو (ساندا) مؤسسات عسكرية 2013
🔸بطل دولي للكيك بوكسينج منظمه Iska 2012
🔸بطل شمال أفريقيا كيك بوكسينج منظمة Iska 2015
🔸بطل مصر للكيك بوكسينج منظمة Iska 2016
🔸بطل شمال أفريقيا كيك بوكسينج منظمة Iska 2018
🔹عضو نقابة مهن رياضية 2017 ( تخصص لياقه بدنيه)
🔹مدرب معتمد لدي الاتحاد المصري للكيك بوكسينج 2020
( حاصل علي 7 دورات كيك بوكسينج حتي الآن )
🔹مدرب معتمد لدي الاتحاد المصري للمواي تاي 2021
🔹حضور سيمنار MMA لدي الاتحاد المصري للكيك بوكسينج 2020
🔹حضور سيمنار MMA لدي الاتحاد المصري للمواي تاي 2020
🔹حضور سيمنار sambo combat لدي الاتحاد المصري للكيك بوكسينج 2020
🔹 حاصل علي دوره اعداد وتطوير اللياقه البدنيه الخاصه للاعبي الفنون القتاليه 2024
🔹مدرب معتمد لدي الاتحاد المصري للسامبو 2026
🔹محاضر في دوره لا للتحرش تحت إشراف ورعايه وزاره الشباب و الرياضة والاتحاد المصري للكيك بوكسينج ولجنة الأمم المتحدة 2021
🔹 حاصل علي الحزام الاسود 1 دان كونغ فو
🔹حاصل عل الحزام الاسود 3 دان كيك بوكسينج

08/06/2026

:

🏋️‍♂️⚽ تدريبات فيتنس وكروس فيت التخصصية للاعبي كرة القدم ⚽🏋️‍♂️

يعلن Dr.Fit Gym عن بدء تدريبات Fitness & CrossFit المخصصة للاعبي كرة القدم.

✅ تحسين اللياقة البدنية
✅ زيادة السرعة والقوة
✅ رفع التحمل البدني
✅ تقليل الإصابات وتحسين الأداء داخل الملعب

📍 المكان: Dr.Fit Gym
📞 للحجز والاستفسار تواصل معنا
01141477417
ابدأ تطوير مستواك البدني واستعد للموسم بأفضل شكل! 💪🔥

Coach: Hassan Brazely

07/06/2026

الصيف بدأ وهي دي فرصتك كأم أنك تتعرفي علي أكاديميه 📣📣📣📣📣doctor fit لألعاب القوي والفنون القتاليه والفتنس 💪

✅اختيارك لينا إضافه نتشرف بيها ومدربينا علي أعلي مستوي من الاحترافية والخبرة

✅دلوقتي بدأت الكورسات الصيفيه للأطفال وتحديدا البنات وبس
الأعمار تبدأ من خمس سنوات

✅يتم عمل اختبارات. لتحديد مستوي الطفله
للياقه والحركه الميكانيكيه لجسم الطفله 💪🌸
✅ جروب خاص للمتابعه مع أولياء الأمور
✅ نصايح للتغذيه
Coach wissam

المواعيد / السبت والأربعاء
من ٠٠: ١١ صباحا ل ١٢:٣٠


للتواصل /
01060619479

07/06/2026

03/06/2026

#السلام١ #السويس #جيم

03/06/2026

🚨 إلحق العروض ديه قبل زيادة الأسعار في الفرعين! 🚨

الساعة بتعد.. وقائمة الأسعار الجديدة خلاص هتنزل! ⏳
وعشان إحنا في Dr. Fit Gym بنشجعك دايماً تاخد خطوة صحتك ولياقتك، عملنالك فرصة أخيرة مش هتعوض.

خصومات حصرية على جميع الاشتراكات لمدة 3 أيام بس! 🔥
يعني هتشترك بالأسعار القديمة وتوفر فلوسك، وتضمن مكانك مع أقوى كباتن وأحدث أجهزة.

🥊 وما تنسوش تسألوا عن حصص الألعاب القتالية والدفاع عن النفس!
سواء عاوز ترفع مستوى لياقتك، تتعلم مهارات قتالية جديدة، أو تزود ثقتك بنفسك.. كباتن الألعاب القتالية عندنا مستنيينك ببرامج تدريبية قوية جداً ومناسبة لكل المستويات.

📍 العرض ساري في الفرعين:
1️⃣ فرع السلام 1
2️⃣ فرع مركز شباب السلام

🚫 العرض لمدة 72 ساعة فقط (اليوم الأول، الثاني، والثالث) يعني مفيش وقت للتفكير!
📞 للحجز والاستفسار كلمنا فوراً على:

01098553449

💪 Dr. Fit Gym - خطوتك الأولى لجسم مثالي وصحة حديد

#حديد #وصحة

02/06/2026

رجالة بيبدأو كده رجاله من صغرهم متسيبش ابنك غير وهو مع Team Dr fit gym
تيم الرجاله Hamed elgasser
#ابنك بطل معانا 💪