Al Dalgmony Fitness GYM

21/06/2023

لا يوجد احد فوق القانون ...القانون سيف على رقاب المخالفين .... الصفحه لم و لن تغلق ابدا
الصفحه محميه من قبل مهندسين برمجه متخصصين و ابعد ما يكون غلقها ... وإن غلقت سيتم استرجاعها بحقوق الانشاء و ملكيه الصفحه .... دمتم بخير و صحه آمنين

14/11/2022

هل يمكن ممارسة التمارين بعد الأكل؟
لا يمكن ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل مباشرةً، إذ يجب منح الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا حتى يبدأ بهضم الطعام، ويختلف هذا الوقت حسب نوع التمرين الرياضي ونوع الطعام المتناول، إذ قد تتسبب ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل الإصابة بمجموعة من الآثار الجانبية والتي تشمل اضطرابات الجهاز الهضمي، وتأثير على الأداء.

فعند تناول وجبة ما يدخل الطعام عبر الفم ومرورًا بالأجزاء الأخرى وصولاً إلى المعدة، إذ تتم عملية معالجة الطعام ببطء من المعدة حتى يصل إلى الأمعاء الدقيقة، قد تستغرق 2 - 4 ساعات حتى ينتقل الطعام بالكامل من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة .

06/11/2022

الروح الرياضيه هي من أهم سمات الرياضه الراقيه التي يجب أن نتحلى بها حتى تصبح الرياضه في أرقي مستوياتها والرياضه هي عباره عن وسيله للإستمتاع وليس للتعصب أو النزاع عندما تكون الرياضه رساله حب بين الامم والدول فهي تجمع بين بين هولاء الناس من مختلف الاقطار على امتداد الكره الارضيه والرياضي لابد ان يتمتع بصفات تجعل منه رياضيا يحترمه الاخرين .

03/11/2022

جيم الدلجموني فكر رياضي جديد
ابطال المستقبل ولان الشباب أمانة لدينا . فالمنشطات الهدامة ليس لها طريق لدينا

19/10/2022

بطل على الطريق مهاب عبدالتواب البجلاتي
من ابطال جيم الدلجموني

30/08/2022

جيم الدلجموني فكر رياضي جديد
العنوان . خلف كافيه الاسكندراني والمعهد الديني بجوار مسجد الفتح ومتفرع من سور النادي الإجتماعي مدخل فكهاني بروكلي
مواعيد خاصة للسيدات الاحد والثلاثاء والخميس من الساعة الثالثة وحتى الساعة السابعة
أحدث الأجهزة الرياضية .
مدربين متحصصين في مجال اللياقة البدنية والتخسيس والنحافة وعلاج تشوهات القوام

29/08/2022

الافراط في تناول السعرات الحرارية و عدم ممارسة الرياضة وعدم اتباع نظام غذائي صحي وسليم هو السبب في زيادة الوزن وكثافة الدهون وارتفاع الكوليسترول الضار بالجسم .

14/08/2022

كم هى جميله هذه الرياضه وكم هى رائعه -- تكسب من يمارسها
اللياقه واللباقه والأناقه والشهامه والرجوله وعزه النفس وغير ذلك كثير من الصفات الحميده والتى يتمنى كثيرين أن يتحلون بها . فتحيه إعزاز وتقدير لكل شخص لا يزال وفيا لهذه الرياضه رغم ظروفه القاسيه .

02/08/2022

07/07/2022

مواعيد التدريب ايام عيد الاضحى المبارك
ثالث ايام عيد الاضحى المبارك
من الساعة السابعة مساء وحتى الساعة الثانية عشرة مساء ايام الاثنين والثلاثاء والاربعاء و الخميس
وكل عام وانتم بألف خير وصحة وسعادة