Zahraa Gym - زهرة جيم سمالوط

Zahraa Gym - زهرة جيم سمالوط Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zahraa Gym - زهرة جيم سمالوط, Gym/Physical Fitness Center, سمالوط امام كوافير حنان و ابو علي 2/اعلي اتيليه لي لي, Samalut.

كل سنة وأنتم طيبين يا أحلى عملاء في جيم زهرة  🥰❤️عيد سعيد عليكم وعلى كل حبايبكم، ويارب السنة الجاية تكون مليانة صحة وراح...
26/05/2026

كل سنة وأنتم طيبين يا أحلى عملاء في جيم زهرة 🥰❤️

عيد سعيد عليكم وعلى كل حبايبكم، ويارب السنة الجاية تكون مليانة صحة وراحة ونجاحات تحققوا فيها كل اللي نفسكم فيه 🙏✨

وفريق جيم زهرة حابب يبلغكم إن الجيم إجازة لحد يوم الجمعة، وهنرجع نستقبلكم تاني يوم السبت بإذن الله ❤️

زومبا تاااايم في Zahraa Gym 💃​جاهزة تفصلي من ضغط اليوم وتجددي طاقتك؟ كلاس الزومبا بكرة مستنيكي علشان نولع الحماس ونحرق ك...
16/05/2026

زومبا تاااايم في Zahraa Gym 💃
​جاهزة تفصلي من ضغط اليوم وتجددي طاقتك؟ كلاس الزومبا بكرة مستنيكي علشان نولع الحماس ونحرق كالوريز وأكيد نتبسط🥳✨
​اختاري المعاد اللي يناسبك ونورينا
​⏰ الميعاد الأول: 11:00 صباحاً
​⏰ الميعاد الثاني: 4:00 عصراً
​⏰ الميعاد الثالث: 7:00 مساءً
​مستنيينكم بكامل طاقتكم ونشاطكم متتأخريش

5 حاجات اوعى تعمليها بعد التمرين ❌❌1- تكسلي تعملي ستريتشات، أحب أقولك لو عملتي كده بتزودي فرص الإصابة ⚠️2- تشربي قهوة بع...
10/05/2026

5 حاجات اوعى تعمليها بعد التمرين ❌❌

1- تكسلي تعملي ستريتشات، أحب أقولك لو عملتي كده بتزودي فرص الإصابة ⚠️

2- تشربي قهوة بعد التمرين على طول، جسمك بالفعل بيكون في حالة نشاط وبيكون محتاج مشروبات للترطيب سواء ماءً أو عصائر بدون سكر.

3- تأخري وجبة بعد التمرين لأكثر من 3 ساعات عشان فاكرة كده إنتِ بتحرقي أكثر، بس جسمك محتاج الأكلات دي عشان يتعافى ويبني عضلات.

4- النوم مباشرة بعد التمرين؛ هتصحي جسمك مكسر ومقريف جداً.

5- تجاهل شرب الماء؛ عايزة أقول إن شرب المية ده من أهم الحاجات اللي بتساعدك في رحلتك سواء للتخسيس أو حتى بناء عضلات، أو لو بس عايزة بشرة صحية.
اشربي مية بالله عليكي 🙂

06/05/2026

مستغربيش لو اتصابتى وده التسخين بتاعك😂

بنعتذر اليوم لعملائنا عن سيشن زومبا الساعه ٤و٧  ملغيين لحدوث ظرف 🙏🏻
03/05/2026

بنعتذر اليوم لعملائنا عن سيشن زومبا الساعه ٤و٧ ملغيين لحدوث ظرف 🙏🏻

01/05/2026

“99% من الناس بتتمرن غلط 😳
وأكبر غلطة… إنهم يهملوا التغذية 💀
خلي تمرينك يجيب نتيجة بجد 💪🔥
“التمرين بيكسر… والبروتين بيبني 💪🔥
“مفيش فورمة من غير التزام…
ومفيش نتيجة من غير بروتين 👌🔥
Zahraa Gym - زهرة جيم سمالوط

أنا كابتن زهرة، وأكيد في ناس كتير تعرفني… ولو إنتِ لسه جديدة ومتعرفنيش، خليني أعرفك بنفسي أكتر 🩷أنا صاحبة أول جيم مخصص ل...
29/04/2026

أنا كابتن زهرة، وأكيد في ناس كتير تعرفني… ولو إنتِ لسه جديدة ومتعرفنيش، خليني أعرفك بنفسي أكتر 🩷

أنا صاحبة أول جيم مخصص للبنات في سمالوط، وبقالي أكتر من 8 سنين في المجال ده. المجال ده بالنسبة لي مش مجرد شغل… ده حاجة بحبها وبحط فيها كل طاقتي.

ناس كتير بتشوف إن الجيم مجرد رياضة أو وسيلة لخسارة أو زيادة الوزن… لكن الحقيقة إن الموضوع أعمق بكتير.
في دكاترة كتير بيحولوا حالات عندي لأن الرياضة بقت جزء أساسي من العلاج، خصوصًا في حالات زي مقاومة الإنسولين، تكيسات المبايض، ومشاكل العظام.

وكمان أنا حاصلة على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية، علشان أقدر أقدملك نظام غذائي مناسب ليكي، مش بس تمرين… لكن برنامج متكامل يساعدك توصلي لهدفك بشكل صح وآمن.

بالنسبة للإصابات والتأهيل، إحنا كمان متخصصين في الجزء ده، ومعانا خبرة ودراسات قوية في التأهيل البدني، علشان نساعدك ترجعي أقوى من الأول.

ببساطة… هدفي إن المكان يكون متكامل، تاخدي فيه كل اللي محتاجاه بجودة واهتمام حقيقي.
مستنياكي تنورينا 🩷

بكرة العودة للملاعب  قصدي للزومبا💃🏻💃🏻عندنا ٣مواعيد بكرة إن شاء الله أول سيشن 11 صباحا تاني  سيشن4 العصر تالت سيشن 7 المغ...
28/04/2026

بكرة العودة للملاعب قصدي للزومبا💃🏻💃🏻
عندنا ٣مواعيد بكرة إن شاء الله
أول سيشن 11 صباحا
تاني سيشن4 العصر
تالت سيشن 7 المغرب
اللي هتيجي متأخرة دقيقة هي اللي هترقص لوحدها في النص 🤣✌🏻 المواعيد بالثانية يا بنات💃🏻

🔥 مستعدين للتغيير 💪خلاص المواعيد الجديدة بقت جاهزةوبقت أسهل بكتير عشان تقدروا تهتموا بصحتكم 😉من بكره هنفتح من 10 الصبح ل...
24/04/2026

🔥 مستعدين للتغيير 💪
خلاص المواعيد الجديدة بقت جاهزةوبقت أسهل بكتير عشان تقدروا تهتموا بصحتكم 😉
من بكره هنفتح من 10 الصبح لـ 10 بالليل 🕙
وعشان نديكم وقت كافي للاسترخاء الجمعة هتبقي إجازة 🥳
المواعيد الجديدة بقت مناسبة ليك أكتر 😉
ما تفوتش الفرصةابدأ النهاردة مش بكرةعشان صحتك تستاهل😎
#صحة #تغيير
جيم زهرة ♥️
سمالوط أمام كوافير حنان ومطعم ابوعلي وفوق اتيليه لي لي 😍

23/04/2026

8 سنين في الجيم هلخصهم لك في أقل من 60 ثانية

Address

سمالوط امام كوافير حنان و ابو علي 2/اعلي اتيليه لي لي
Samalut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zahraa Gym - زهرة جيم سمالوط posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share