25/07/2026
في PRU FIT إحنا مؤمنين إن الجيم مش مجرد مكان تتمرن فيه... ده مكان بتبني فيه نسخة أفضل من نفسك. 💪
التغيير الحقيقي مش بيبدأ من الأوزان اللي بتشيلها، لكنه بيبدأ من سلوكك واحترامك لنفسك وللي حواليك.
✅ جهز شنطة التمرين قبل ما تنزل، وخلي فيها هدوم مريحة ونظيفة، فوطة للتمرين، فوطة للاستحمام، مزيل عرق، ووجبتك أو سناك بعد التمرين.
✅ غير هدومك في غرفة الملابس، استخدم مزيل العرق،
✅ ادخل الصالة بابتسامة، وسلم على الكباتن والأعضاء، وخليك جزء من مجتمع رياضي محترم.
✅ لو بتتمرن مع كابتن، اسأله عن برنامجك واسمع تعليماته كويس عشان تستفيد بأفضل شكل.
✅ عامل كل الموجودين باحترام، سواء موظفين أو مدربين أو أعضاء، فالأجواء الإيجابية بتفرق مع الجميع.
✅ لو حد طلب منك يشاركك الجهاز أو يساعدك، تعاون معاه طالما ده مناسب لتمرينك.
✅ شجع غيرك، وانشر الطاقة الإيجابية، لأن كلمة حلوة ممكن تكون سبب في استمرار حد.
✅ بعد ما تخلص أي جهاز أو أوزان، رجع كل حاجة مكانها وسيب المكان أنضف مما كان.
✅ حافظ على وقتك ووقت المدربين، وخلي وجودك في الصالة للتركيز على هدفك.
✅ احترم خصوصية الجميع، وخليك مركز في تمرينك بعيدًا عن أي تصرفات تزعج الآخرين.
✅ الهزار ليه حدود، وخلي صوتك مناسب، واحرص إن الجو يفضل مريح لكل اللي حواليك.
✅ ممكن تقابل مواقف أو أشخاص يضايقوك، لكن خليك هادئ وافتكر إن هدفك الأساسي هو تطوير نفسك.
✅ لو سمعت كلام يسبب مشاكل بين الأعضاء أو المدربين، متكونش سبب في نقل الكلام أو زيادة الخلافات.
✅ التزم دائمًا بقوانين وتعليمات الجيم، فهي موجودة علشان راحة وسلامة الجميع.
✅ عندك شكوى أو اقتراح؟ إدارة PRU FIT دائمًا بتسمع لكل الآراء وبتسعى تطور الخدمة باستمرار.
✅ قبل ما تمشي، سلم على الناس اللي اتعاملت معاهم، وسيب انطباع محترم يليق بيك.
💙 وفي النهاية...
في PRU FIT هدفنا مش بس نبني جسم أقوى، لكن كمان نبني مجتمع محترم، واعي، وبيشجع على النجاح.
ابدأ بنفسك... لأن القدوة الحقيقية هي أفضل رسالة ممكن توصلها لغيرك. 💪
#بروفيت #جيم
